Wat zijn musculoskeletale aandoeningen?
Musculoskeletale aandoeningen (MSD's) zijn aandoeningen die uw spieren, botten en gewrichten kunnen aantasten. MSD's zijn onder meer:
- tendinitis
- carpaal tunnel syndroom
- artrose
- reumatoïde artritis (RA)
- fibromyalgie
- botbreuken
MSD's komen vaak voor. En uw risico om ze te ontwikkelen neemt toe met de leeftijd.
De ernst van MSD's kan variëren. In sommige gevallen veroorzaken ze pijn en ongemak dat de dagelijkse activiteiten verstoort. Vroege diagnose en behandeling kunnen de symptomen helpen verlichten en de vooruitzichten op lange termijn verbeteren.
Wat zijn de symptomen van MSD's?
Symptomen van MSD's kunnen zijn:
- terugkerende pijn
- stijve gewrichten
- zwelling
- doffe pijn
Ze kunnen elk belangrijk gebied van uw bewegingsapparaat aantasten, waaronder:
- nek
- schouders
- polsen
- terug
- heupen
- poten
- knieën
- voeten
In sommige gevallen verstoren de symptomen van MSD's de dagelijkse activiteiten zoals wandelen of typen. U kunt een beperkt bewegingsbereik ontwikkelen of moeite hebben met het voltooien van routinetaken.
Wat veroorzaakt MSD's?
Uw risico om MSD's te ontwikkelen wordt beïnvloed door:
- leeftijd
- bezetting
- activiteiten niveau
- levensstijl
- familiegeschiedenis
Bepaalde activiteiten kunnen slijtage aan uw bewegingsapparaat veroorzaken, wat leidt tot MSD's. Deze omvatten:
- elke dag in dezelfde houding achter een computer zitten
- zich bezighouden met repetitieve bewegingen
- tillen van zware gewichten
- behoud van een slechte houding op het werk
Hoe worden MSD's gediagnosticeerd?
Uw behandelplan is afhankelijk van de oorzaak van uw symptomen. Het is dus belangrijk om een nauwkeurige diagnose te krijgen.
Als u symptomen van een MSD ervaart, maak dan een afspraak met uw arts. Om uw aandoening te diagnosticeren, zullen ze waarschijnlijk een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Ze zullen controleren op:
- pijn
- roodheid
- zwelling
- spier zwakte
- spieratrofie
Ze kunnen ook uw reflexen testen. Ongewone reflexen kunnen duiden op zenuwbeschadiging.
Uw arts kan ook beeldvormende tests bestellen, zoals röntgenfoto's of MRI-scans. Deze tests kunnen hen helpen uw botten en zachte weefsels te onderzoeken. Ze kunnen ook bloedonderzoeken laten uitvoeren om te controleren op reumatische aandoeningen, zoals RA.
Hoe worden MSD's behandeld?
Uw arts zal een behandelplan aanbevelen op basis van uw diagnose en de ernst van uw symptomen.
Om incidentele pijn aan te pakken, kunnen ze matige lichaamsbeweging en vrij verkrijgbare medicijnen zoals ibuprofen of paracetamol voorstellen. Voor ernstigere symptomen kunnen ze medicijnen voorschrijven om ontstekingen en pijn te verminderen. In sommige gevallen kunnen ze fysiotherapie, ergotherapie of beide aanbevelen.
Deze therapieën kunnen u helpen te leren hoe u uw pijn en ongemak kunt beheersen, uw kracht en bewegingsbereik kunt behouden en uw dagelijkse activiteiten en omgevingen kunt aanpassen.
Hoe kunt u MSD's voorkomen?
Uw risico op het ontwikkelen van MSD's neemt toe met de leeftijd. Je spieren, botten en gewrichten gaan van nature achteruit naarmate je ouder wordt. Maar dat betekent niet dat MSD's onvermijdelijk zijn. Door gedurende de volwassenheid voor uw lichaam te zorgen, kunt u het risico op het ontwikkelen van deze aandoeningen verlagen.
Het is cruciaal om nu een gezonde levensstijl te ontwikkelen. Regelmatige versterkende oefeningen en rekoefeningen kunnen helpen om uw botten, gewrichten en spieren sterk te houden. Het is ook belangrijk om dagelijkse activiteiten op een veilige manier te voltooien. Houd een hoge houding aan om rugpijn te voorkomen, wees voorzichtig bij het oppakken van zware voorwerpen en probeer herhaalde bewegingen tot een minimum te beperken.
Vraag uw arts voor meer informatie over hoe u een gezond bewegingsapparaat kunt behouden en uw risico op MSD's kunt verlagen.
