Ht7 ligt in de plooi van je pols. Het komt overeen met je pink en is ongeveer één vinger breed vanaf de rand.
Lv3 (voet)
Deel op Pinterest
Lv3 zit op de bovenkant van je voet tussen je grote en tweede tenen, ongeveer 2 centimeter naar beneden.
Kd3 (enkel)
Deel op Pinterest
Kd3 zit boven je hiel en aan de binnenkant van je onderbeen, vlakbij je achillespees.
Sp6 (enkel / onderbeen)
Deel op Pinterest
Sp6 zit aan de binnenkant van je onderbeen en vier vingers breed boven je enkelbeen.
St36 (onderbeen)
Deel op Pinterest
St36 zit aan de voorkant van je onderbeen ongeveer een handbreedte onder de knie en aan de buitenkant van je scheenbeen.
Andere gebieden
Acupuncturist Dylan Stein zegt dat andere gebieden baat hebben bij zelfmassage.
'Het masseren van de onderrug en het heiligbeen is erg goed voor ED', zegt hij. "Je kunt hetzelfde gebied aan de voorkant ook masseren, van je navel tot het schaambeen."
Extra ED-behandelingen die u thuis kunt doen
Stein zegt dat acupressuur en acupunctuur slechts een paar oplossingen zijn. Voor zijn patiënten beveelt hij vaak methoden aan zoals mindfulness-meditatie, samen met aanpassingen in voeding en levensstijl.
Hanson volgt een vergelijkbare aanpak, wat suggereert dat patiënten sterk bewerkte voedingsmiddelen vermijden, veel gezond voedsel eten en regelmatig sporten.
Het is belangrijk om door uw arts te worden beoordeeld als u problemen heeft met ED. Vertel uw arts over aanvullende therapieën die u op deze manier probeert.
Een acupuncturist kan volgens Stein de voordelen van acupressuur thuis versterken. Hij voegt eraan toe dat acupunctuur krachtiger is dan zelfmassagetechnieken.