Overzicht
Obstipatie is een veel voorkomende complicatie bij mensen met diabetes. Leven met diabetes betekent zorgvuldig aandacht besteden aan alle systemen van uw lichaam. Sommige complicaties van diabetes zijn gemakkelijk te voorkomen of te behandelen met een goede bloedsuikerspiegel. Afhankelijk van het type diabetes, kan medicatie nodig zijn om de bloedsuikers te beheersen en om het hart, de nieren, de hersenen en andere door diabetes aangetaste organen te beschermen.
Als het gaat om het beheersen van obstipatie, zijn veranderingen in voeding en levensstijl misschien niet genoeg. Dit is wat u moet weten over waarom het vaker voorkomt bij mensen met diabetes en wat u eraan kunt doen.
Hoe vaak komt constipatie voor?
Constipatie kan worden gedefinieerd als minder dan drie wekelijkse stoelgang per week. Het kan ook worden gedefinieerd als onvoldoende stoelgang met ontlasting die niet vaak voorkomt en moeilijk te passeren is. Het kan vervelend en zelfs pijnlijk zijn.
Uit een recent onderzoek is gebleken dat constipatie vaker voorkomt bij mensen met diabetes. Naar schatting heeft ongeveer 60 procent van de mensen met langdurige diabetes last van obstipatie.
Wat veroorzaakt diabetesconstipatie?
Schade aan het zenuwstelsel is een bekende complicatie op lange termijn van diabetes. Hoge bloedsuikerspiegels van diabetes type 1 en type 2 kunnen leiden tot diabetische neuropathie of zenuwbeschadiging. Schade aan de zenuwen die het spijsverteringskanaal beheersen, kan leiden tot obstipatie, diarree en incontinentie.
Een slechte controle van de bloedsuikerspiegel gedurende een lange periode kan de kans op en frequentie van obstipatie vergroten.
Naast levensstijlkeuzes en neuropathie, nemen mensen met diabetes soms medicijnen die de darmmobiliteit kunnen vertragen en obstipatie kunnen veroorzaken. Praat met uw arts over de bijwerkingen van eventuele medicijnen die u gebruikt.
Lees meer: 6 natuurlijke remedies tegen obstipatie »
Dagelijkse diabetestip
Als je je af en toe opgesloten voelt, ben je niet de enige. Uit recent onderzoek blijkt dat constipatie veel voorkomt bij mensen met diabetes. Vind verlichting door te beginnen met natuurlijke oplossingen: eet meer vezels, drink meer water en verhoog uw fysieke activiteit. Als u geen verbetering opmerkt, praat dan met uw arts over de overstap naar vezelsupplementen, ontlastingsverzachters of laxeermiddelen
Constipatie behandelen
Natuurlijke opties
Simpele oplossingen zijn de beste plaats om te beginnen. Probeer uw vezelinname te verhogen, meer water te drinken en meer regelmatige lichaamsbeweging te krijgen. Al deze kunnen het spijsverteringssysteem helpen soepeler te functioneren.
Hoewel beginnen met natuurlijke oplossingen voor obstipatie nuttig kan zijn, kunnen mensen met diabetes merken dat deze oplossingen weinig goeds doen als er grotere onderliggende problemen zijn.
Laxeermiddelen
Laxeermiddelen kunnen ook verlichting bieden, maar u moet ze voorzichtig gebruiken. Raadpleeg uw arts voordat u overgaat op laxeermiddelen als mogelijke behandeling. Sommige laxeermiddelen zijn niet bedoeld voor langdurig gebruik.
Uw arts kan mogelijk de minst intensieve behandeling vinden om uw stoelgang te vergemakkelijken. Ze laten je misschien proberen:
- osmotische laxeermiddelen
- ontlasting ontharders
- bulkvormende laxeermiddelen
- smeermiddelen
Lees meer: 5 zelfgemaakte laxerende recepten »
Bloedsuiker management
In veel gevallen is een goede bloedsuikerspiegel de beste oplossing voor het reguleren van de spijsvertering en obstipatie bij diabetes. Het voorkomt zenuwbeschadiging die kan leiden tot obstipatie, ongeacht uw dieet of activiteitenniveau.
De afhaalmaaltijd
Hoewel obstipatie een teken kan zijn van slecht diabetesmanagement op de lange termijn, kan het ook te wijten zijn aan zoiets eenvoudigs als het niet krijgen van voldoende vezels. Door met de hulp van uw arts van de eenvoudigste naar de meest intensieve oplossing te gaan, zult u merken dat uw constipatie kan worden behandeld met veranderingen in levensstijl en zonder dat u medicatie nodig heeft.
