Dingen om te overwegen
Er is veel discussie over de gemiddelde lengte van een penis in erectie (5,5 inch), maar er wordt weinig aandacht besteed aan de gemiddelde lengte van een vaginaal kanaal.
Dat kan zijn omdat, zoals bij veel dingen met betrekking tot de vagina, veel verkeerd wordt begrepen of wordt overgelaten aan de mythe en de stedelijke legende.
Als je bijvoorbeeld seksueel opgewonden raakt, wordt je vaginale kanaal langer. Hierdoor kunnen uw baarmoederhals en baarmoeder omhoog en weg van het kanaal stijgen, zodat de penetratie comfortabeler wordt.
Het vaginale kanaal ondergaat veel veranderingen en geen twee zijn hetzelfde. De lengte, vorm en grootte van elke persoon zijn anders. Dit is allemaal normaal.
En tenzij je pijn of ongemak voelt, is alles waarschijnlijk in orde.
Lees verder voor meer informatie over waarom dit gebeurt en hoe u verlichting kunt vinden.
Als vaginale penetratie ongemakkelijk is
Je denkt misschien dat ongemakkelijke penetratie slechts een bijwerking is van seks met iemand met een penis.
Dat is echter niet de enige keer dat penetratie pijnlijk kan zijn.
U kunt bijvoorbeeld ongemak ervaren bij het plaatsen van een tampon, menstruatiecup of seksspeeltje.
Andere symptomen kunnen zijn:
- weerstand bij het inbrengen
- toenemend ongemak
- diepe pijn bij beweging of stoten
- brandend of pijn in de vagina en liesstreek
- kloppende pijn die overblijft terwijl het item wordt ingebracht of tijdens geslachtsgemeenschap
Dit kan worden veroorzaakt door:
- vaginale droogheid
- infectie
- tranen of littekens
- vleesbomen
Wat je kunt doen
Als ongemakkelijke penetratie niet het gevolg is van een onderliggende gezondheidstoestand, kunt u de pijn en het ongemak wellicht zelf verhelpen.
- Gebruik een kleinere maat. Als je menstruatie niet vergelijkbaar is met die van de tampon of cupmaat, zorgt deze mogelijk niet voor voldoende smering tijdens het inbrengen. Hetzelfde geldt voor seksspeeltjes - groter is niet altijd beter.
- Vertraag de zaken. Als u de tijd neemt, kunnen uw lichaam en geest zich voorbereiden op het inbrengen. Als je met een partner bent, praat dan over wat je voelt. Het kan zijn dat je meer tijd nodig hebt met voorspel om voldoende opgewonden te raken en voldoende natuurlijke smering te produceren voor penetratie.
- Breng glijmiddel aan. Glijmiddel kan wrijving verminderen en penetratie vergemakkelijken. Misschien vindt u het handig om een beetje op de buitenkant van uw vagina te wrijven, evenals op het voorwerp dat u inbrengt.
- Probeer je spieren te ontspannen. Als u tijdens het inbrengen ongemak ervaart, kunt u uw spieren spannen. Dit is waarschijnlijker als u eerdere problemen heeft gehad en anticipeert op ongemak.
- Probeer een andere positie. Dit kan wat experimenteren vergen, dus beschouw het als een kans om nieuwe dingen te proberen. Als je dat nog niet bent, richt je menstruatieproduct of speeltje dan naar de onderkant van je rug in plaats van recht omhoog in het lichaam.
Als vaginale penetratie niet mogelijk is
Als dit de eerste keer is dat inbrengen of penetratie niet heeft gewerkt, hoeft dit geen reden tot bezorgdheid te zijn.
Op het gebied van mind-over-body kan uw geest voorkomen dat uw lichaam zich bezighoudt met anderszins normale activiteiten.
Maar als u vaak ongemak ervaart of eerder problemen heeft gehad met het inbrengen, overweeg dan om een afspraak te maken met een arts of andere zorgverlener.
In sommige gevallen kan dit te wijten zijn aan littekens, gespannen spieren of een andere fysieke aandoening. Het kan ook het gevolg zijn van eerder trauma of een andere onderliggende psychische aandoening.
Uw leverancier zal u vragen naar uw symptomen en medische geschiedenis om de onderliggende oorzaak te achterhalen.
Van daaruit zullen ze met u samenwerken om een zorgplan te ontwikkelen dat is ontworpen om uw symptomen te verlichten en gemakkelijker inbrengen of penetratie mogelijk te maken.
Wat je kunt doen
Uw leverancier zal met u samenwerken om een zorgplan te ontwikkelen dat is afgestemd op uw individuele behoeften. Ze kunnen een of meer van de volgende dingen aanbevelen.
- Bekkenbodemoefeningen. Het vaginale kanaal is een lange spierbuis. Zoals elke spier, moet deze regelmatig worden uitgeoefend. Als dit niet het geval is, gedraagt het zich mogelijk niet zoals het zou moeten. Dit kan penetratie ongemakkelijk of helemaal onmogelijk maken.
- Sex therapie. Als je onderliggende zorgen hebt over seksuele intimiteit, kan het nuttig zijn om naar een sekstherapeut te gaan. Ze kunnen u misschien helpen uw gedachten en ervaringen te bespreken.
- Medische behandeling. In sommige gevallen maken onderliggende medische aandoeningen penetratie moeilijk, zo niet onmogelijk. Uw arts kan plaatselijke crèmes, orale medicatie of andere behandelingen aanbevelen om uw spieren te ontspannen en gemakkelijker in te brengen.
Omstandigheden die ervoor kunnen zorgen dat de vagina ondiep is
Na het bespreken van uw symptomen, kan uw arts een van de volgende aandoeningen diagnosticeren.
Vaginisme
Vaginismus is een automatische lichamelijke reactie. Je vaginale spieren samentrekken onvrijwillig, net zoals je iets probeert in te brengen, zoals een tampon, vinger of speeltje.
Deze aandoening wordt meestal behandeld door een combinatie van bekkenbodemoefeningen en sekstherapie.
Deze tweestapsbenadering kan u helpen te leren uw bekkenspieren te ontspannen en te werken door eventuele onderliggende stressfactoren die u mogelijk ervaart.
Uw arts kan ook aanbevelen om een vaginale dilatator te gebruiken om uw lichaam te helpen comfortabeler te worden met penetratie.
Gekantelde baarmoeder
De baarmoeder is een klein orgaan dat net boven de vagina zit. Het wijst meestal naar voren in de richting van de buik.
Maar bij bijna een derde van de mensen kantelt de baarmoeder naar de wervelkolom. Dit staat bekend als een gekantelde, gekantelde of omgekeerde baarmoeder.
Een gekantelde baarmoeder verkort de lengte van het vaginale kanaal niet, maar kan het inbrengen of penetratie bemoeilijken. Penetratie van achteren en diepe stoten kunnen bijzonder ongemakkelijk zijn.
Uw provider kan mogelijk verschillende hoeken of posities aanbevelen om te proberen tijdens seks of andere penetratie.
In sommige gevallen kunnen bepaalde oefeningen helpen om de positie van de baarmoeder te corrigeren. In ernstige gevallen kan een operatie worden besproken. Uw arts zal behandelingsopties adviseren op basis van uw unieke geval.
Vaginale stenose
Vaginale stenose is een aandoening die littekenweefsel in het vaginale kanaal veroorzaakt.
Hierdoor kunnen de vaginale opening en het kanaal korter en smaller worden. Dit kan uiteindelijk de penetratie bemoeilijken, zo niet onmogelijk.
Vaginale stenose is vaak het resultaat van bestralingstherapie. Evenzo kunnen operaties en verwondingen littekenweefsel in het vaginale kanaal veroorzaken.
De behandeling is gericht op het soepel houden van de spieren en het voorkomen van stijfheid. Om dit te doen, kan uw arts aanbevelen om een vaginale dilatator te gebruiken en bekkenbodemoefeningen te doen.
U kunt ook profiteren van toegevoegd glijmiddel, omdat vaginale stenose het natuurlijke vocht kan verminderen.
MRKH-syndroom
Personen geboren met het Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser (MRKH) -syndroom hebben een onderontwikkelde of afwezige vagina en baarmoeder. Ze kunnen echter worden geboren met intacte vrouwelijke geslachtsorganen en vrouwelijke chromosomen.
Sommige mensen met het MRKH-syndroom kennen de ontbrekende of onderontwikkelde geslachtsorganen mogelijk pas als ze ouder zijn. Het eerste teken is bijvoorbeeld een gebrek aan menstruatie tijdens de puberteit.
Deze variaties kunnen tijdens penetratie pijn of ongemak veroorzaken. Het kan seksuele omgang onmogelijk maken.
Uw arts kan dilatatietechnieken aanbevelen om het vaginale kanaal te "strekken" tot gemiddelde lengte. In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn om een vaginaal kanaal te creëren.
Ga naar een arts of andere zorgverlener
Pijn of ongemak bij penetratie kan van tijd tot tijd voorkomen. Als het ongemak echter uw dagelijks leven verstoort of penetratie onmogelijk wordt, moet u een afspraak maken met een arts.
Uw provider voert waarschijnlijk een lichamelijk onderzoek uit om onderliggende aandoeningen, zoals een infectie, die penetratie pijnlijk kan maken, uit te sluiten.
Zodra de onderliggende oorzaak duidelijk is, zal uw zorgverlener met u samenwerken om een zorgplan te ontwikkelen dat uw symptomen zal verlichten en elke aanhouding zal helpen verlichten.
