Diabetes en je voeten
Voor mensen met diabetes kunnen voetcomplicaties zoals neuropathie en circulatieproblemen het moeilijk maken voor wonden om te genezen. Ernstige problemen kunnen ontstaan door veelvoorkomende huidproblemen zoals:
- zweren
- bezuinigingen
- zweren
Diabetes die niet goed onder controle is, kan leiden tot een tragere genezing. Deze traag te genezen wonden kunnen tot infecties leiden. Andere voetproblemen, zoals eelt, komen ook veel voor bij mensen met diabetes. Hoewel eeltplekken misschien niet zorgwekkend lijken, kunnen ze, als ze niet worden bijgesneden, in zweren of open zweren veranderen. Mensen met diabetes lopen ook risico op het Charcot-gewricht, een aandoening waarbij een gewichtdragend gewricht geleidelijk degenereert, wat leidt tot botverlies en misvorming.
Door zenuwbeschadiging merken mensen met diabetes mogelijk niet direct dat er problemen zijn met hun voeten. Na verloop van tijd kunnen mensen met diabetische neuropathie voetproblemen ontwikkelen die niet kunnen worden genezen, wat kan leiden tot amputaties.
Diabetes is een van de belangrijkste oorzaken van amputaties van de onderste ledematen in de Verenigde Staten.
Wat veroorzaakt diabetesgerelateerde voetproblemen?
Ongecontroleerde hoge bloedsuikerspiegels bij mensen met slecht gecontroleerde diabetes kunnen perifere neuropathie veroorzaken, de medische term voor gevoelloosheid en verlies van gevoel als gevolg van schade aan de zenuwen die de voeten en handen dienen. Mensen met diabetische neuropathie kunnen verschillende sensaties, zoals druk of aanraking, niet zo intens voelen als mensen zonder beschadiging van hun zenuwen. Aan de andere kant is perifere neuropathie vaak erg pijnlijk en veroorzaakt het brandende, tintelende of andere pijnlijke gevoelens in de voeten.
Als een wond niet meteen wordt gevoeld, kan deze ongecontroleerd blijven. Een slechte bloedsomloop kan het voor het lichaam moeilijk maken om deze wonden te genezen. Infectie kan dan optreden en zo ernstig worden dat amputatie noodzakelijk wordt.
Het controleren van de voeten op afwijkingen is een zeer belangrijk onderdeel van diabeteszorg. Afwijkingen kunnen zijn:
- eelt of likdoorns
- zweren
- bezuinigingen
- rode of gezwollen plekken op de voeten
- hotspots of gebieden die warm aanvoelen
- veranderingen in huidskleur
- ingegroeide of overgroeide teennagels
- droge of gebarsten huid
Als u een van deze symptomen opmerkt, ga dan meteen naar uw arts. Een ander belangrijk onderdeel van preventieve zorg is dat uw arts uw voeten bij elk bezoek controleert en eenmaal per jaar test op tastgevoel.
Alle mensen met diabetes moeten proactief zijn. Vragen stellen. Werk samen met uw arts om richtlijnen voor voetverzorging te ontwikkelen. Deze maatregelen helpen complicaties te voorkomen voordat ze zich voordoen.
Hoe kunnen diabetesgerelateerde voetproblemen worden voorkomen?
Naast het op peil houden van uw bloedsuikerspiegel, zijn er verschillende stappen die mensen met diabetes kunnen nemen om voetcomplicaties te voorkomen. Om de bloedtoevoer naar de onderste ledematen te verbeteren, moeten mensen met diabetes zo regelmatig mogelijk lopen in schoenen of sneakers die:
- stevig
- comfortabel
- gesloten teen
Trainen vermindert ook hypertensie en houdt het gewicht laag, wat cruciaal is.
Volg deze tips om je voeten gezond te houden:
- Controleer dagelijks uw voeten, ook tussen de tenen. Als je je voeten niet kunt zien, gebruik dan een spiegel om te helpen.
- Ga naar een arts als je wonden of afwijkingen aan je voeten opmerkt.
- Loop niet op blote voeten, zelfs niet door het huis. Kleine zweren kunnen grote problemen worden. Zonder schoenen op hete stoep lopen kan schade veroorzaken die u misschien niet voelt.
- Rook niet, omdat het de bloedvaten vernauwt en bijdraagt aan een slechte bloedsomloop.
- Houd je voeten schoon en droog. Week ze niet. Pat voeten droog; niet wrijven.
- Bevochtig na het schoonmaken, maar niet tussen de tenen.
- Vermijd heet water. Controleer de temperatuur van het badwater met uw hand, niet met uw voet.
- Knip teennagels af na het baden. Recht afknippen en vervolgens glad maken met een zachte nagelvijl. Controleer op scherpe randen en snij nooit nagelriemen.
- Gebruik een puimsteen om eelt onder controle te houden. Snijd nooit zelf eelt of likdoorns en gebruik er geen vrij verkrijgbare chemicaliën op.
- Bezoek een podoloog voor extra nagel- en eeltverzorging.
- Draag goed passend schoeisel en sokken van natuurlijke vezels, zoals katoen of wol. Draag niet langer dan een uur nieuwe schoenen. Controleer uw voeten zorgvuldig na het verwijderen van schoenen. Kijk in je schoenen of er verhoogde plekken of voorwerpen zijn voordat je ze aantrekt.
- Vermijd hoge hakken en schoenen met spitse tenen.
- Als je voeten koud zijn, verwarm ze dan met sokken.
- Beweeg je tenen en pomp je enkels terwijl je zit.
- Kruis je benen niet. Dit kan de bloedstroom belemmeren.
- Blijf uit je voeten en til je benen op als je een blessure hebt.
Dr. Harvey Katzeff, co-coördinator van het Comprehensive Diabetic Foot Care Center van het Vascular Institute in Long Island Jewish Medical Center: “Iedereen met diabetes moet goede voetzorg leren. Samen met hun persoonlijke arts zouden mensen met diabetes een vaatarts, een endocrinoloog en een podoloog moeten zien. '
De afhaalmaaltijd
Als u diabetes heeft, is het mogelijk om voetcomplicaties te vermijden als u ijverig bent en een gezonde bloedsuikerspiegel handhaaft. Dagelijkse inspectie van je voeten is ook essentieel.
