Intro
De banden die we met onze huisdieren smeden, zijn krachtig. Hun liefde voor ons is onveranderlijk en ze hebben een manier om ons zelfs op onze slechtste dagen beter te laten voelen - wat het verlies van een huisdier veel moeilijker maakt.
Lees verder voor meer informatie over de kracht van relaties met huisdieren en voor stappen over hoe u met zo'n vernietigend verlies kunt omgaan, als en wanneer het gebeurt.
De kracht van relaties met huisdieren
Onze relaties met huisdieren behoren tot de meest krachtige in ons hele leven. Ze bieden aan:
- aanzienlijke emotionele steun
- voordelen voor de geestelijke gezondheid
- onwankelbaar gezelschap
- liefde voor onze kinderen en andere familieleden
Rouwen om het verlies van een huisdier
Het verdriet om een geliefd huisdier te verliezen kan overweldigend zijn. Het is ook een uiterst delicate situatie voor alle kinderen die u in uw gezin heeft. Overweeg de volgende stappen nadat uw huisdier zijn overstap heeft gemaakt:
- Leg het verlies van uw huisdier aan jonge kinderen uit op een manier die ze zullen begrijpen. De dood is helaas een natuurlijk onderdeel van het leven, dus het is belangrijk om eerlijk te zijn met je kind. Het kan verleidelijk zijn om de gevoelens van uw kind te beschermen door hen te vertellen dat hun huisdier gewoon weg is gegaan, maar dit zal op de lange duur meer verdriet, schuld en verwarring veroorzaken. Wees eerlijk maar zachtaardig met de gevoelens van uw kind en laat hen weten hoeveel het verlies van uw huisdier u op dit moment ook pijn doet.
- Laat u en uw gezin rouwen. Het verlies van een huisdier kan een traumatische tijd zijn. Er is geen reden waarom van u en uw gezin wordt verwacht dat ze 'verder gaan'. Geef uw gezin zoveel tijd als nodig is om te rouwen en indien nodig contact op te nemen voor extra hulp.
- Maak ruimte om je emoties te uiten. Het lijdt geen twijfel dat het verlies van een huisdier je verdrietig zal maken. Wanhoop, schuldgevoelens en andere emoties kunnen ook opkomen als je nieuwe realiteit van het leven zonder dat je huisdier begint te bezinken. In plaats van te proberen sterk te zijn en je emoties te negeren, laat je ze dan uiten. Een dagboek bijhouden tijdens deze kritieke tijd kan ook helpen.
- Maak een dienst of andere ceremonie om uw huisdier te eren. Of het nu gaat om een begrafenis of een andere ceremonie, het eren van de herinnering aan uw huisdier kan u en uw gezin een gevoel van afsluiting geven. Betrek uw kinderen indien mogelijk, laat ze een paar woorden zeggen of maak een gedenkteken.
- Onderhoud de schema's van uw andere huisdieren. Als u andere huisdieren heeft, kunnen ze ook rouwen om het verlies van hun metgezel. U merkt misschien traagheid, verminderde eetlust of een verlies van interesse in hun normale activiteiten. Het is belangrijk om de voedingsschema's van uw huisdieren bij te houden en hen extra liefde te geven.
- Neem contact op voor ondersteuning. Contact maken met vrienden en familieleden kan een grote impact hebben op uw emotionele welzijn na het verlies van uw huisdier. Wees niet bang om contact op te nemen - als u ze gewoon laat luisteren, kunt u zich beter voelen terwijl u uw gevoelens doorwerkt.
- Overweeg om een ondersteuningsgroep voor huisdieren te zoeken. Vraag uw dierenarts of plaatselijke opvang naar ondersteuningsgroepen voor huisdieren in uw omgeving. Dergelijke bijeenkomsten bieden de mogelijkheid om in het gezelschap te zijn van anderen die zich echt kunnen inleven in uw verlies.
- Praat met een therapeut. Een gesprekstherapeut of psychotherapeut kan u helpen uw gevoelens te verwerken en manieren te vinden om met het verlies van uw huisdier om te gaan. Het hebben van dit soort ondersteuning is vooral handig in geval van depressie. Sommige psychotherapeuten zijn ook gespecialiseerd in het werken met tieners, terwijl speltherapeuten jongere kinderen kunnen helpen hun emoties te verwerken.
Vooruitgaan na verlies
Herstellen van het verlies van uw huisdier is ook afhankelijk van aanvullende stappen die verder gaan dan het oorspronkelijke verdrietproces. Overweeg de volgende stappen die u kunnen helpen, naarmate er meer tijd verstrijkt:
- Maak een geheugenboek van uw huisdier. U heeft waarschijnlijk tal van foto's van uw huisdier op uw telefoon, sociale-mediapagina's of computer. Maar een tastbaar geheugenboek of fotoalbum kan prettiger zijn dan gedigitaliseerde items. Bovendien kan het samenstellen van het boek u helpen de herinneringen met uw geliefde huisdier te omarmen en een daad van gezonde afsluiting te worden.
- Help andere huisdieren. Vrijwilligerswerk doen bij een lokaal asiel of iets teruggeven aan een liefdadigheidsinstelling voor dieren kan je een goed gevoel geven en een gevoel van doel geven, vooral als je dat doet in de naam van je huisdier. Dierenorganisaties zijn altijd op zoek naar hulp, waaronder hondenuitlaten, kattenknuffelen, kratreinigingen, administratief werk en meer. Zelfs als u uw tijd niet kunt besteden, kunt u in plaats daarvan items verzamelen.
- Oefen doorlopende zelfzorg. Het is belangrijk om door te gaan met de zelfzorgmethoden die u hebt toegepast na het eerste verlies van uw huisdier op de lange termijn. U zult op uw beurt gelukkiger en gezonder zijn. Zorg ervoor dat u een gezond dieet volgt en eet. Maak elke dag een beetje tijd vrij voor rustige ontstressen, zoals mediteren of een boek lezen.
- Wees niet bang om professionele hulp te zoeken. Rouwadviseurs zijn opgeleid om u te helpen omgaan met grote verliezen in uw leven en huisdieren vormen hierop geen uitzondering. Zoek naar een psychotherapeut die ervaring heeft met het verlies van huisdieren - zij kunnen u helpen een actieplan op te stellen voor het omgaan op de lange termijn.
Hoe te weten wanneer het tijd is om een nieuw huisdier te krijgen
In eerste instantie lijkt het misschien een goed idee om verdriet en andere negatieve emoties uit te wissen door een nieuw huisdier te laten vervangen dat je bent kwijtgeraakt. Het wordt echter over het algemeen niet aanbevolen om onmiddellijk na een verwoestend verlies een nieuw huisdier te krijgen, omdat u uzelf, uw gezin en andere huisdieren niet de tijd en ruimte heeft gegeven om volledig te rouwen.
Voor sommigen kan dit maanden duren. Anderen hebben misschien een paar jaar nodig om te rouwen. Onthoud dat er geen vaste tijdlijn is om over de dood van uw huisdier heen te komen - u komt er misschien nooit helemaal overheen en dat is normaal. Je zult uiteindelijk weten wanneer de tijd rijp is om een nieuw huisdier bij je thuis te brengen. Het is een grote beslissing die niet gehaast mag worden.
Afhalen
Een huisdier verliezen kan net zo hartverscheurend zijn als het verliezen van een menselijke vriend of familielid. Het gezelschap en de loyaliteit van uw huisdier is speciaal en ongeëvenaard, dus het is begrijpelijk dat u moeite heeft om met uw verlies om te gaan. Net als bij andere verliezen, zal het leven zonder uw huisdier na verloop van tijd gemakkelijker worden. Het belangrijkste is om voor jezelf te zorgen en het rouwproces zijn gang te laten gaan, terwijl je ook de speciale liefde van je huisdier eert.
