Narcistische woede is een uitbarsting van intense woede of stilte die iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis kan overkomen.
Narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) treedt op wanneer iemand een overdreven of overdreven opgeblazen gevoel van eigen belang heeft. Het is anders dan narcisme omdat NPD verband houdt met genetica en jouw omgeving.
Iemand die narcistische woede ervaart, kan het gevoel hebben dat iemand anders of een gebeurtenis in zijn leven zijn eigenwaarde of eigenwaarde schaadt of kan schaden.
Ze kunnen groots en superieur zijn en zich beter voelen dan anderen. Ze kunnen bijvoorbeeld een speciale behandeling en eer eisen, zelfs als blijkt dat ze niets hebben gedaan om het te verdienen.
Mensen met NPD hebben mogelijk een onderliggend gevoel van onzekerheid en voelen zich niet in staat om iets aan te pakken dat zij als kritiek beschouwen.
Wanneer hun 'ware zelf' wordt onthuld, kan een persoon met NPD zich ook bedreigd voelen en hun zelfrespect wordt verpletterd.
Als gevolg hiervan kunnen ze reageren met een verscheidenheid aan emoties en acties. Woede is er maar een van, maar het is vaak een van de meest zichtbare.
Herhaalde onredelijke reacties komen ook voor bij mensen met andere aandoeningen. Als u of een geliefde vaak deze woedeaanvallen heeft, is het belangrijk om een juiste diagnose te stellen en de beste behandeling te vinden.
Hoe ziet het eruit?
We verlangen allemaal aandacht en bewondering van de mensen om ons heen.
Maar mensen met NPD reageren mogelijk met narcistische woede wanneer ze niet de aandacht krijgen die ze denken dat ze verdienen.
Deze woede kan de vorm aannemen van schreeuwen en schreeuwen. Selectieve stilte en passief-agressieve vermijding kunnen ook voorkomen bij narcistische woede.
De meeste episodes van narcistische woede bestaan op een gedragscontinuüm. Aan de ene kant kan iemand afstandelijk en teruggetrokken zijn. Hun doel kan zijn iemand anders te kwetsen door afwezig te zijn.
Aan de andere kant zijn er uitbarstingen en explosieve acties. Ook hier kan het doel zijn om de 'pijn' die ze voelen om te zetten in een aanval op een andere persoon als een vorm van verdediging.
Het is belangrijk om te onthouden dat niet alle woede-uitbarstingen episodes zijn van narcistische woede. Iedereen kan een woede-uitbarsting krijgen, zelfs als ze geen persoonlijkheidsstoornis hebben.
Narcistische woede is slechts één onderdeel van NPD. Andere aandoeningen kunnen ook afleveringen veroorzaken die lijken op narcistische woede, waaronder:
- paranoïde waan
- bipolaire stoornis
- depressieve episodes
Wat kan leiden tot episodes van narcistische woede?
Er zijn drie belangrijke redenen waarom narcistische woede ontstaat.
Letsel aan eigenwaarde of eigenwaarde
Ondanks een te grote mening over zichzelf, verbergen mensen met NPD vaak zelfrespect dat gemakkelijk gewond raakt.
Als ze 'gekwetst' zijn, hebben narcisten de neiging uit te halen als hun eerste verdedigingslinie. Ze kunnen het gevoel hebben dat het uitsnijden van iemand of het opzettelijk kwetsen van woorden of geweld hen kan helpen hun persona te beschermen.
Een uitdaging voor hun vertrouwen
Mensen met NPD hebben de neiging om vertrouwen in zichzelf op te bouwen door voortdurend weg te komen met leugens of valse persona's.
Wanneer iemand ze pusht en een zwakte blootlegt, kunnen mensen met NPD zich onvoldoende voelen. Die ongewenste emotie kan ervoor zorgen dat ze uithalen als bescherming.
Zelfgevoel wordt in twijfel getrokken
Als mensen onthullen dat iemand met NPD niet zo capabel of getalenteerd is als ze zouden kunnen doen, kan deze uitdaging voor hun zelfgevoel resulteren in een snijdende en agressieve uitbarsting.
Hoe NPD wordt gediagnosticeerd
NPD kan problemen veroorzaken in iemands leven, relaties, werk en financiële situatie.
Mensen met NPD leven vaak met illusies van superioriteit, grootsheid en recht. Ze kunnen ook met extra problemen worden geconfronteerd, zoals verslavend gedrag en narcistische woede.
Maar narcistische woede en andere NPD-gerelateerde problemen zijn niet zo simpel als woede of stress.
Een zorgverlener of een specialist in de geestelijke gezondheidszorg zoals een therapeut of psychiater kan de symptomen van NPD diagnosticeren. Dit kan iemand met NPD en symptomen van woede helpen de juiste hulp te vinden die ze nodig hebben.
Er zijn geen definitieve diagnostische tests. In plaats daarvan zal uw zorgverlener uw gezondheidsgeschiedenis en gedrag en feedback van de mensen in uw leven opvragen en beoordelen.
Hoe om te gaan met narcistische woede van iemand anders
Mensen in je leven met NPD en episodes van narcistische woede hebben veel middelen om hulp te krijgen.
Maar het kan soms een uitdaging zijn om de juiste hulp te vinden, omdat veel behandelingsopties niet door onderzoek zijn gevalideerd.
Volgens een rapport uit 2009, gepubliceerd in de Psychiatric Annals, zijn er niet veel onderzoeken gedaan naar behandelingen voor NPD en mensen die narcistische woede ervaren als een symptoom van NPD.
Dus hoewel psychotherapie voor sommige mensen kan werken, is het niet noodzakelijk effectief voor alle mensen met NPD. En niet alle professionals in de geestelijke gezondheidszorg zijn het er zelfs over eens hoe ze deze aandoening precies moeten diagnosticeren, behandelen en beheren.
Een studie uit 2015, gepubliceerd in The American Journal of Psychiatry, suggereert dat de verscheidenheid aan symptomen die bij elk individu met NPD kunnen voorkomen, het een uitdaging kan maken om een stevige diagnose te stellen van welk "type" NPD iemand heeft:
- Overt. Symptomen zijn duidelijk en gemakkelijker te diagnosticeren met de DSM-5-criteria.
- Heimelijk. Symptomen zijn niet altijd zichtbaar of duidelijk, en gedrag of mentale gezondheidsproblemen die verband houden met NPD, zoals wrok of depressie, kunnen moeilijk te diagnosticeren zijn.
- "Hoog functionerend". NPD-symptomen kunnen moeilijk of onmogelijk te beschouwen zijn los van het normale gedrag of de psychologische toestand van de persoon. Ze kunnen gewoon worden geïdentificeerd als over het algemeen disfunctioneel gedrag zoals pathologisch liegen of seriële ontrouw.
Omdat aandoeningen zoals NPD vaak alleen kunnen worden gediagnosticeerd door naar waarneembare symptomen te kijken, kunnen er veel onderliggende persoonlijkheidskenmerken of mentale activiteiten zijn die onmogelijk uit elkaar te houden zijn in een diagnose.
Maar dat betekent niet dat je geen hulp moet zoeken. Praat met verschillende professionals in de geestelijke gezondheidszorg en probeer verschillende technieken om te zien welk behandelplan het beste bij u past.
En terwijl u of de persoon met NPD in uw leven bezig is met hun gedrag en geschiedenis, kunnen anderen het ook nuttig vinden om professionele hulp voor zichzelf te zoeken.
Je kunt technieken leren om narcistische woede te beheersen wanneer deze zich voordoet of om je voor te bereiden op toekomstige afleveringen om de mentale en emotionele onrust die je tijdens een aflevering voelt te minimaliseren of te verwerken.
Op het werk
Beperk de betrokkenheid bij het individu. Vertrouw op wat ze zeggen, maar controleer of wat ze je hebben verteld waar of niet waar is.
Mensen met NPD kunnen hun prestaties en capaciteiten bespreken. Maar als u zich realiseert dat ze geen belangrijke taken kunnen of willen uitvoeren, bereid u dan voor op het beheer van hun toekomstige professionele tekortkomingen.
Wees ook voorzichtig met het geven van directe feedback en kritiek. Dit kan op dit moment een intense reactie opwekken, waardoor u een persoonlijk of professioneel risico kunt lopen.
Het is niet uw verantwoordelijkheid om de persoon om hulp te vragen. Uw feedback of kritiek kan een manier zijn om het individu aan te moedigen om hulp te zoeken.
Praat met uw manager of de manager van de andere persoon of zoek hulp bij de afdeling human resources (HR) van uw bedrijf.
Hier zijn enkele andere strategieën die u kunt gebruiken om interacties met collega's te beheren die narcistische neigingen of periodes van woede kunnen hebben:
- schrijf elke interactie die je met hen hebt zo gedetailleerd mogelijk op
- escaleer geen conflicten met de persoon, omdat dit schade kan toebrengen aan u of anderen op de werkplek
- vat het niet persoonlijk op en probeer geen wraak te nemen op de persoon
- onthul niet te veel persoonlijke informatie en geef uw mening niet aan de persoon die ze mogelijk tegen u kunnen gebruiken
- probeer niet alleen met hen in dezelfde kamer te zijn, zodat anderen getuige kunnen zijn van hun gedrag
- meld elke illegale intimidatie, activiteiten of discriminatie die u uit de eerste hand waarneemt aan de HR-afdeling van uw bedrijf
In relatiepartners
Het is mogelijk om een gezond, productief leven te leiden met een persoon met NPD en periodes van woede.
Maar misschien moeten jullie allebei therapie zoeken en gedrags- en communicatiestrategieën ontwikkelen die werken voor je relatie.
Mensen met narcistische woede kunnen kwetsend zijn. Door te leren hoe u met hen kunt communiceren, kunt u uzelf beschermen tegen fysieke en emotionele schade. Probeer enkele van de volgende strategieën om met NPD om te gaan:
- presenteer de meest ware versie van jezelf aan je partner en vermijd liegen of bedrog
- herken NPD-symptomen bij uw partner of uzelf en doe uw best om te communiceren wat er door uw hoofd gaat als u bepaald gedrag vertoont
- houd uzelf of uw partner niet aan moeilijke of onmogelijke normen, omdat deze gevoelens van onzekerheid of ontoereikendheid kunnen verergeren die tot narcistische woede leiden
- stel specifieke regels of grenzen vast binnen uw relatie zodat u en uw partner weten wat er van hen als romantische partner wordt verwacht, in plaats van op een situationele basis te reageren zonder structuur op uw verwachtingen
- zoek therapie zowel individueel als als koppel, zodat u samen aan uzelf en aan de relatie kunt werken
- denk niet dat u of uw partner iets "verkeerds " heeft, maar identificeer gebieden die de relatie kunnen verstoren die werk nodig hebben
- vertrouw erop dat je de relatie beëindigt als je niet langer gelooft dat een relatie gezond is voor jou of je partner
Bij vrienden
Beperk je blootstelling aan een vriend die je blootstelt aan fysieke, mentale of emotionele schade als gevolg van narcistische woede.
Je kunt overwegen om jezelf helemaal uit je vriendschap te verwijderen als je denkt dat de vriendschap niet langer gezond of wederzijds voordelig is.
Als dit een goede vriend is wiens vriendschap je waardeert, kun je ook hulp zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Ze kunnen u helpen bij het aanleren van gedragingen die het gemakkelijker maken om ermee om te gaan. Je kunt ook gedragingen leren die je kunnen helpen om interacties beter te beheren en om met je vriend te communiceren tijdens periodes van woede.
Dit kan uw tijd samen minder frustrerend en bevredigender of productiever maken.
Van een vreemde
De beste optie is om weg te lopen. Noch jij, noch die persoon zal waarschijnlijk een constructieve conclusie kunnen trekken uit je interactie.
Maar besef dat uw acties de reactie niet hebben veroorzaakt. Het wordt aangedreven door onderliggende factoren die u op geen enkele manier beïnvloedt.
Hoe worden narcistische woede behandeld?
Een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan zowel NPD als woede helpen behandelen.
Ze kunnen gesprekstherapie of psychotherapie gebruiken om mensen met NPD te helpen hun gedrag, keuzes en gevolgen te begrijpen. Therapeuten kunnen dan met het individu samenwerken om onderliggende factoren aan te pakken.
Talktherapie kan ook mensen met NPD helpen nieuwe gedragsplannen te maken om gezondere coping- en relatievaardigheden te ontwikkelen.
De afhaalmaaltijd
Er is hulp beschikbaar voor mensen met NPD en narcistische woede. Met de juiste diagnose en doorlopende behandeling is het mogelijk om een gezond, lonend leven te leiden.
Op dit moment lijkt de woede allesverslindend en bedreigend. Maar het aanmoedigen van een geliefde (of uzelf) om hulp te zoeken, kan gezondere keuzes voor u, hen en alle anderen in uw leven stimuleren.
