Zure reflux en magnesium
Zure reflux treedt op wanneer de onderste slokdarmsfincter de slokdarm van de maag niet afsluit. Hierdoor kan zuur in uw maag terugvloeien in uw slokdarm, wat leidt tot irritatie en pijn.
U kunt een zure smaak in uw mond ervaren, een branderig gevoel op de borst of het gevoel hebben dat er voedsel in uw keel komt.
Leven met deze aandoening kan hinderlijk zijn. Onregelmatige reflux kan worden behandeld met vrij verkrijgbare medicijnen (OTC). Sommige bevatten magnesium in combinatie met andere ingrediënten.
Magnesium in combinatie met hydroxide- of carbonaationen kan het maagzuur helpen neutraliseren. Deze magnesiumhoudende producten kunnen u op korte termijn verlichting geven van symptomen van zure terugvloeiing.
Wat zijn de voordelen van magnesium?
Voordelen
- Een hogere inname van magnesium gaat gepaard met een grotere botdichtheid.
- Het kan het risico op hypertensie verminderen.
- Magnesium kan ook het risico op diabetes verminderen.
Magnesium speelt een belangrijke rol bij verschillende lichaamsfuncties, waaronder botvorming. Het helpt niet alleen het bot te verkalken, het activeert vitamine D in het lichaam. Vitamine D is een belangrijk onderdeel van gezonde botten.
Het mineraal speelt ook een rol bij de gezondheid van het hart. Magnesiumconsumptie is in verband gebracht met een verlaagd risico op hypertensie en atherosclerose.
Het heeft ook invloed op het koolhydraat- en glucosemetabolisme, wat het risico op diabetes kan verminderen. Een hoger verbruik kan ook uw insulinegevoeligheid verminderen.
Wanneer een magnesium antacidum wordt aangevuld als combinatietherapie met voorgeschreven medicijnen voor zure reflux, kan het ook magnesiumtekort verminderen.
Wat het onderzoek zegt
Er zijn veel OTC- en receptbehandelingsopties beschikbaar voor incidentele zure reflux. Ze omvatten antacida, H2-receptoren en protonpompremmers.
Magnesium is een ingrediënt dat wordt aangetroffen in veel behandelingen voor zure reflux. Antacida combineren vaak magnesiumhydroxide of magnesiumcarbonaat met aluminiumhydroxide of calciumcarbonaat. Deze mengsels kunnen zuur neutraliseren en uw symptomen verlichten.
Magnesium is ook te vinden bij andere behandelingen, zoals protonpompremmers. Protonpompremmers verminderen de hoeveelheid zuur die uw maag aanmaakt. Een onderzoek uit 2014 concludeerde dat protonpompremmers die pantoprazol-magnesium bevatten GERD verbeterden.
Een afzonderlijke studie uit 2011 schreef deze medicijnen toe aan het genezen van de slokdarm en het verminderen van de symptomen. Pantoprazol-magnesium was effectief en werd gemakkelijk door de deelnemers verdragen.
Risico's en waarschuwingen
Nadelen
- Sommige mensen kunnen bijwerkingen ervaren na het consumeren van magnesium.
- Antacida worden niet aanbevolen voor kinderen of mensen met een nieraandoening.
- Protonpompremmers worden niet aanbevolen voor langdurig gebruik.
Hoewel magnesiumantacida over het algemeen goed worden verdragen, kunnen sommige mensen bijwerkingen krijgen. Magnesium-antacida kunnen diarree veroorzaken. Om dit te bestrijden, wordt aluminiumhydroxide vaak opgenomen in OTC-antacidummedicijnen. Aluminium antacida kunnen constipatie veroorzaken.
Een nadeel is dat antacida met aluminium calciumverlies kunnen veroorzaken, wat kan leiden tot osteoporose. Antacida mogen alleen worden gebruikt om af en toe zure reflux te verlichten.
Maagzuur is nodig om magnesium in de maag te absorberen. Chronisch gebruik van antacida, protonpompremmers en andere zuurremmende medicijnen kan het algehele maagzuur verminderen en een slechte magnesiumabsorptie bestendigen.
Overmatige magnesiumsuppletie, of meer dan 350 milligram (mg) per dag, kan ook leiden tot diarree, misselijkheid en maagkrampen.
Meer bijwerkingen worden gezien bij mensen met een verminderde nierfunctie. Dit komt omdat de nieren overtollig magnesium niet voldoende kunnen uitscheiden.
Fatale reacties zijn vastgesteld bij doses van meer dan 5.000 mg per dag.
Andere behandelingen voor zure reflux
OTC- en voorgeschreven medicijnen zijn niet de enige behandelingen voor zure reflux. Het aanpassen van uw levensstijl kan een grote impact hebben op uw symptomen.
Om de symptomen te verminderen, kunt u:
- Eet kleinere maaltijden.
- Oefen regelmatig.
- Verlies gewicht.
- Slaap met het hoofdeinde van je bed 6 centimeter omhoog.
- Knip laat op de avond snacken.
- Volg voedingsmiddelen die symptomen veroorzaken en vermijd ze te eten.
- Draag geen strak zittende kleding.
Er kunnen alternatieve therapieën zijn die u ook kunt proberen om uw symptomen te verminderen. Deze worden niet gereguleerd door de Food and Drug Administration en moeten voorzichtig worden genomen.
Wat je nu kunt doen
Zure reflux is een veel voorkomende aandoening. Onregelmatige reflux-episodes kunnen worden behandeld met medicijnen die magnesium en andere ingrediënten bevatten. Als u uw magnesiuminname wilt verhogen, vergeet dan niet om:
- Praat met uw arts over magnesiumsupplementen.
- Voeg magnesiumrijk voedsel toe aan uw dieet. Dit omvat volle granen, noten en zaden.
- Neem of neem maximaal 350 mg per dag in, tenzij anders voorgeschreven.
U kunt ook aanpassingen aan uw levensstijl aanbrengen om uw symptomen van zure terugvloeiing te verminderen. Deze kunnen bestaan uit sporten, kleinere maaltijden eten en bepaalde voedingsmiddelen vermijden.
Praat met uw arts als uw symptomen aanhouden. Zij kunnen uw huidige behandelplan beoordelen en bepalen wat voor u de beste aanpak is.
Uw arts kan manieren bespreken om chronische symptomen te verminderen en kan medicatie of een operatie voorstellen om schade aan uw slokdarm te herstellen.
