Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) of zure reflux is een aandoening die meer inhoudt dan alleen af en toe een geval van brandend maagzuur. Mensen met GERD ervaren routinematig de opwaartse beweging van maagzuur in de slokdarm. Dit zorgt ervoor dat mensen met GERD ervaren:
- brandende pijn in de onderste middenborst of achter het borstbeen
- irritatie
- ontsteking
- pijn
Het is belangrijk om met uw arts te praten over uw GERD-symptomen. Onbehandelde GERD verhoogt het risico op ontwikkeling:
- laryngitis
- geërodeerd tandglazuur
- veranderingen in de bekleding van de slokdarm
- kanker van de slokdarm
Artsen kunnen vrij verkrijgbare antacida of voorgeschreven medicijnen voorschrijven om de maagzuurproductie te verminderen. Sommige natuurlijke remedies voor af en toe maagzuur omvatten gemakkelijk verkrijgbare kruiden en supplementen. Er is beperkt bewijs voor het gebruik van kruiden en GERD. U kunt ze echter nuttig vinden in combinatie met wat uw arts voor GERD aanbeveelt. Raadpleeg voor gebruik altijd eerst uw arts.
Pepermunt olie
Pepermuntolie wordt het vaakst aangetroffen in snoep en theebladeren. Traditioneel wordt pepermunt echter gebruikt voor het verlichten van:
- verkoudheid
- hoofdpijn
- indigestie
- misselijkheid
- maag problemen
Sommige onderzoeken hebben ook verbeterde symptomen aangetoond bij mensen met GERD die pepermuntolie gebruiken. Het is echter belangrijk dat u nooit tegelijkertijd antacida en pepermuntolie gebruikt. Dit kan het risico op brandend maagzuur zelfs vergroten.
Gemberwortel
Gemberwortel wordt van oudsher gebruikt voor de behandeling van misselijkheid. In feite worden gembersnoepjes en ginger ale aanbevolen als kortetermijnmaatregelen voor zwangerschapgerelateerde ochtendmisselijkheid of misselijkheid. Historisch gezien werd gember gebruikt voor de behandeling van andere gastro-intestinale aandoeningen, waaronder brandend maagzuur. Er wordt gedacht dat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Dit kan de algehele zwelling en irritatie in de slokdarm verminderen.
Er zijn maar weinig bijwerkingen die verband houden met gemberwortel, tenzij u te veel inneemt. Te veel gember innemen kan brandend maagzuur veroorzaken.
Andere kruiden
Een handvol andere kruiden en plantaardige ingrediënten worden traditioneel gebruikt om GERD te behandelen. Toch is er weinig klinisch bewijs om hun effectiviteit te ondersteunen. Onder deze zijn:
- karwij
- tuin engelwortel
- Duitse kamillebloem
- grotere stinkende gouwe
- Zoethout
- citroenbalsem
- Mariadistel
- kurkuma
Deze kruiden zijn te vinden in natuurvoedingswinkels. Je kunt ze misschien vinden als thee, olie of capsules. Kruiden worden niet gereguleerd door een overheidsinstantie voor veiligheid of effectiviteit.
Antioxidanten
Antioxidant-voedingsvitaminen A, C en E worden ook onderzocht op hun potentieel bij GERD-preventie. Vitaminesupplementen worden meestal alleen gebruikt als u niet genoeg van de voedingsstoffen uit voedsel binnenkrijgt. Een bloedtest kan helpen bepalen in welke voedingsstoffen uw lichaam een tekort heeft. Uw arts kan ook een multivitamine aanbevelen.
Melatonine
Afgezien van kruiden, kunnen bepaalde supplementen van de drogisterij ook helpen bij het verlichten van GERD-symptomen en het voorkomen ervan. Melatonine is een van deze supplementen.
Bekend als het "slaaphormoon", is melatonine een hormoon dat wordt geproduceerd in de pijnappelklier. Deze klier bevindt zich in de hersenen. Melatonine staat vooral bekend om het helpen van veranderingen in de hersenen die het begin van de slaap bevorderen.
Voorlopige studies suggereren dat aanvullende melatonine ook op lange termijn verlichting kan bieden van GERD-symptomen. Toch worden deze voordelen meestal alleen gezien bij het combineren van melatonine met andere vormen van refluxbehandeling - niet alleen het supplement alleen.
Overweeg uw algehele levensstijl voor langetermijnbeheer
Er zijn aanwijzingen dat kruiden en supplementen de spijsvertering kunnen beïnvloeden. Er is echter meer onderzoek nodig.
Het is belangrijk om te begrijpen dat kruidengeneesmiddelen uw onderliggende gewoonten en gezondheidsproblemen die bijdragen aan GERD niet tegengaan. Dergelijke risicofactoren zijn onder meer:
- zwaarlijvigheid
- diabetes
- roken
- alcohol misbruik
- strakke kleding dragen
- gaan liggen na het eten
- grote maaltijden consumeren
- het eten van triggerfoods, zoals vette, gefrituurde items en kruiden
Veel van deze aandoeningen zijn omkeerbaar door een juiste aanpassing van het dieet en de levensstijl. Gewichtsverlies is echter waarschijnlijk effectiever dan het nemen van kruiden en supplementen voor GERD alleen.
Voordat u alternatieve remedies voor zure reflux gebruikt, is het belangrijk om met uw arts te praten. Zij zullen u helpen bij het bepalen van de beste en meest effectieve behandeling voor uw GERD.
