Artrose Alternatieve Behandelingen: Kruiden, Supplementen, Geest / Lichaam

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Alternatieve behandelingen voor artrose

Complementaire en alternatieve geneeswijzen (CAM) behandelingen voor artrose (OA) zijn meestal gericht op:

• pijn
• stijfheid
• zwelling

Veel mensen gebruiken dergelijke therapieën naast meer traditionele behandelingen. Zoals vaak het geval is, is er weinig onderzoek om veel CAM-behandelingen voor OA te ondersteunen. Onderzoek naar CAM is over het algemeen veel minder uitgebreid dan dat naar conventionele klinische behandelingsopties.

Veel mensen hebben succes gehad met het gebruik van CAM om OA te beheren. Praat echter met uw arts voordat u CAM-behandelingen probeert. U moet ervoor zorgen dat de methoden veilig en geschikt voor u zijn.

Kruiden en supplementen voor artrose

Mogelijke OA-behandelingen kunnen bestaan uit een aantal kruiden en supplementen. De meeste werken door ontstekingen te verminderen. Studies tonen aan dat sommige van deze supplementen effectief kunnen zijn bij het verlichten van de symptomen van artrose. Er wordt verder onderzoek gedaan om tot een meer solide conclusie te komen.

Hoewel sommige onderzoeken suggereren dat er gezondheidsvoordelen kunnen zijn, controleert de Amerikaanse Food and Drug Administration de zuiverheid of kwaliteit van supplementen niet. U moet eventuele supplementen met uw arts bespreken voordat u ze gaat gebruiken. Sommige kruiden en supplementen kunnen een wisselwerking hebben met andere medicijnen die u gebruikt. Hoewel de meeste supplementen natuurlijk zijn, betekent dat niet dat ze veilig zijn.

Glucosamine en chondroïtine

Glucosamine en chondroïtine helpen bij het opbouwen van kraakbeen. Kraakbeen is een stof die je gewrichten bedekt om ze te beschermen. OA zorgt ervoor dat kraakbeen beschadigd en afgebroken wordt met gebruik en tijd.

Zowel glucosamine als chondroïtine zijn verkrijgbaar als voedingssupplementen. Het onderzoek is gemengd over het gebruik ervan voor mensen met OA. Lopend onderzoek lijkt erop te wijzen dat deze supplementen beperkte of geen effectiviteit hebben bij de behandeling van artrose en de symptomen ervan.

Bijwerkingen van deze supplementen zijn over het algemeen afwezig of mild. Er zijn echter belangrijke uitzonderingen. Beide supplementen kunnen bloedverdunners verstoren, zoals warfarine (Coumadin). Bovendien mogen mensen met allergieën voor schaaldieren geen glucosamine gebruiken.

Kurkuma

Kurkuma wordt al jaren gebruikt in de traditionele Chinese en Ayurvedische geneeskunde. Het is bekend dat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Voorlopige studies suggereren dat kurkuma effectief kan zijn bij het verminderen of voorkomen van gewrichtsontsteking. Onderzoek is echter nog beperkt.

Vitamine C en visolie

Van vitamine C en omega-3-vetzuren in visolie is voorlopig aangetoond dat ze ontstekingen in gewrichten verminderen. De gegevens over hun werkzaamheid zijn echter gemengd. Er is meer onderzoek gedaan naar het gebruik van visolie voor reumatoïde artritis dan voor artrose.

Onverzeepbare avocado-sojabonen

Onverzeepbare avocado-sojabonen bleken effectief te zijn in het verminderen van OA-symptomen in één onderzoek. Er moet echter meer onderzoek worden gedaan.

Katten klauw

Kattenklauw komt van de gedroogde wortelschors van een houtige wijnstok die in Peru wordt gevonden. Er wordt aangenomen dat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het de zwelling van gewrichten vermindert bij mensen met artritis.

Mind-body-benaderingen voor het verminderen van artrose-symptomen

Mind-body-therapieën kunnen helpen bij OA-pijn. Deze behandelingen hebben mogelijk niet de bijwerkingen die bij veel medicijnen horen. Het is echter mogelijk dat niet alle lichaam-geestbenaderingen geschikt zijn voor iedereen met artrose.

Acupunctuur

Acupunctuur gebruikt fijne naalden die op verschillende punten op uw huid zijn ingebracht. Velen zijn van mening dat het helpt om veel soorten pijn te verminderen, waaronder pijn door artrose. Het is echter moeilijk om acupunctuuronderzoek te doen. Daarom stelt de wetenschappelijke gemeenschap de effectiviteit ervan ter discussie.

Massage

Richtlijnen suggereren het gebruik van massage om pijn en stijfheid in artritische gewrichten te verlichten. Velen zijn van mening dat massage afneemt:

• stresshormonen
• depressie
• spierpijn
• spasmen
• slapeloosheid

Het gebruik van massage is echter niet bevestigd in de werkzaamheid ervan voor de behandeling van artrose in wetenschappelijke studies.

Transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS)

Transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) maakt gebruik van een klein apparaat om milde elektrische pulsen te produceren. Deze pulsen stimuleren de zenuwen nabij het pijnlijke gewricht.

Wetenschappers denken dat de TENS-pulsen pijnsignalen verstoren die naar de hersenen reizen. Sommige onderzoeken tonen aan dat TENS effectief kan zijn bij het verminderen van OA-pijn.

Echografie

Echografie maakt gebruik van hoogenergetische geluidsgolven. Voor fysiotherapie en behandeling van artrose wordt echografie gebruikt om warmte op te wekken. Deze warmte verbetert de bloedstroom door de pezen en gewrichten om het genezingsproces te versnellen.

Dit veroorzaakt een vermindering van pijn en andere OA-symptomen. Deze techniek kan worden uitgevoerd door een fysio- of ergotherapeut. Het bewijs voor de werkzaamheid is gemengd.

De afhaalmaaltijd

Alternatieve behandelingen kunnen een effectieve aanvulling zijn op een traditioneel behandelplan. U moet echter altijd uw arts raadplegen voordat u nieuwe behandelingen probeert, om er zeker van te zijn dat ze veilig en geschikt voor u zijn. Alleen omdat ze natuurlijk zijn, wil nog niet zeggen dat ze uw huidige behandelplan niet verstoren.