Wat is fibromyalgie?
Fibromyalgie is een aandoening die wijdverspreide spierpijn, uitputting, slaapproblemen, geheugenproblemen en stemmingsproblemen veroorzaakt. Er wordt aangenomen dat het optreedt wanneer de hersenen pijnsignalen versterken.
Symptomen treden meestal op na gebeurtenissen zoals chirurgie, fysiek trauma, psychologisch trauma of stress, en infecties. Vrouwen hebben meer kans op fibromyalgie dan mannen.
Ongeveer 20 tot 35 procent van de mensen met fibromyalgie kan gevoelloosheid en tintelingen in de benen en voeten ervaren, wat voor velen een hinderlijk symptoom kan zijn.
Hoewel fibromyalgie een veelvoorkomende oorzaak is van gevoelloosheid in de benen en voeten, zijn er ook andere aandoeningen die dit kunnen veroorzaken.
Gevoelloosheid en tintelingen
Mensen met fibromyalgie kunnen gevoelloosheid of tintelingen in hun benen en voeten ervaren, die mogelijk ook in hun handen of armen aanwezig zijn. Deze gevoelloosheid en tintelingen worden paresthesie genoemd en ongeveer 1 op de 4 mensen met fibromyalgie zal er last van hebben.
Niemand weet precies wat de oorzaak is van paresthesie bij mensen met fibromyalgie. Twee mogelijke theorieën zijn onder meer spierstijfheid en spasmen, waardoor spieren op de zenuwen drukken.
Deze spasmen staan bekend als een door koude veroorzaakte vasospasme, waarbij de bloedvaten in extremiteiten zoals de voeten en handen spasmen en sluiten. Dit zorgt ervoor dat er geen bloed naar hen stroomt en dat leidt tot gevoelloosheid.
Gevoelloosheid en tintelingen kunnen zonder uitleg verdwijnen en weer verschijnen.
Andere oorzaken van gevoelloosheid en tintelingen
Er zijn verschillende redenen waarom mensen gevoelloze of tintelende voeten en benen kunnen ervaren en fibromyalgie is er maar één. Andere aandoeningen zijn onder meer multiple sclerose, diabetes, tarsaltunnelsyndroom, perifere aderziekte en te veel druk op de zenuwen.
Multiple sclerose
Multiple sclerose (MS) is een auto-immuunziekte die het centrale zenuwstelsel aantast. Het wordt veroorzaakt door schade aan de myelineschede. MS is een chronische aandoening die in de loop van de tijd voortschrijdt. Maar veel mensen zullen remissies en terugvallen van symptomen hebben.
Andere veel voorkomende symptomen van MS zijn:
- spiertrekkingen
- verlies van evenwicht
- duizeligheid
- vermoeidheid
Gevoelloosheid en tintelingen zijn een veelvoorkomend teken van MS. Het is meestal een van de eerste symptomen die mensen naar hun arts brengt voor diagnose. Deze sensaties kunnen mild of ernstig genoeg zijn om problemen met staan of lopen te veroorzaken. Bij MS hebben gevallen van gevoelloosheid en tintelingen de neiging om zonder behandeling in remissie te gaan.
Diabetische neuropathieën
Diabetische neuropathieën zijn een groep zenuwaandoeningen die wordt veroorzaakt door zenuwbeschadiging door diabetes. Deze neuropathieën kunnen elk deel van het lichaam aantasten, inclusief de benen en voeten. Ongeveer 60 tot 70 procent van de mensen met diabetes ervaart een vorm van neuropathie.
Gevoelloosheid of tintelingen in de voeten is het eerste symptoom voor velen met zenuwbeschadiging door diabetes. Dit wordt perifere neuropathie genoemd. De gevoelloosheid en de bijbehorende symptomen zijn 's nachts vaak erger.
Andere veel voorkomende symptomen van deze perifere neuropathie door diabetes zijn:
- scherpe pijn of krampen in de getroffen gebieden
- extreme gevoeligheid voor aanraking
- verlies van evenwicht
Na verloop van tijd kunnen blaren en zweren op de voet ontstaan wanneer verwondingen onopgemerkt blijven door de gevoelloosheid. Deze kunnen tot infecties leiden en, in combinatie met een slechte bloedsomloop, tot amputaties. Veel van deze amputaties zijn te voorkomen als infecties vroeg worden opgemerkt.
Tarsal tunnel syndroom
Tarsaltunnelsyndroom is een compressie van de achterste scheenbeenzenuw, die zich langs het binnenste deel van de hiel bevindt. Dit kan symptomen veroorzaken die zich helemaal van de enkel tot de voet uitstrekken, inclusief tintelingen en gevoelloosheid overal in de voet. Het is de voetversie van carpaal tunnel.
Andere veel voorkomende symptomen van deze aandoening zijn:
- pijn, inclusief plotselinge, schietpijnen
- gevoel vergelijkbaar met een elektrische schok
- brandend
Symptomen worden meestal gevoeld aan de binnenkant van de enkel en langs de onderkant van de voet. Deze sensaties kunnen sporadisch zijn of plotseling opkomen. Het zoeken naar vroege behandeling is essentieel. Tarsaltunnel kan permanente zenuwbeschadiging veroorzaken als het gedurende lange tijd niet wordt behandeld.
Perifere aderziekte
Perifere aderziekte (PAD) is een aandoening waarbij plaque zich ophoopt in de slagaders. Na verloop van tijd kan deze plaque verharden, de bloedvaten vernauwen en de bloedtoevoer en zuurstof naar delen van uw lichaam beperken.
PAD kan de benen aantasten, wat resulteert in gevoelloosheid in zowel de benen als de voeten. Het kan ook het risico op infectie in die gebieden vergroten. Als PAD ernstig genoeg is, kan dit leiden tot gangreen en beenamputatie.
Omdat PAD het risico op hartaandoeningen, hartaanvallen en beroertes verhoogt, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen als u een van de volgende symptomen ervaart:
- beenpijn wanneer u loopt of trappen beklimt
- koude in je onderbeen of voet
- zweren op tenen, voeten of benen die niet genezen
- verandering in de kleur van je benen
- haaruitval, langzamere haargroei op benen of voeten
- verlies of langzame groei van teennagels
- glanzende huid op je benen
- geen of zwakke pols in je benen
Als u rookt of een hartaandoening, hoog cholesterol of hoge bloeddruk heeft, is uw risico op PAD hoger.
Druk op de zenuwen
Te veel druk op uw zenuwen kan leiden tot gevoelloosheid of een prikkelend gevoel. Een verscheidenheid aan verschillende oorzaken kan resulteren in te veel druk op de zenuwen, waaronder:
- gespannen of spasmen van spieren
- te strakke schoenen
- voet- of enkelblessures
- te lang op je voet zitten
- hernia of hernia's of rugklachten die een zenuw opsluiten en er druk op uitoefenen.
In veel gevallen is de onderliggende oorzaak van druk op de zenuwen behandelbaar en in veel gevallen zal de zenuwbeschadiging niet permanent zijn.
Wanneer moet je naar een dokter?
Als u aanhoudende of terugkerende gevoelloosheid of tintelingen in uw benen en voeten ervaart, moet u een afspraak maken met uw arts. Hoewel af en toe gevoelloosheid kan optreden, kunnen aanhoudende gevoelloosheid en tintelingen een aanwijzing zijn voor een ernstig onderliggend medisch probleem.
Hoe eerder een diagnose wordt gesteld, hoe eerder de behandeling kan beginnen. En vroege behandeling leidt vaak tot positieve resultaten.
Uw arts zal waarschijnlijk enkele tests uitvoeren nadat hij heeft gevraagd naar uw andere symptomen, aandoeningen en medische familiegeschiedenis.
Thuisbehandelingen
Raadpleeg uw arts als u gevoelloosheid of tintelingen in uw benen of voeten ervaart. En ze zullen u adviseren over uw beste behandeling. Er zijn ook dingen die u thuis kunt doen om uw symptomen te verlichten, waaronder:
Rust uit
Als een blessure gevoelloosheid of pijn heeft veroorzaakt, kan het op de been blijven uw lichaam helpen genezen zonder verdere schade aan te richten.
Ijs
Voor sommige aandoeningen, zoals het tarsaltunnelsyndroom of verwondingen, kan ijsvorming op het getroffen gebied zowel gevoelloosheid als pijn verminderen. Laat een ijspak niet langer dan twintig minuten aanstaan.
Warmte
Voor sommige mensen kan het aanbrengen van een warmtekompres op een verdoofd gebied de bloedtoevoer verhogen en tegelijkertijd de spieren ontspannen. Dit kan droge warmte van verwarmingspads of vochtige warmte van gestoomde handdoeken of vochtige verwarmingspakketten zijn. Je kunt ook een warm bad of douche nemen.
Versteviging
Voor mensen die te veel druk op de zenuwen uitoefenen, kunnen beugels helpen om die druk en eventuele pijn en gevoelloosheid te verlichten. Ondersteunende schoenen kunnen ook helpen.
Inspectie
Zorg ervoor dat je je voeten inspecteert op zweren en blaren. Dit is belangrijk, ongeacht de oorzaak van gevoelloze of tintelende benen of voeten. Gevoelloosheid kan voorkomen dat u verwondingen voelt, wat kan leiden tot infecties die zich naar andere delen van het lichaam kunnen verspreiden.
Massage
Het masseren van je voeten verhoogt de bloedcirculatie en helpt de zenuwen en spieren te stimuleren, wat hun functie kan verbeteren.
Voetbaden
Door uw voeten in Epsom-zout te weken, kunnen de symptomen worden verlicht. Het zit vol met magnesium, wat de bloedcirculatie kan verhogen. Er wordt gedacht dat magnesium kan helpen om gevoelloosheid en tintelingen te behandelen en mogelijk te voorkomen dat deze sensaties terugkeren. Je kunt hier een geweldige selectie Epsom-zout vinden.
