Overzicht
Exfoliëren is het proces waarbij dode huidcellen van het huidoppervlak worden verwijderd met behulp van een chemische, korrelige stof of een scrubhulpmiddel.
Je huid werpt van nature dode huidcellen af om elke 30 dagen ruimte te maken voor nieuwe cellen.
Soms werpen dode cellen niet volledig af. Dit kan resulteren in droge, schilferige plekken en verstopte poriën. Exfoliëren kan dit helpen voorkomen.
Weet u niet waar u moet beginnen? Lees verder voor meer informatie over de voordelen, verschillen tussen fysieke en chemische afschilfering, waar uw huidtype binnenkomt en meer.
Welke voordelen heeft scrubben voor je huid?
Exfoliëren kan het uiterlijk van je huid op verschillende manieren verbeteren.
Volgens de American Academy of Dermatology kan exfoliatie je huid er stralender uit laten zien en de effectiviteit van actuele huidverzorgingsproducten verbeteren door de absorptie te verbeteren.
Regelmatige exfoliatie kan ook helpen verstopte poriën te voorkomen, wat resulteert in minder puistjes.
Langdurig scrubben kan de productie van collageen verhogen. Collageen is de sleutel tot een stralende, levendige huid. Het eiwit bevordert ook de elasticiteit van de huid, waardoor fijne lijntjes en gerelateerde verzakking worden geminimaliseerd.
Wat te verwachten van fysieke peeling
Deel op Pinterest
Elk exfoliërend product of elke methode die handmatig schrobben of wrijven vereist, staat bekend als een fysieke exfoliant.
Mogelijk gebruikt u al een fysieke exfoliant - reinigende scrubs, lichaamsborstels en luffa's zijn allemaal veelgebruikte methoden.
Het grootste voordeel van fysieke exfoliatie is het gemak van toegang. Je kunt dit thuis doen met zo weinig als een mousseline washandje of een doe-het-zelf (doe-het-zelf) scrub. Het biedt ook onmiddellijke resultaten.
Als het verkeerd wordt uitgevoerd, kan fysieke peeling uw huid soms irriteren en kan dit leiden tot transepidermaal waterverlies. Opvolgen met een vochtinbrengende olie of serum kan irritatie helpen minimaliseren en vocht vasthouden.
Materialen
Er zijn een paar schurende materialen om uit te kiezen voor handmatige exfoliatie, waaronder:
- reinigende scrubs
- exfoliërende wanten
- droge borstels
- loofahs
- puimsteen
- micronaald- of microdermarollers
DIY-scrubs
Je hebt waarschijnlijk al alle ingrediënten die je nodig hebt om een effectieve doe-het-zelf scrub in je keuken te maken.
Suiker en melk bevatten bijvoorbeeld zuren die kunnen helpen bij het exfoliëren van je huid. Bij uitwendig gebruik kan koffie beschermende antioxiderende eigenschappen hebben en de collageenproductie bevorderen. Onderzoek toont ook aan dat manuka-honing kan helpen bij wondgenezing.
Wil je het uitproberen? Hier zijn twee eenvoudige DIY-scrubrecepten voor je gezicht en lichaam.
Café au lait gezichtsscrub
Wat je nodig hebt:
- ½ kopje koffiedik
- 1 kopje bruine suiker
- 2 theelepels melk of karnemelk
- 1 theelepel. Lieve schat
Wat te doen:
- Voeg alle ingrediënten toe aan een luchtdichte verpakking en roer goed.
- Spat uw gezicht voorzichtig met water of maak uw gezicht nat met een sproeinevel.
- Verspreid scrub over je gezicht en hals, vermijd je ogen.
- Maak je handen nat en wrijf het mengsel voorzichtig met cirkelvormige bewegingen in je huid. Ga hier 3-4 minuten mee door.
- Spoel af met lauw water en dep ze droog.
- Bewaar de resterende scrub in de koelkast.
Lichaamsscrub met bruine suiker
Wat je nodig hebt:
- ½ kopje kokosolie
- ¼ kopje honing
- ½ kopje bruine suiker
- 3 el. gemalen havermout
Wat te doen:
- Roer kokosolie en honing door elkaar.
- Voeg bruine suiker en havermout toe. Roer tot je een dikke pasta hebt.
- Nadat je je huid nat hebt gemaakt, wrijf je het mengsel voorzichtig over je lichaam.
- Spoel af en dep ze droog.
Hoe producten te kiezen
Uw over-the-counter (OTC) -opties zijn eindeloos. Er zijn scrubs voor je gezicht, lichaam en voeten. Je kunt ook opties vinden voor verschillende huidtypes.
Houd rekening met het volgende wanneer u een product selecteert:
- Controleer de reikwijdte. Je mag nooit een scrub voor je lichaam op je gezicht gebruiken. Lichaamsscrubs zijn over het algemeen harder en kunnen gevoelig gezichtsweefsel scheuren.
- Gebruik één product tegelijk. Hoewel het verleidelijk kan zijn om een volledige set producten te kopen, mag u niet meer dan één exfoliant tegelijk gebruiken. Het gebruik van meerdere exfoliërende producten op hetzelfde huidoppervlak kan de huid beschadigen en ongewenste bijwerkingen veroorzaken.
- Schakel producten uit. Mogelijk moet u door verschillende producten bladeren als uw huidverzorgingsbehoeften veranderen. Bijvoorbeeld: als je huid vettig is geworden, overweeg dan om een product met houtskool te gebruiken.
Wat te verwachten van chemische afschilfering
Deel op Pinterest
Deze methode gebruikt verschillende chemicaliën, waaronder hydroxyzuren en retinol, met enzymen om je huid te vernieuwen.
Hoewel doe-het-zelf- en OTC-scrubs het uiterlijk van uw huid kunnen verbeteren, kan chemische peeling dramatischer resultaten opleveren.
Net als bij fysieke exfoliatie, kan chemische exfoliatie de huid irriteren als het verkeerd wordt gedaan. Als u niet zeker weet hoe u een chemisch product in uw routine moet opnemen, raadpleeg dan een dermatoloog of andere zorgverlener voor advies.
Alfa-hydroxyzuren (AHA's)
AHA's zijn een groep in water oplosbare zuren die typisch zijn afgeleid van suikerhoudend fruit. Populaire AHA's zijn onder meer:
- glycolzuur, dat afkomstig is van suikerriet
- melkzuur, dat wordt aangetroffen in melk en groenten in het zuur
- citroenzuur, gevonden in citrusvruchten
- wijnsteenzuur, van druiven
- appelzuur, gevonden in appels
Deze zuren helpen het huidoppervlak af te pellen, zodat nieuwe, meer gelijkmatig gepigmenteerde huidcellen kunnen ontstaan en hun plaats kunnen innemen.
Afhankelijk van het type kunnen AHA's ook helpen bij:
- milde hyperpigmentatie zoals ouderdomsvlekken, melasma en littekens
- vergrote poriën
- fijne lijntjes en oppervlakkige rimpels
- ongelijkmatige teint
Beta-hydroxyzuren (BHA's)
BHA's daarentegen zijn in olie oplosbaar. Deze zuren gaan diep in je haarzakjes om overtollige oliën en dode huidcellen uit te drogen om je poriën te ontstoppen.
Daarom worden BHA-producten voornamelijk gebruikt om acne en zonneschade te behandelen.
Salicylzuur is de meest voorkomende BHA. Het staat bekend als een acnebehandeling, maar het kan ook helpen om algemene roodheid en ontsteking te kalmeren.
Retinoïden
Retinoïden zijn een klasse medicijnen die zijn afgeleid van vitamine A. Ze worden gebruikt om de door de zon beschadigde huid te kalmeren, tekenen van veroudering te minimaliseren en acne te behandelen.
Ze werken door uw huid te beschermen tegen vrije radicalen en de productie van collageen te bevorderen.
Er zijn verschillende actuele retinoïden beschikbaar, waaronder:
- retinol
- adapaleen
- alitretinoïne
- tretinoïne
- bexaroteen
- tazaroteen
Retinoïden variëren in concentratie. Als OTC-opties niet werken, praat dan met een dermatoloog. Mogelijk kunnen ze een sterkere formule voorschrijven.
Wat werkt het beste voor mijn huidtype?
Het kiezen van de juiste exfoliërende techniek voor uw huidtype minimaliseert het risico op irritatie en helpt u het best mogelijke resultaat te bereiken.
Gevoelig
Als uw huid over het algemeen prikt of anderszins geïrriteerd is na het gebruik van nieuwe producten, wordt deze als gevoelig beschouwd. BHA's zijn doorgaans minder irriterend dan andere chemische of fysieke exfolianten.
In sommige gevallen is een gevoelige huid een symptoom van een onderliggende aandoening. U moet altijd met een dermatoloog of andere zorgverlener praten voordat u nieuwe producten gebruikt als u aandoeningen heeft zoals eczeem en rosacea.
Normaal
Normale huid is helder en niet snel geïrriteerd. Veel mensen met een "normale" huid merken dat ze elke exfoliërende techniek of product kunnen proberen zonder nadelige effecten te ervaren. Het komt uiteindelijk neer op persoonlijke voorkeur.
Droog
Een droge huid is schilferig of ruw. AHA's zoals glycolzuur kunnen door de oppervlaktelaag van uw huid breken, waardoor uw vochtinbrengende crème uw nieuwe huidcellen effectiever kan hydrateren.
Vettig
Een vette huid ziet er glanzend uit en voelt vettig aan. Mensen met een vette huid kunnen vaak sterkere chemische en fysieke exfoliatoren gebruiken, zoals gemotoriseerde borstels. Gekochte winkel en doe-het-zelf scrubs kunnen ook een goede optie zijn.
Combinatie
De gecombineerde huid wordt gekenmerkt door een mix van vette en droge delen. U moet zich op elk gebied afzonderlijk concentreren en producten indien nodig afwisselen.
U kunt bijvoorbeeld de ene dag een chemische exfoliator of scrub gebruiken op olieachtige plekken en de volgende dag een lage AHA op droge plekken.
Acne vatbaar
Als u vatbaar bent voor puistjes of milde tot matige acne heeft, zoek dan naar producten die retinoïden, salicylzuur of glycolzuur bevatten.
Veel gestelde vragen
Hier zijn de antwoorden op enkele veelgestelde vragen over scrubben.
Wanneer moet ik scrubben?
Het komt allemaal neer op persoonlijke voorkeur en je dagelijkse routine.
Als u bijvoorbeeld merkt dat uw huid er 's morgens dof uitziet, kan exfoliëren voordat u uw dag begint nuttig zijn. Aan de andere kant kan 's nachts scrubben helpen bij het verwijderen van achtergebleven make-up of ander vuil.
Als u een medicinaal product gebruikt voor een huidaandoening, moet u de tijd tussen dat product en het scrubben ruimen.
Vermijd exfoliëren als u snijwonden of open zweren op uw huid heeft.
Hoe vaak moet ik scrubben?
Als je een vette huid hebt, kun je zo vaak scrubben als nodig is. Dit kan dagelijks zijn, om de dag of minder vaak.
Voor alle andere huidtypes moet u het scrubben thuis beperken tot een of twee keer per week.
Wat moet ik doen als ik een slechte reactie heb?
Was indien mogelijk het aanstootgevende product van uw huid met water op kamertemperatuur en een milde reiniger.
U moet make-up of andere producten op het gebied vermijden totdat de irritatie is verdwenen.
Het nemen van een OTC-antihistaminicum kan roodheid en jeuk helpen verlichten.
Zoek dringende medische hulp als u ernstige symptomen van een allergische reactie begint te ervaren. Dit bevat:
- kortademigheid
- tong, keel of zwelling van het gezicht
- beklemming in uw longen
- pijn op de borst
Hoe zit het met microbeads?
Microbeads waren vroeger een belangrijk ingrediënt in exfoliërende scrubs. Na veel discussie hebben veel staten het gebruik van microbeads verboden omdat ze door de afvoer lopen en de watervoorziening vervuilen.
Als je een microbead-product in de schappen ziet, blijf dan zoeken. Er zijn andere manieren om je huid effectief te exfoliëren.
Kan ik een lichaamsspecifiek product op mijn gezicht gebruiken en vice versa?
Je mag niet. Scrubs en andere exfoliërende producten die voor uw lichaam zijn ontworpen, zijn doorgaans agressiever dan producten die voor uw gezicht zijn ontworpen.
Je gezichtsweefsel is gevoeliger dan bijvoorbeeld de huid van je armen en benen. Als u een dergelijk product op uw gezicht gebruikt, kan dit leiden tot snijwonden en andere irritatie.
Het gebruik van een gezichtspeeling op uw lichaam kan waarschijnlijk geen kwaad, maar de formule is mogelijk niet sterk genoeg om het gewenste resultaat te geven.
Moet ik professionele exfoliatie overwegen?
Dit hangt af van uw individuele huidverzorgingsbehoeften en wat u hoopt te halen uit scrubben. Een gecertificeerde dermatoloog kan u helpen bij het kiezen van de beste methode of product voor uw huid.
Professionele afschilfermethoden omvatten:
- Body scrubs. Professionele scrubs bevatten doorgaans andere materialen dan OTC-versies.
- Chemische peeling. Het belangrijkste verschil tussen thuis- en professionele schillen is de zuurconcentratie. Professionele peelings zijn sterker en kunnen samen met andere receptplichtige producten worden gebruikt voor een maximaal effect.
- Dermaplaning. Uw leverancier gebruikt een scalpelmes om dode huid- en babyhaartjes uit uw gezicht en hals te verwijderen.
- Microdermabrasie. Uw leverancier gebruikt fijne kristallen of een speciaal hulpmiddel met ruwe punt om de huid te exfoliëren en een vacuüm om dode huidcellen te verwijderen.
het komt neer op
Of u zich moet houden aan doe-het-zelf scrubs, kiest voor OTC-producten of professionele behandelingen zoekt, hangt uiteindelijk af van uw individuele huidverzorgingsbehoeften.
Als u een onderliggende huidaandoening heeft of niet zeker weet waar u moet beginnen, maak dan een afspraak met een dermatoloog of een andere zorgverlener.
Ze kunnen u door uw opties leiden en u helpen een huidverzorgingsroutine te ontwikkelen die geschikt is voor uw individuele doelen en levensstijl.
