Wat betekent het als je je emoties niet onder controle hebt?
Wanneer mensen hun emoties niet kunnen beheersen, kunnen hun reacties storend of ongepast zijn, gezien de situatie of setting.
Woede, verdriet, angst en angst zijn slechts enkele van de emoties die een persoon kan hebben.
Emoties kunnen beheersen kan tijdelijk zijn. Het kan worden veroorzaakt door zoiets als een daling van de bloedsuikerspiegel of uitputting door gebrek aan slaap.
Sommige mensen ervaren echter een constant onvermogen om hun emoties onder controle te houden vanwege een chronische aandoening. Het is belangrijk om te weten wanneer u hulp moet zoeken, omdat het niet kunnen beheersen van uw emoties uw dagelijkse leven kan verstoren.
Wat zijn emotionele uitbarstingen?
Emotionele uitbarstingen, ook wel emotionele labiliteit genoemd, verwijzen naar snelle veranderingen in emotionele expressie waarbij sterke of overdreven gevoelens en emoties optreden.
Deze neurologische aandoening treft vaak mensen die al een bestaande aandoening hebben of in het verleden hersenletsel hebben opgelopen.
Sommige mensen met psychische aandoeningen, zoals borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS), ervaren ook labiele emoties, maar om andere redenen dan neurologische aandoeningen.
Voorbeelden van dit soort ongereguleerde uitbarstingen zijn:
- plotselinge prikkelbaarheid
- huilbuien of gelach
- boos zijn, maar niet wetend waarom
- boze uitbarstingen
Mensen die een beroerte hebben gehad, kunnen ook emotionele labiliteit hebben.
Ontdek andere oorzaken van emotionele uitbarstingen en stappen die u kunt nemen om degenen die met dit probleem te maken hebben te ondersteunen.
Wat zijn de oorzaken van het niet kunnen beheersen van emoties?
De oorzaken van het niet kunnen beheersen van emoties kunnen variëren. Sommige kinderen kunnen hun emoties mogelijk niet beheersen wanneer ze zich overweldigd of overstuur voelen. Ze hebben misschien een driftbui of huilende uitbarstingen.
Kinderen beginnen doorgaans meer zelfbeheersing te ontwikkelen naarmate ze ouder worden.
Er zijn enkele uitzonderingen, waaronder kinderen met een medische aandoening, zoals:
- aanpassingsstoornis
- aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)
- autisme
- oppositionele uitdagende stoornis
Andere aandoeningen die verband houden met het niet kunnen beheersen van emoties zijn onder meer:
- alcoholgebruiksstoornis
- antisociale persoonlijkheids stoornis
- het syndroom van Asperger
- bipolaire stoornis
- delirium
- diabetes
- misbruik van drugs
- hoofd wond
- lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie)
- postnatale depressie
- posttraumatische stressstoornis (PTSS)
- psychose
- schizofrenie
Veel van deze aandoeningen vereisen langdurige behandelingen om mensen te helpen hun emoties beter onder controle te houden.
Lees meer over waar emoties vandaan komen en welk deel van de hersenen ze beheerst.
Wat zijn de symptomen van het niet kunnen beheersen van emoties?
Mensen beheersen of reguleren hun emoties dagelijks. Ze bepalen:
- welke emoties ze hebben
- wanneer ze ze hebben
- hoe ze ze ervaren
Emotionele controle is voor sommige mensen een gewoonte. Voor anderen is de emotionele reactie automatisch.
Symptomen die verband houden met het niet kunnen beheersen van emoties zijn onder meer:
- overweldigd worden door gevoelens
- bang zijn om emoties te uiten
- boos zijn, maar niet wetend waarom
- onbeheerst voelen
- moeite hebben om te begrijpen waarom je je zo voelt
- misbruik van drugs of alcohol om uw emoties te verbergen of te 'verdoven'
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is moeite met het beheersen van emoties een belangrijk symptoom dat mensen met stemmings- of angststoornissen hebben.
De volgende symptomen zijn tekenen dat een persoon medische behandeling moet zoeken:
- het gevoel hebben dat het leven het leven niet meer waard is
- het gevoel alsof je jezelf pijn wilt doen
- stemmen horen of dingen zien die anderen u vertellen, zijn er niet
- bewustzijnsverlies of het gevoel alsof u gaat flauwvallen
Pseudobulbar Affect (PBA)
Pseudobulbar Affect (PBA) is een aandoening die mensen met neurologische aandoeningen of mensen met hersenletsel treft. Onvrijwillige aanvallen van huilen, lachen of woede zijn de belangrijkste symptomen van deze aandoening.
PBA treedt op wanneer er een scheiding is tussen de emotieregulerende frontale kwab en het cerebellum en de hersenstam.
PBA treedt op als gevolg van:
- beroerte
- ziekte van Parkinson
- hersentumors
- Dementie
- hersenbeschadiging
- multiple sclerose
Maak een afspraak met uw zorgverlener als u een van de volgende symptomen ervaart:
- emoties hebben zonder bekende oorzaak of trigger
- frequente emotionele uitbarstingen hebben
- gevoelens van verdriet, woede of depressieve gedachten op de meeste dagen van de week
- moeite hebben om je emoties te uiten
Bel uw zorgverlener als u of een geliefde merkt dat u persoonlijkheids- of gedragssymptomen heeft die langer dan een paar dagen aanhouden.
Lees meer over behandelingen en medicijnen voor het omgaan met symptomen van PBA.
Hoe kan de diagnose van emoties niet onder controle worden gehouden?
Uw zorgverlener begint het diagnostische proces door uw medische geschiedenis op te vragen en uw huidige symptomen te bekijken.
Ze kunnen ook alle medicijnen bekijken die u momenteel gebruikt.
Medicijnen zijn onder meer:
- voorschriften
- supplementen
- kruiden
In sommige gevallen kunnen neuroimaging-onderzoeken zoals CT-scans of MRI's worden uitgevoerd.
Omdat veel oorzaken die verband houden met het niet kunnen beheersen van emoties verband houden met psychische stoornissen, kan uw zorgverlener u doorverwijzen naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Veel van deze aandoeningen hebben geen test die een sluitende diagnose kan stellen als u een bepaalde psychische aandoening heeft.
Hoe wordt het niet kunnen beheersen van emoties behandeld?
Behandeling hangt af van de onderliggende oorzaak van het niet kunnen beheersen van emoties.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) melden dat mensen met diabetes 2 tot 3 keer meer kans hebben op symptomen van depressie, waaronder stemmingswisselingen en prikkelbaarheid, die vaak verband houden met de bloedsuikerspiegel.
Een lage bloedsuikerspiegel kan worden gecorrigeerd met:
- glucosetabletten
- sap
- snoep
- andere suikerhoudende stoffen
Degenen met een chronisch lage bloedsuikerspiegel moeten mogelijk hun dieet veranderen om vaker te eten.
Behandelingen voor psychische stoornissen kunnen medicijnen en psychotherapie omvatten. Deze aandoeningen vereisen vaak langdurige interventies om hulpmiddelen te bieden om emoties beter onder controle te houden.
Naast medicatie en therapie zijn er verschillende manieren om zelfzorg te bieden die kunnen helpen bij emotionele regulatie.
Het bijhouden van een stemmingsdagboek is een geweldig hulpmiddel om je stemmingen bij te houden wanneer het een uitdaging is om ze te beheersen en je acties rond gevoelens. Het opschrijven van problemen op papier kan u helpen om problemen duidelijker te zien en oplossingen te identificeren, waardoor stress en angst worden verminderd.
Doe dit enkele dagen of weken om patronen of terugkerende thema's te identificeren in hoe u reageert op stressvolle situaties.
Lees meer over het opnemen van stemmingsjournaals in uw behandelplan tegen oncontroleerbare emoties.
Afhalen
Er zijn veel redenen waarom iemand zijn emoties misschien niet kan beheersen. Emotionele labiliteit treft niet alleen mensen met stemmingsstoornissen, maar ook mensen met cognitieve stoornissen en mensen met traumatisch hersenletsel.
Als u deze symptomen ervaart, raadpleeg dan een zorgverlener voor een juiste diagnose en mogelijke behandelingsopties.
