Wat zijn fobieën?
Een fobie is een overdreven en irrationele angstreactie. Als je een fobie hebt, kun je een diep gevoel van angst of paniek ervaren wanneer je de bron van je angst tegenkomt. De angst kan van een bepaalde plaats, situatie of object zijn. In tegenstelling tot algemene angststoornissen, is een fobie meestal verbonden met iets specifieks.
De impact van een fobie kan variëren van vervelend tot ernstig invaliderend. Mensen met fobieën beseffen vaak dat hun angst irrationeel is, maar ze kunnen er niets aan doen. Dergelijke angsten kunnen werk, school en persoonlijke relaties verstoren.
Naar schatting 19 miljoen Amerikanen hebben een fobie die op een bepaald deel van hun leven problemen veroorzaakt. Zoek de hulp van uw arts als u bang bent dat u uw volledige leven niet kunt leiden.
Oorzaken
Genetische en omgevingsfactoren kunnen fobieën veroorzaken. Kinderen met een naast familielid met een angststoornis lopen het risico een fobie te ontwikkelen. Verontrustende gebeurtenissen, zoals bijna verdrinking, kunnen een fobie veroorzaken. Blootstelling aan besloten ruimtes, extreme hoogten en beten van dieren of insecten kunnen allemaal bronnen van fobieën zijn.
Mensen met aanhoudende medische aandoeningen of gezondheidsproblemen hebben vaak fobieën. Er komen veel mensen voor die fobieën ontwikkelen na traumatisch hersenletsel. Drugsmisbruik en depressie houden ook verband met fobieën.
Fobieën hebben andere symptomen dan ernstige psychische aandoeningen zoals schizofrenie. Bij schizofrenie hebben mensen visuele en auditieve hallucinaties, wanen, paranoia, negatieve symptomen zoals anhedonie en ongeorganiseerde symptomen. Fobieën zijn misschien irrationeel, maar mensen met fobieën slagen niet voor reality-tests.
Agorafobie
Agorafobie is een angst voor plaatsen of situaties waar je niet aan kunt ontsnappen. Het woord zelf verwijst naar 'angst voor open ruimtes'. Mensen met agorafobie zijn bang om in grote menigten te zijn of vast te zitten buiten het huis. Ze vermijden sociale situaties vaak helemaal en blijven thuis.
Veel mensen met agorafobie zijn bang dat ze een paniekaanval krijgen op een plek waar ze niet kunnen ontsnappen. Mensen met chronische gezondheidsproblemen kunnen bang zijn dat ze een medisch noodgeval krijgen in een openbare ruimte of waar geen hulp beschikbaar is.
Sociale angst
Sociale fobie wordt ook wel sociale angststoornis genoemd. Het is extreme zorgen over sociale situaties en het kan tot zelfisolatie leiden. Een sociale fobie kan zo ernstig zijn dat de eenvoudigste interacties, zoals bij een restaurant bestellen of de telefoon opnemen, paniek kunnen veroorzaken. Mensen met sociale fobie doen vaak hun best om openbare situaties te vermijden.
Andere soorten fobieën
Veel mensen houden niet van bepaalde situaties of objecten, maar om een echte fobie te zijn, moet de angst het dagelijks leven verstoren. Hier volgen nog een paar van de meest voorkomende:
Glossofobie: dit staat bekend als faalangst of de angst om voor een publiek te spreken. Mensen met deze fobie hebben ernstige lichamelijke symptomen als ze er zelfs maar aan denken om voor een groep mensen te staan.
Acrofobie: dit is hoogtevrees. Mensen met deze fobie vermijden bergen, bruggen of de hogere verdiepingen van gebouwen. Symptomen zijn onder meer duizeligheid, duizeligheid, zweten en het gevoel alsof ze flauwvallen of het bewustzijn verliezen.
Claustrofobie: dit is een angst voor besloten of krappe ruimtes. Ernstige claustrofobie kan met name worden uitgeschakeld als u hierdoor niet in auto's of liften kunt rijden.
Aviophobia: Dit staat ook bekend als vliegangst.
Dentophobia: Dentophobia is een angst voor de tandarts of tandheelkundige ingrepen. Deze fobie ontwikkelt zich over het algemeen na een onaangename ervaring bij een tandarts. Het kan schadelijk zijn als het u belet de benodigde tandheelkundige zorg te krijgen.
Hemofobie: dit is een fobie voor bloed of letsel. Een persoon met hemofobie kan flauwvallen als hij in contact komt met zijn eigen bloed of dat van iemand anders.
Arachnofobie: dit betekent angst voor spinnen.
Cynophobia: Dit is een angst voor honden.
Ophidiophobia: Mensen met deze fobie zijn bang voor slangen.
Nyctophobia: Deze fobie is een angst voor de nacht of duisternis. Het begint bijna altijd als een typische kinderangst. Als het voorbij de adolescentie verloopt, wordt het als een fobie beschouwd.
Risicofactoren
Mensen met een genetische aanleg voor angst lopen mogelijk een hoog risico op het ontwikkelen van een fobie. Leeftijd, sociaaleconomische status en geslacht lijken alleen risicofactoren te zijn voor bepaalde fobieën. Vrouwen hebben bijvoorbeeld meer kans op fobieën bij dieren. Kinderen of mensen met een lage sociaaleconomische status hebben meer kans op sociale fobieën. Mannen vormen de meerderheid van degenen met fobieën bij tandartsen en artsen.
Symptomen van fobieën
Het meest voorkomende en invaliderende symptoom van een fobie is een paniekaanval. Kenmerken van een paniekaanval zijn onder meer:
- kloppend of kloppend hart
- kortademigheid
- snelle spraak of onvermogen om te spreken
- droge mond
- maagklachten
- misselijkheid
- verhoogde bloeddruk
- beven of trillen
- pijn op de borst of benauwdheid
- een verstikkend gevoel
- duizeligheid of duizeligheid
- overmatig zweten
- een gevoel van naderend onheil
Een persoon met een fobie hoeft echter geen paniekaanvallen te hebben voor een nauwkeurige diagnose.
Behandelingsopties
Behandeling voor fobieën kan therapeutische technieken, medicijnen of een combinatie van beide omvatten.
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CBT) is de meest gebruikte therapeutische behandeling voor fobieën. Het gaat om blootstelling aan de bron van de angst in een gecontroleerde setting. Deze behandeling kan mensen deconditioneren en angst verminderen.
De therapie richt zich op het identificeren en veranderen van negatieve gedachten, disfunctionele overtuigingen en negatieve reacties op de fobische situatie. Nieuwe CBT-technieken gebruiken virtual reality-technologie om mensen veilig bloot te stellen aan de bronnen van hun fobieën.
Medicatie
Antidepressiva en medicijnen tegen angst kunnen emotionele en fysieke reacties op angst helpen kalmeren. Vaak is een combinatie van medicatie en professionele therapie het meest nuttig.
Afhalen
Als u een fobie heeft, is het van cruciaal belang dat u een behandeling zoekt. Het overwinnen van fobieën kan moeilijk zijn, maar er is hoop. Met de juiste behandeling kunt u leren uw angsten te beheersen en een productief, bevredigend leven te leiden.
