Vitaminen en zure terugvloeiing
Bepaalde vitamines kunnen zure terugvloeiing voorkomen of verlichten. Lees verder voor meer informatie over welke mogelijk werken.
Vitamine B
Volgens een onderzoek uit 2006 kunnen B-vitamines de symptomen van zure reflux helpen stoppen. Onderzoekers verdeelden de deelnemers in twee groepen. Geen van beide groepen wist welke behandeling ze kregen.
Groep A nam een voedingssupplement met:
- vitamine B-6
- vitamine b12
- vitamine B-9 of foliumzuur
- L-tryptofaan
- methionine
- betaïne
- melatonine
Groep B nam omeprazol. Dit is een populaire vrij verkrijgbare (OTC) behandeling voor zure reflux.
Iedereen in groep A meldde dat hun symptomen na 40 dagen vervaagden. Dit betekent dat 100 procent van de mensen die dit voedingssupplement gebruiken verlichting heeft ervaren. Ze hebben geen nadelige bijwerkingen gemeld.
Ongeveer 65 procent van de mensen die omeprazol gebruikten, had in dezelfde periode verlichting.
B-vitamines waren slechts een onderdeel van het voedingssupplement dat mensen in de studie gebruikten. Het is onduidelijk of B-vitamines alleen hetzelfde effect zouden hebben.
Vitaminen A, C en E
Onderzoekers in een studie uit 2012 evalueerden het effect van antioxidantvitaminen op gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), Barrett-slokdarm en slokdarmtumoren. GERD is een geavanceerde vorm van zure reflux.
De resultaten toonden aan dat het consumeren van vitamine A, C en E via fruit, groenten en vitaminesupplementen GERD en de complicaties ervan zou kunnen helpen voorkomen.
Deelnemers aan de studie die meer fruit en groenten consumeerden, hadden minder symptomen van zure reflux. Onderzoeksresultaten suggereerden ook dat mensen met GERD, Barrett's slokdarm of slokdarmtumoren een betere kwaliteit van leven zouden kunnen hebben door meer antioxidantvitaminen uit voedsel en supplementen te halen.
Risico's en waarschuwingen
Als u uw vitamines uit voedsel haalt, is het onwaarschijnlijk dat u te veel krijgt. Als u dagelijkse vitaminesupplementen gebruikt naast het eten van vitaminerijk voedsel, kan het zijn dat u meer krijgt dan de aanbevolen dagelijkse waarde.
Het nemen van grote hoeveelheden vitamines kan schadelijke bijwerkingen veroorzaken. Grote doses vitamine A kunnen bijvoorbeeld leiden tot misselijkheid, hoofdpijn of gewrichtspijn. Je lichaam kan overtollige hoeveelheden vitamine opslaan, dus deze bijwerkingen kunnen onverwachts optreden.
Bovengemiddelde doses kunnen ook uw risico op andere aandoeningen vergroten. Als u bijvoorbeeld gedurende een langere periode dagelijks meer dan 400 internationale eenheden vitamine E inneemt, kan uw algehele sterfterisico toenemen.
Overleg met uw arts over de juiste dosering voor u. Ze kunnen uitleggen hoe u extra vitamines in uw dagelijkse routine kunt opnemen en laten u weten of u de hoeveelheden van eventuele vitamines die u al gebruikt, moet aanpassen.
Andere behandelingsmogelijkheden
Overgewicht hebben of vaak ongezond voedsel eten, kan uw zure reflux veroorzaken of verergeren. Overgewicht kan uw onderste slokdarmsfincter (LES) belasten en beschadigen. Gebakken of vettig voedsel, vet voedsel en gekruid voedsel hebben de neiging om uw LES te ontspannen en maagzuur te verhogen.
Een gezond dieet met veel vers fruit en groenten kan op een paar manieren helpen om zure reflux te voorkomen. Het kan leiden tot gewichtsverlies, het risico op brandend maagzuur verminderen en de antioxidanten, vitamines en andere voedingsstoffen leveren die u nodig heeft voor een goede gezondheid.
U kunt ook deze veranderingen in levensstijl aanbrengen om de symptomen te verlichten of opflakkeringen te verminderen:
- Verhoog het hoofdeinde van uw bed.
- Vermijd grote maaltijden voor het slapengaan.
- Stress verminderen.
- Train meerdere keren per week voorzichtig.
- Draag losse kleding.
Als u periodiek zure reflux ervaart, is het mogelijk dat u alleen veranderingen in levensstijl moet aanbrengen om u beter te voelen. Mogelijk kunt u op korte termijn antacida en OTC-zuurverlagers gebruiken, zoals H2-blokkers of protonpompremmers (PPI's). U moet uw arts raadplegen als uw symptomen aanhouden.
Als veranderingen in levensstijl en OTC-remedies niet werken, kan uw arts PPI's op recept aanbevelen. De volgende verdedigingslinie kan een prokinetisch medicijn of antibiotica zijn. Deze medicijnen kunnen helpen versnellen hoe snel voedsel je maag verlaat. Dit vermindert de tijd die voedsel nodig heeft om terug in uw slokdarm te gaan.
Uw arts kan als laatste redmiddel een operatie aanbevelen om uw LES te versterken.
Afhalen
Vitaminen zijn geen goedgekeurde behandeling voor zure reflux. Sommige onderzoeken tonen aan dat de volgende vitamines kunnen helpen bij de behandeling van zure reflux:
- vitamine A
- vitamine B
- vitamine C
- vitamine E
Er is echter meer onderzoek nodig.
Als u gezond eet, moet u alle vitamines die u nodig heeft uit uw voedsel kunnen halen. Het is onduidelijk of vitamines alleen voldoende zijn om symptomen van zure terugvloeiing te verlichten of toekomstige opflakkeringen te voorkomen. Je hebt misschien meer kans op succes als je een vitaminerijk dieet combineert met andere veranderingen in levensstijl.
Praat met uw arts als u denkt dat u een vitaminetekort heeft. Ze kunnen uw vitaminespiegels testen om te zien of u een supplement nodig heeft.
