Overzicht
Leven met colitis ulcerosa (UC) vereist een goede verzorging van uw lichamelijke gezondheid. Het nemen van uw medicatie en het vermijden van voedsel dat de symptomen verergert, kan verlichting geven bij diarree en buikpijn en zelfs tot remissie leiden.
Maar het beheren van uw fysieke gezondheid is slechts één aspect van het leven met UC. Je moet ook zorgen voor je mentale gezondheid.
De dagelijkse uitdaging van leven met UC kan een negatieve invloed hebben op je humeur en vooruitzichten. Of u nu onlangs de diagnose UC heeft gekregen of al jaren de aandoening heeft, u kunt last krijgen van angst en depressie.
Interessant is dat depressies vaker voorkomen bij mensen met UC in vergelijking met andere ziekten en de algemene bevolking. Gezien het hogere risico op psychische problemen, is het belangrijk om te weten hoe u tekenen van depressie en angst kunt herkennen.
Indien onbehandeld, kunnen stemmingsstoornissen erger worden en het moeilijker maken om met uw chronische aandoening om te gaan.
Lees verder om meer te weten te komen over het verband tussen geestelijke gezondheid en UC en waar u hulp kunt krijgen.
Hoe zijn colitis ulcerosa en geestelijke gezondheid met elkaar verbonden?
UC is een onvoorspelbare ziekte. Misschien voel je je op een dag energiek en goed, maar ervaar je een paar dagen later slopende pijn en diarree.
De constante ups en downs van deze aandoening kunnen het moeilijk maken om vooruit te plannen of dagelijkse activiteiten te voltooien. Je hebt misschien moeite om je werk of school bij te houden, of het kan een uitdaging zijn om een actief sociaal leven te behouden.
UC is een chronische, langdurige aandoening die nog niet genezen is. De meeste mensen die met UC leven, ervaren hun hele leven symptomen aan en uit. Het onvoorspelbare karakter van deze ziekte kan de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden.
Afhankelijk van de ernst van uw symptomen, kan het voelen alsof u door uw eigen lichaam wordt gegijzeld. Om deze redenen kunnen sommige mensen met UC angst en depressie ontwikkelen.
Is er een verband tussen ontsteking en depressie?
Sommige onderzoekers zijn ook van mening dat het verband tussen UC en geestelijke gezondheid verder gaat dan het onvoorspelbare en chronische karakter van deze aandoening.
UC is een inflammatoire darmaandoening en er zijn aanwijzingen dat er een verband bestaat tussen ontsteking en depressie.
Ontsteking is de natuurlijke reactie van uw lichaam op vreemde stoffen en infecties. Wanneer je lichaam wordt aangevallen, stimuleert je immuunsysteem een ontstekingsreactie. Dit leidt tot het genezingsproces.
Er treden problemen op wanneer uw lichaam in een ontstoken toestand blijft door een overactief immuunsysteem. Langdurige, chronische ontsteking kan leiden tot hersen- en weefselschade. Het is in verband gebracht met verschillende ziekten, waaronder hartaandoeningen, kanker, de ziekte van Alzheimer en depressie.
Depressie is geen inflammatoire aandoening. Maar ontstekingsroutes in de hersenen kunnen neurotransmitters verstoren. Dit verlaagt uw serotoninegehalte, een chemische stof die een rol speelt bij geluk en welzijn.
Aangezien UC wordt gekenmerkt door chronische ontsteking, zou dit het verband tussen UC en psychische problemen kunnen verklaren.
In een onderzoek uit 2017 zocht een 56-jarige man met een depressieve stoornis behandeling met psychiatrische zorg en antidepressiva. Na behandeling kregen zijn psychische klachten geen verbetering.
Later kreeg hij de diagnose UC en begon hij met een conventionele behandeling om ontstekingen te verminderen. Kort daarna verbeterden zijn depressiesymptomen en had hij minder suïcidale gedachten.
Op basis van deze uitkomst zijn sommige onderzoekers van mening dat de behandeling van chronische ontstekingen de symptomen van de geestelijke gezondheid kan helpen verbeteren.
Tekenen dat u hulp moet zoeken voor uw geestelijke gezondheid
Iedereen ervaart op een bepaald moment in zijn leven periodes van verdriet. Maar het is belangrijk om te erkennen wanneer een psychische aandoening professionele hulp nodig heeft.
Tekenen en symptomen van een psychisch probleem zijn onder meer:
- aanhoudend verdriet of een gevoel van leegte
- gevoelens van hopeloosheid, waardeloosheid of schuld
- verlies van interesse in uw favoriete activiteiten
- extreme vermoeidheid
- moeite met concentreren
- verlies van eetlust of onverklaarbaar gewichtsverlies
- prikkelbaarheid
- zelfmoordgedachten
- alcohol- of drugsmisbruik
- isolatie of terugtrekking van vrienden
- een verandering in eetgewoonten
Geestelijke gezondheidsproblemen kunnen ook fysieke symptomen veroorzaken, zoals hoofdpijn en rugpijn.
Als u soms een of meer van deze symptomen ervaart, betekent dit niet noodzakelijk dat u een psychische aandoening heeft. Maar u moet een arts raadplegen als u gedurende een langere periode verschillende van de bovenstaande symptomen heeft of als u zelfmoordgedachten heeft.
Waar u hulp kunt krijgen
Spreken met uw arts is de eerste stap die u moet nemen om hulp te krijgen bij angst of depressie geassocieerd met UC.
Behandeling kan het aanpassen van uw medicatie omvatten om ontstekingen beter onder controle te houden. Uw arts kan ook een antidepressivum of angststiller voorschrijven om uw humeur te verbeteren.
Ze kunnen ook therapie aanbevelen bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Deze sessies kunnen u voorzien van coping-methoden en stressmanagementvaardigheden. Je leert ook hoe je je denkpatroon kunt veranderen en negatieve gedachten die depressie verergeren, kunt verdrijven.
Naast conventionele therapie, kunnen huismiddeltjes en veranderingen in levensstijl uw mentale gezondheid helpen verbeteren.
Voorbeelden van veranderingen in een gezonde levensstijl zijn:
- alcohol of drugs vermijden
- regelmatig sporten
- uw beperkingen kennen
- tijd doorbrengen met vrienden en familie
- deelnemen aan leuke activiteiten
- het vinden van een lokale steungroep
Er is hulp beschikbaar voor depressie en angst. Profiteer samen met uw arts, vrienden en familie van enkele van deze andere bronnen die voor u beschikbaar zijn:
- Crohn's en Colitis Foundation
- Nationaal instituut voor geestelijke gezondheid
- MentalHealth.gov
- Nationale alliantie voor geestelijke gezondheid
Afhalen
UC-symptomen kunnen uw hele leven lang komen en gaan. Hoewel er geen remedie is voor UC, is het mogelijk om de depressie en angst die ermee gepaard gaan te behandelen.
Praat met uw arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg en bespreek hoe u zich voelt. Depressie en angst verdwijnen niet van de ene dag op de andere, maar de juiste behandeling en ondersteuning kunnen uw symptomen en kwaliteit van leven verbeteren.
