Kauwgom en zure terugvloeiing
Zure reflux treedt op wanneer maagzuur een back-up maakt in de buis die uw keel met uw maag verbindt. Deze buis wordt de slokdarm genoemd. Wanneer dit gebeurt, kan dat al te bekende branderige gevoel, uitgebraakt voedsel of een zure smaak het gevolg zijn.
Kauwgom kan ontstekingen verminderen en uw slokdarm kalmeren. Dit komt omdat kauwgom ervoor zorgt dat je speeksel alkalischer wordt. Dit kan het zuur in je maag neutraliseren.
Deze effecten kunnen echter variëren, afhankelijk van het type kauwgom dat u kauwt.
Wat zijn de voordelen van kauwgom?
Voordelen
- Kauwgom kan uw concentratie verhogen.
- Uw geheugen en reactietijd kunnen ook verbeteren.
- Kauwen zorgt ervoor dat er meer speeksel wordt opgebouwd, wat de zuurgraad kan wegspoelen.
Kauwgom heeft een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen. Het is bijvoorbeeld in verband gebracht met verhoogde mentale prestaties. Kauwgom zou de concentratie, het geheugen en de reactietijd verbeteren.
Er wordt gedacht dat kauwen de bloedtoevoer naar de hersenen stimuleert. Dit verhoogt op zijn beurt de hoeveelheid zuurstof die beschikbaar is voor de hersenen. Dit kan het cognitief functioneren verbeteren.
Als het gaat om zure reflux, werkt kauwgom om het zuur in de slokdarm te verminderen. Het kauwen kan uw speekselproductie verhogen en ervoor zorgen dat u meer slikt. Hierdoor kan elke zuurgraad in uw mond veel sneller worden verwijderd.
Kauwgom kauwen kan nog meer verlichting bieden als u bicarbonaatgom kauwt. Bicarbonaat kan het zuur in de slokdarm neutraliseren. Je speeksel bevat al bicarbonaat.
Als je kauwgom kauwt met bicarbonaat, verhoog je niet alleen de speekselproductie, je voegt ook meer bicarbonaat toe aan de mix. Dit kan de neutraliserende effecten versterken.
Wat het onderzoek zegt
Meerdere onderzoeken, waaronder een gepubliceerd in het Journal of Dental Research, geven aan dat het kauwen van suikervrije kauwgom gedurende een half uur na het eten de symptomen van zure terugvloeiing kan verminderen. Deze bevindingen zijn echter niet universeel geaccepteerd. Vooral over pepermuntgom zijn de meningen verdeeld. Er wordt gedacht dat muntachtig tandvlees, zoals pepermunt, het tegenovergestelde effect kan hebben op symptomen van zure terugvloeiing.
Risico's en waarschuwingen
Hoewel pepermunt bekend staat om zijn kalmerende eigenschappen, kan pepermunt ongepast ontspannen en de onderste slokdarmsfincter openen. Hierdoor kan maagzuur in de slokdarm stromen. Dit kan symptomen van zure reflux veroorzaken.
Kauwgom kauwen kan schadelijk zijn voor de mondhygiëne. Het kan uw tandglazuur beschadigen en het risico op gaatjes vergroten. Als u besluit kauwgom te kauwen om zure terugvloeiing te bestrijden, kies dan een suikervrije kauwgom.
Behandelingsopties voor zure reflux
Veel mensen vinden dat het simpelweg vermijden van het voedsel dat hun maagzuur veroorzaakt voldoende is om het probleem te elimineren. Anderen hebben er baat bij hun hoofd tijdens de slaap op te heffen.
Als u rookt, kan uw arts u aanraden om te stoppen. Roken kan de effectiviteit van de slokdarmsfincterspier verminderen, waardoor zure reflux waarschijnlijker wordt.
U kunt ook profiteren van het gebruik van vrij verkrijgbare medicijnen (OTC). Deze medicijnen zijn onder meer:
- Antacida: verkrijgbaar in kauwbare of vloeibare vorm, antacida werken meestal snel door het maagzuur onmiddellijk te verzwakken. Ze bieden slechts tijdelijke verlichting.
- H2-receptorantagonisten: genomen in pilvorm, verminderen deze de zuurproductie in de maag. Ze bieden geen onmiddellijke verlichting, maar kunnen tot 8 uur duren. Sommige formulieren zijn mogelijk ook op recept verkrijgbaar.
- Protonpompremmers (PPI's): PPI's worden ook in pilvorm ingenomen en verminderen de productie van maagzuur en kunnen tot 24 uur verlichting bieden.
Als OTC-medicijnen en veranderingen in levensstijl niet voldoende zijn om verlichting te bieden, kan uw arts u voorgeschreven medicijnen op recept aanbevelen. Als uw slokdarm al is beschadigd door maagzuur, kan uw arts een operatie aanbevelen. Dit is over het algemeen een laatste redmiddel.
Wat je nu kunt doen
Zure reflux kan het dagelijks leven verstoren. Als het onbehandeld blijft, kan het blijvende schade aan uw slokdarm veroorzaken. Kauwen op suikervrije kauwgom kan ontstekingen en irritatie helpen verminderen.
Als u van plan bent om kauwgom aan uw dagelijkse routine toe te voegen, vergeet dan niet om:
- Kies een suikervrije kauwgom.
- Vermijd muntachtig tandvlees, want hierdoor kunnen uw symptomen toenemen.
- Kauw indien mogelijk op een bicarbonaatgom.
Als uw symptomen aanhouden, moet u met uw arts spreken. Ze kunnen u helpen het beste behandelplan voor u te maken.
