Er zijn veel medische aandoeningen die zenuwpijn in de benen en voeten kunnen veroorzaken, waaronder chronische aandoeningen zoals multiple sclerose (MS). Pijn is helaas de norm bij MS. Maar met de juiste behandelingen - zowel natuurlijk als op recept - zult u waarschijnlijk wat verlichting kunnen vinden.
Waarom MS pijn veroorzaakt
De zenuwpijn die mensen met MS ervaren, kan direct worden veroorzaakt door de ziekte of door gerelateerde ziekten, zoals fibromyalgie en artritis.
Als het een direct gevolg is van MS, is het mechanisme via zenuwbeschadiging. MS valt de myelineschede aan. Dit is de natuurlijke beschermende laag van je hersenen, ruggenmerg en het hele zenuwstelsel. In combinatie met de ontwikkeling van laesies en plaques in het zenuwstelsel kan dit leiden tot pijn in de benen en door het hele lichaam.
MS maakt ook beweging en gang, of het loopproces, moeilijk. Naarmate de zenuwbeschadiging toeneemt, zullen mensen met MS waarschijnlijk stijfheid en pijn ervaren.
MS-pijn kan variëren van dof en sporadisch tot stekend, ernstig en constant. In ernstige gevallen kunnen kleine triggers zoals een koude bries of ongemakkelijke kleding pijn veroorzaken bij mensen met MS.
Oplossingen voor thuis
Pijnbestrijding omvat meestal een combinatie van meerdere technieken, waaronder voorgeschreven medicijnen en huismiddeltjes. Enkele van de volgende behandelingen kunnen helpen bij pijnverlichting:
1. Warm kompres of warm bad
Volgens Barbara Rodgers, een voedingsadviseur die ook MS heeft, kan te veel hitte de symptomen verergeren. Een heet bad of heet kompres kan de zaken erger maken. Warme kompressen kunnen echter comfort en verlichting bieden.
2. Massage
Een massage kan verschillende doelen dienen, het stimuleert de bloedstroom in het lichaam en verlicht zachtjes spierpijn en spanning terwijl het ontspanning en een gevoel van welzijn bevordert. Voor mensen met MS is deze ontspanning belangrijk en vaak moeilijk te verkrijgen.
3. Therapie
Volgens het Amerikaanse Department of Veterans Affairs kunnen stress, depressie en angst ervoor zorgen dat mensen met MS meer kans hebben om pijn te melden. Het beheersen van deze stressoren en psychologische aandoeningen kan de pijn verminderen die ze ooit verergerden. Steungroepen en het werken met een therapeut zijn slechts enkele methoden om deze psychologische factoren te verminderen.
4. Voedingssupplementen
Zenuwpijn kan worden veroorzaakt en verergerd door bepaalde tekortkomingen. Uw arts kan u helpen bepalen of u mogelijk een tekort heeft aan:
- vitamine b12
- vitamine B-1
- vitamine B-6
- vitamine D
- vitamine E
- zink
Uw arts kan beoordelen of een supplement voor u geschikt is. Rodgers suggereert ook Wobenzym, een supplement dat bedoeld is om stijfheid en pijn te helpen.
5. Dieetveranderingen
Vaak houden pijn en ziekte verband met een ongezond voedingspatroon. Rodgers zegt dat mensen met MS kritisch moeten kijken naar wat ze eten en moeten overwegen om veelvoorkomende boosdoeners te elimineren als het gaat om zenuwpijn. Dit kunnen maïs, zuivel, gluten, soja en suiker zijn.
De afhaalmaaltijd
Leven met een aandoening als MS kan moeilijk zijn. De pijn is niet alleen moeilijk om mentaal mee om te gaan, maar het kan ook invloed hebben op je levenskwaliteit. Praat met uw arts over de beste meervoudige aanpak voor u.
