Overzicht
Je poetst en flos twee keer per dag, maar je zou je mond een slechte dienst kunnen bewijzen als je niet ook de bacteriën op je tong aanvalt. Of het nu gaat om het bestrijden van een slechte adem of gewoon voor een goede tandgezondheid, het reinigen van je tong is belangrijk, zeggen tandartsen.
Je tong is bedekt met bacteriën
Koffie kleurt bruin, rode wijn kleurt rood. De waarheid is dat je tong net zo goed een doelwit is voor bacteriën als je tanden, ook al loopt het geen risico om zelf gaatjes te ontwikkelen.
"Bacteriën hopen zich sterk op in de gebieden van de tong tussen de smaakpapillen en andere tongstructuren", zegt John D. Kling, DDS, uit Alexandria, Virginia. 'Het is niet soepel. Er zijn spleten en verhogingen over de hele tong en de bacteriën zullen zich in deze gebieden verstoppen tenzij ze worden verwijderd. '
Spoelen werkt niet
Dus, wat is deze opbouw? Het is niet alleen onschadelijk speeksel, zegt Kling. Het is een biofilm, of een groep micro-organismen, die aan elkaar plakken op het oppervlak van de tong. En helaas is het weggooien ervan niet zo eenvoudig als het drinken van water of het gebruik van mondwater.
'Het is moeilijk om de bacteriën in de biofilm te doden, omdat bijvoorbeeld bij het spoelen van de mond alleen de buitenste cellen van de biofilm worden vernietigd', zegt Kling. 'De cellen onder het oppervlak gedijen nog steeds.'
Deze bacteriën kunnen leiden tot een slechte adem en zelfs tot tandbeschadiging. Hierdoor is het noodzakelijk om de bacteriën fysiek te verwijderen door borstelen of schoonmaken.
Hoe je je tong schoonmaakt
Kling zegt dat je je tong elke keer moet poetsen als je je tanden poetst. Het is vrij simpel:
- heen en weer borstelen
- borstel van links naar rechts
- spoel je mond met water
Pas echter op dat u niet te veel poetst. Je wilt de huid niet breken!
Sommige mensen gebruiken liever een tongschraper. Deze zijn verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen. De American Dental Association zegt dat er geen bewijs is dat tongschrapers werken om halitose (slechte adem) te voorkomen.
Slechte adem nog steeds een probleem?
Door je tong schoon te maken, verdwijnt meestal een slechte adem, maar als het nog steeds een probleem is, kun je een tandarts of je arts raadplegen. Uw probleem kan ernstiger zijn. Een slechte adem kan worden veroorzaakt door tandbederf; infecties in uw mond, neus, sinussen of keel; medicijnen; en zelfs kanker of diabetes.
Tongborstelen is een gemakkelijke aanvulling op uw dagelijkse tandheelkundige routine. Experts raden aan om er een normale gewoonte van te maken.
