Romantiek en bipolaire stoornis
De stemmingswisselingen geassocieerd met een bipolaire stoornis kunnen extreme gedragsveranderingen veroorzaken. Tijdens manische episodes kan een persoon met een bipolaire stoornis een ongebruikelijke hoeveelheid energie hebben en mogelijk niet slapen. Bij depressieve episodes kan een persoon met een bipolaire stoornis moe en verdrietig lijken. Ze willen misschien niet uitgaan of dingen doen.
Deze grote stemmingswisselingen kunnen het communiceren en socialiseren bemoeilijken. Hoewel de symptomen van een bipolaire stoornis kunnen worden behandeld met medicatie en psychotherapie, kunnen ze nog steeds hun tol eisen van relaties, misschien vooral romantische.
Lees verder om te leren hoe u een romantische relatie kunt beheren, of u nu of uw partner een bipolaire stoornis heeft.
Romantische relaties als u een bipolaire stoornis heeft
Als u een bipolaire stoornis heeft, bent u misschien al bekend met de impact die uw aandoening kan hebben op een romantische relatie. Het kan zijn dat u nerveus bent om een nieuwe relatie te beginnen en het 'juiste' moment te vinden om uw partner te vertellen dat u een bipolaire stoornis heeft.
Deze zorgen zijn begrijpelijk, maar het is belangrijk om in gedachten te houden dat je een gezonde romantische relatie kunt hebben. Voor de beste kans op succes in een nieuwe relatie, moet u open communiceren en uw behandelplan volgen.
Wat je kunt doen
- Vertel je partner over je aandoening. Doe dit voordat u een langdurige verbintenis met die persoon aangaat. Beschrijf wat ze kunnen verwachten als je een stemmingswisseling ervaart. Het is ook handig om hen te vertellen wat u gewoonlijk doet om uw humeur te beheersen. Op deze manier zal je partner niet verbaasd zijn als je een gemoedstoestand ervaart. Ze kunnen u misschien zelfs helpen er doorheen te komen.
- Blijf bij uw behandelplan. Misschien is de beste manier om relatiestress te verminderen het volgen van uw behandelplan. Dit kan uw symptomen helpen minimaliseren en de ernst van uw stemmingswisselingen verminderen. Bespreek uw behandelplan met uw partner zodat zij u kunnen helpen op het goede spoor te blijven.
- Houd een open communicatielijn. Vertel je partner wanneer je een stemmingsverandering voelt, zodat ze niet gealarmeerd worden door een plotselinge verandering in je gedrag. Sta ook open voor hen wanneer ze je vertellen dat ze merken dat je stemming 'anders' is. Vaak zien anderen veranderingen in onze stemming wanneer we dat niet kunnen.
- Wees eerlijk. Als u een ernstige episode heeft en worstelt met uw symptomen, aarzel dan niet om uw partner op de hoogte te stellen en om hulp te vragen wanneer u die nodig heeft. Als je bijvoorbeeld een depressieve episode ervaart en geen zin hebt om het huis te verlaten, leg dit dan uit aan je partner in plaats van een excuus te bedenken om thuis te blijven.
Romantische relaties met iemand met een bipolaire stoornis
Iemand daten met een bipolaire stoornis kan een uitdaging zijn, omdat je geen controle hebt wanneer je partner een stemmingswisseling ervaart. Om uw relatie te laten slagen, moet u zich richten op communicatie, het behandelplan van uw partner ondersteunen en vergeet niet voor uzelf te zorgen.
Wat je kunt doen
- Leer jezelf. Dit is het eerste dat u moet doen als u een relatie begint met iemand met een bipolaire stoornis. Lees over de aandoening, zodat u begrijpt waar uw partner mee te maken heeft - en waarmee u te maken krijgt.
- Vraag naar hun ervaring. Vraag je partner hoe ze handelen tijdens stemmingswisselingen en wat ze doen om hun stemmingen te beheersen. Het is ook nuttig om hen te vragen wat u eventueel kunt doen om hen tijdens deze afleveringen te helpen.
- Probeer geduldig te zijn. Het kan frustrerend zijn als de stemmingswisselingen van je partner je datingplannen verstoren. Als het moeilijk wordt, haal dan diep adem en onthoud dat het de aandoening is - niet je partner - die je frustratie veroorzaakt. Neem een pauze als je er een nodig hebt, of dat nu een wandeling om de hoek is of een weekend weg is van je partner.
- Wees open. Het is belangrijk om open met je partner te communiceren. Vertel ze hoe je je voelt, maar geef ze nooit de schuld van hun aandoening.
- Steun hun zorg. De beste kans van uw partner om hun toestand te beheersen, ligt in het volgen van hun behandelplan. U kunt uw steun voor hen tonen door hen te helpen het behandelplan van hun arts te volgen.
- Krijg ondersteuning wanneer je die nodig hebt. Soms heb je wat hulp nodig bij het omgaan met de toestand van je partner en het effect ervan op je relatie. Zorg ervoor dat je je eigen ondersteuningssysteem hebt van vrienden, geliefden en counselors die advies en aanmoediging kunnen geven wanneer je dat nodig hebt.
De afhaalmaaltijd
Hoewel het nemen van deze stappen uw relatie ten goede kan komen, kan een bipolaire stoornis nog steeds af en toe spanning in een relatie veroorzaken, zelfs als u allebei weet wat u kunt verwachten. Dat is niet ongebruikelijk. Maar houd er rekening mee dat of u nu een bipolaire stoornis heeft of met iemand met de aandoening uitgaat, het mogelijk is om een gezonde en bevredigende relatie op te bouwen en te onderhouden.
Sleutels tot succes zijn onder meer het onderhouden van een open communicatielijn, ervoor zorgen dat de persoon met een bipolaire stoornis zijn behandelplan volgt en ondersteuning krijgen wanneer dat nodig is.
