Een paniekaanval is een intense episode van plotselinge angst die optreedt wanneer er geen duidelijke dreiging of gevaar is. In sommige gevallen kunt u de symptomen van een paniekaanval verwarren met een hartaanval.
U kunt een enkele paniekaanval krijgen. Of misschien heb je gedurende je hele leven meerdere paniekaanvallen. Als ze niet worden behandeld, kunnen terugkerende paniekaanvallen - en de angst om ze te ervaren - ertoe leiden dat u andere mensen of openbare plaatsen vermijdt. Dit kan een teken zijn dat u een paniekstoornis heeft ontwikkeld.
Wat zijn de symptomen van een paniekaanval?
Paniekaanvallen activeren je sympathische zenuwstelsel. Dit leidt tot de 'vecht- of vlucht'-reactie die u ervaart wanneer u met gevaar wordt geconfronteerd.
Een paniekaanval kan plotseling en zonder waarschuwing optreden. De symptomen kunnen geleidelijk optreden en na ongeveer tien minuten een piek bereiken. Ze kunnen een of meer van de volgende bevatten:
- pijn op de borst
- Moeite met slikken
- moeite met ademhalen
- kortademigheid
- hyperventilerend
- hoge hartslag
- zich zwak voelen
- opvliegers
- rillingen
- beven
- zweten
- misselijkheid
- buikpijn
- tintelingen of gevoelloosheid
- het gevoel dat de dood op handen is
In sommige gevallen kunt u een overweldigende angst ontwikkelen om opnieuw een paniekaanval te ervaren. Dit kan een teken zijn dat u een paniekstoornis heeft ontwikkeld.
Paniekaanvallen zijn niet levensbedreigend. Maar hun symptomen kunnen vergelijkbaar zijn met die van andere levensbedreigende gezondheidsproblemen, zoals een hartaanval. Als u symptomen van een paniekaanval ervaart, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Het is belangrijk om uit te sluiten dat u een hartaanval krijgt.
Wat veroorzaakt paniekaanvallen?
De exacte oorzaak van paniekaanvallen is vaak niet bekend. In sommige gevallen zijn paniekaanvallen gekoppeld aan een onderliggende psychische aandoening, zoals:
- angststoornis
- agorafobie of andere fobieën
- obsessief-compulsieve stoornis (OCS)
- posttraumatische stressstoornis (PTSS)
- gegeneraliseerde angststoornis (GAD)
Stress kan ook bijdragen aan paniekaanvallen.
Wie loopt er risico op paniekaanvallen?
Een verscheidenheid aan factoren kan uw kansen op een paniekaanval vergroten. Deze omvatten:
- een familiegeschiedenis van paniekaanvallen hebben
- een geschiedenis hebben van kindermishandeling
- werken of leven in een situatie met hoge stress
- een traumatische gebeurtenis meemaken, zoals een ernstig auto-ongeluk
- een ingrijpende levensverandering ondergaan, zoals het krijgen van een baby
- een geliefde verliezen
Leven met een psychische aandoening, zoals een fobie of PTSS, kan ook het risico op paniekaanvallen vergroten.
Hoe worden paniekaanvallen gediagnosticeerd?
Om een paniekaanval te diagnosticeren, zal uw arts u waarschijnlijk vragen naar uw symptomen en medische geschiedenis. Ze kunnen ook een lichamelijk onderzoek uitvoeren.
Mogelijk moeten ze tests uitvoeren om een hartaanval uit te sluiten. Ze zullen waarschijnlijk een elektrocardiogram (ECG) gebruiken om de elektrische functie van uw hart te meten. Ze kunnen ook bloedonderzoeken aanbevelen om uw schildklierhormoonspiegels te controleren. Een hormonale onbalans kan van invloed zijn op het vermogen van uw lichaam om uw hartritmes te reguleren.
Als ze vermoeden dat u een paniekstoornis of andere psychische aandoening heeft, kan uw arts u doorverwijzen naar een specialist in geestelijke gezondheidszorg. U heeft mogelijk een paniekstoornis als u:
- ervaar frequente paniekaanvallen
- een aanhoudende angst ontwikkelen om opnieuw een paniekaanval te ervaren
- verander uw levensstijl of gedrag uit angst voor een nieuwe paniekaanval
Hoe worden paniekaanvallen behandeld?
Als uw arts vermoedt dat uw paniekaanvallen verband houden met een onderliggende psychische aandoening, wordt u mogelijk doorverwezen naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg. Afhankelijk van uw toestand kan uw arts een combinatie van medicatie, therapie en veranderingen in levensstijl aanbevelen om uw symptomen te beheersen.
Medicijnen
- Uw arts of specialist in de geestelijke gezondheidszorg kan een of meer van de volgende medicijnen aanbevelen:
- Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's): deze medicijnen omvatten fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil en Pexeva) en sertraline (Zoloft). Ze worden vaak gebruikt als eerstelijnsbehandeling voor het voorkomen van paniekaanvallen omdat ze de neiging hebben om minder bijwerkingen te veroorzaken dan veel andere medicijnen.
- Benzodiazepines: deze medicijnen omvatten alprazolam (Niravam, Xanax), clonazepam (Klonopin) en lorazepam (Ativan). Ze onderdrukken uw centrale zenuwstelsel en hebben een licht kalmerend effect. Deze medicijnen kunnen worden gegeven in de acute fase van de paniekaanval.
- Bètablokkers: deze medicijnen omvatten carvedilol, propranolol en timolol. Ze kunnen de symptomen verminderen die gepaard gaan met een paniekaanval, waaronder zweten, duizeligheid en een bonzende hartslag.
- Selectieve en norepinefrineheropnameremmers (SNRI's): Venlafaxine hydrochloride (Effexor XR) is een door de FDA goedgekeurde SNRI die wordt gebruikt voor de behandeling van paniekstoornissen en kan toekomstige aanvallen helpen voorkomen.
Behandeling
Als u een paniekstoornis of andere psychische aandoening heeft, kan uw arts psychotherapie aanbevelen om deze te behandelen. Ze kunnen bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie aanbevelen. Uw therapeut zal proberen de gedachten, het gedrag en de reacties die verband houden met uw paniekaanvallen aan te pakken. Dit kan je angsten en zorgen ervoor verminderen. Ze kunnen ook helpen om je hersenen te "trainen" om een beter onderscheid te maken tussen echte en vermeende bedreigingen.
Het bijwonen van een steungroep kan u ook helpen bij het beheersen van een paniekstoornis. Het kan u helpen positieve coping-mechanismen te ontwikkelen voor het omgaan met angst, angst en stress.
Veranderingen in levensstijl
Het nemen van stappen om stress te verminderen en uw algehele gezondheid te verbeteren, kan het aantal paniekaanvallen helpen verminderen. Door bijvoorbeeld voldoende te slapen en lichamelijk actief te blijven, kunt u uw stressniveaus verlagen. Stressmanagementtechnieken, zoals diep ademhalen of progressieve spierontspanning, kunnen ook helpen. Het is ook belangrijk om uw consumptie van alcohol, cafeïne en illegale drugs te vermijden of te beperken.
OutlookWat zijn de vooruitzichten voor paniekaanvallen?
Indien onbehandeld, kunnen terugkerende paniekaanvallen ertoe leiden dat u:
- angst voelen als je nadenkt over de mogelijkheid van een nieuwe paniekaanval
- vermijd andere mensen of openbare plaatsen uit angst voor een paniekaanval
- agorafobie ontwikkelen, een intense angst om op openbare plaatsen te zijn
Om deze complicaties te voorkomen, is het belangrijk om een behandeling te zoeken voor paniekaanvallen.
Hoe kunnen paniekaanvallen worden voorkomen?
De meeste paniekaanvallen zijn onvoorspelbaar. Als gevolg hiervan kan het een uitdaging zijn om ze te voorkomen.
Maar u kunt enkele stappen ondernemen om uw algehele welzijn te verbeteren en het risico op paniekaanvallen te verlagen. Het is bijvoorbeeld belangrijk om een algehele gezonde levensstijl te leiden door:
- een uitgebalanceerd dieet volgen
- regelmatig sporten
- genoeg slaap krijgen
- maatregelen nemen om stress te verminderen
Het is ook belangrijk om hulp te zoeken bij uw arts als u een paniekaanval krijgt. Een behandeling krijgen kan u helpen om in de toekomst meer paniekaanvallen te voorkomen.
