Diabetes - type 1 of type 2 - is een aandoening waarbij het lichaam niet voldoende insuline aanmaakt of insuline op de juiste manier gebruikt. Insuline (een hormoon dat door de alvleesklier wordt aangemaakt) zorgt ervoor dat het lichaam suiker of glucose kan gebruiken voor energie.
Dit hormoon reguleert de bloedsuikerspiegel, wat belangrijk is omdat suiker voor veel cellen een belangrijke energiebron is. Het is ook essentieel voor het normaal functioneren van organen, inclusief de hersenen.
Suiker is zelfs de belangrijkste brandstofbron van de hersenen. Dus als uw bloedsuikerspiegel niet klopt door diabetes, kunt u hersenmist krijgen.
Hersenmist beschrijft cognitieve stoornissen zoals:
- verminderde concentratie
- stemmingswisselingen
- geheugenproblemen
Dit artikel bespreekt waarom hersenmist optreedt bij diabetes, evenals manieren om met dit symptoom om te gaan en mogelijk cognitieve stoornissen om te keren.
Wat veroorzaakt hersenmist bij diabetes?
Hersenmist komt vaak voor als reactie op bloedsuikerspiegels die niet goed worden beheerd - bloedsuikerspiegel die te hoog of te laag is.
Hoge bloedsuikerwaarden
Insuline helpt de suiker in uw bloedbaan de cellen van uw lichaam binnen te dringen. Wanneer suiker uw cellen niet kan binnendringen, hoopt het zich op in uw bloedbaan. Dit leidt tot hyperglycemie of een hoge bloedsuikerspiegel.
Een hoge bloedsuikerspiegel kan uw bloedvaten beschadigen, wat resulteert in een slechte bloedcirculatie. En als er onvoldoende bloedcirculatie in de hersenen is, denk je misschien niet zo duidelijk.
Ook kan te veel bloedsuikerspiegel de serotonine en neurotransmitters in de hersenen verhogen. Deze chemicaliën hebben normaal gesproken een positief effect op zenuwcellen en hersenfunctie.
Maar te veel serotonine en verhoogde neurotransmitters kunnen het tegenovergestelde effect hebben.
Dit kan leiden tot hersencelbeschadiging, zenuwbeschadiging en ontsteking in de hersenen, die allemaal bijdragen aan cognitieve problemen zoals geheugenverlies en hersenmist.
Lage bloedsuikerspiegel
Bovendien kan een lage bloedsuikerspiegel of hypoglykemie een soortgelijk effect hebben op de hersenen, waardoor:
- vermoeidheid
- hoofdpijn
- hersenmist
Als het lichaam niet genoeg suiker of glucose voor energie ontvangt, kunnen hersencellen niet goed functioneren. Dit kan het concentreren bemoeilijken.
Een lage bloedsuikerspiegel kan optreden als bijwerking van diabetesmedicatie, zoals te veel insuline innemen voor de hoeveelheid voedsel die u eet. De bloedsuikerspiegel kan ook dalen na een intensieve training of als u maaltijden overslaat.
Symptomen van hersenmist bij diabetes
Hersenmist met diabetes kan mensen anders beïnvloeden. Sommigen ervaren mogelijk slechts kleine cognitieve stoornissen, terwijl anderen mogelijk niet kunnen functioneren of helder kunnen denken.
Symptomen van hersenmist geassocieerd met diabetes kunnen een van de volgende zijn:
- vermoeidheid
- prikkelbaarheid
- duizeligheid
- verwarring
- geheugenverlies
- problemen oplossen
- moeite met het vinden van de juiste woorden
- onvermogen om informatie te verwerken
- onvermogen om te concentreren
- het gevoel alsof je in slow motion beweegt
Behandeling voor hersenmist met diabetes
Om hersenmist als gevolg van diabetes te behandelen, is het belangrijk dat uw bloedsuikerspiegel zoveel mogelijk binnen het streefbereik ligt.
Het doel is om schommelingen in de bloedsuikerspiegel te voorkomen. Dit betekent dat u uw bloedsuikerspiegel binnen een gezond bereik moet houden - niet te hoog en niet te laag.
Als u medicatie voorgeschreven krijgt om diabetes te behandelen, neem dan uw medicatie volgens de instructies en sla geen doses over.
Volg ook eventuele voedingsinstructies die uw zorgverlener aanbeveelt. Als je denkt dat je hersenmist niet verbetert, praat dan met ze.
Mogelijk moet uw zorgverlener uw medicatie aanpassen. Het kan ook helpen om met een geregistreerde diëtist te praten voor advies over welk voedsel u moet eten en welk voedsel u moet vermijden bij diabetes.
Het beheren van uw diabetes is belangrijk omdat het niet beheren van uw aandoening kan leiden tot mogelijk levensbedreigende complicaties.
Het kan veroorzaken:
- hart-en vaatziekte
- zenuwschade
- nierschade
- amputatie
- verhoogd risico op infectie na een snee
Hoe om te gaan met hersenmist bij diabetes
Hersenmist zou moeten verbeteren naarmate uw bloedsuikerspiegel terugkeert naar een gezond niveau.
Ondertussen kunnen de volgende tips u helpen om te gaan met cognitieve stoornissen.
- Een dagboek bijhouden. Voedsel en activiteiten kunnen uw bloedsuikerspiegel anders beïnvloeden. Als je te maken hebt met hersenmist of andere cognitieve problemen, schrijf dan alles wat je doet en eet een paar dagen op of wanneer de symptomen zich ontwikkelen. Dit kan u helpen mogelijke triggers te identificeren en deze voedingsmiddelen en activiteiten te vermijden.
- Notities maken. Omdat hersenmist het geheugen kan beïnvloeden, vertrouw niet op onthouden wanneer u zich een beetje mistig of onduidelijk voelt. Houd een notitieblok en pen bij je of gebruik de Notes-functie op je mobiel. Maak aantekeningen wanneer u iets belangrijks te horen krijgt of als u een afspraak moet onthouden.
- Neem geen belangrijke beslissingen terwijl u zich mistig voelt. Het is ook belangrijk om belangrijke beslissingen uit te stellen totdat de hersenmist verbetert. Op deze manier voorkom je dat je instemt met of iets doet wat je anders niet zou hebben.
- Krijgt voldoende slaap. Slaap is hoe je lichaam zichzelf herstelt, dus zorg ervoor dat je 's nachts voldoende rust krijgt - minimaal 7 tot 8 uur. Moe zijn kan hersenmist verergeren, maar slaap en rust kunnen je geest scherp houden.
- Gaan wandelen. Oefening kan de insulinegevoeligheid verbeteren, waardoor uw lichaam suiker kan gebruiken voor energie. Als je je een beetje traag of mistig voelt, maak dan een wandeling van 10, 15 of 30 minuten. Dit kan helpen uw bloedsuikerspiegel te verbeteren en de alertheid te verhogen.
Hoe hersenmist bij diabetes te voorkomen
Het voorkomen van symptomen van hersenmist bij diabetes begint met het handhaven van een stabiele bloedsuikerspiegel.
Dit helpt de hersenchemicaliën (neurotransmitters en serotonine) in uw hersenen in evenwicht te houden en voorkomt schade aan de bloedvaten die tot cognitieve problemen kan leiden.
Als u denkt dat uw hersenmist medicatie veroorzaakt, neem dan contact op met uw zorgverlener. Ze kunnen u overschakelen op een ander medicijn of uw dosering aanpassen om een lage bloedsuikerspiegel te voorkomen.
Het goede nieuws is echter dat hersenmist meestal niet permanent is, dus je kunt mentale vermoeidheid omkeren met de juiste behandeling.
Onthoud ook dat hersenmist geen medische aandoening is. Het is een symptoom van een onstabiele bloedsuikerspiegel.
Een gezonder dieet en aanpassingen van uw medicatie kunnen u helpen de onderliggende oorzaak van hersenmist te beheersen en de cognitieve functie te verbeteren.
Deze maatregelen kunnen ook het risico op het ontwikkelen van toekomstige gezondheidsproblemen zoals de ziekte van Alzheimer en dementie verlagen.
Volgens onderzoek dat in 2015 is uitgevoerd naar het effect van diabetes op de cognitieve functie, hebben mensen met de diagnose diabetes type 2 een 50 procent verhoogd risico op het ontwikkelen van dementie.
Wanneer moet je naar een dokter?
Als milde hersenmist verbetert met beter diabetesbeheer, hoeft u waarschijnlijk uw zorgverlener niet te zien.
Maar als u stappen onderneemt om een gezonde bloedsuikerspiegel te behouden, maar u ziet geen verbetering in de cognitieve functie, neem dan contact op met uw zorgverlener.
Nogmaals, mogelijk moeten ze uw medicatie aanpassen of tests uitvoeren om andere medische aandoeningen zoals een auto-immuunziekte of depressie uit te sluiten.
het komt neer op
Hersenmist met diabetes kan een enorme impact hebben op je kijk en de kwaliteit van je leven verstoren. Geheugenproblemen, stemmingswisselingen en verminderde concentratie kunnen het moeilijk maken om positief te blijven.
Hersenmist is echter meestal omkeerbaar met de juiste behandeling.
Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt of denkt dat uw hersenmist niet verbetert of verergert.
