De basis
Al duizenden jaren worden essentiële oliën gebruikt om alles te behandelen, van kleine schaafwonden tot depressie en angst. Ze zijn in populariteit gestegen nu mensen op zoek zijn naar alternatieve opties voor dure voorgeschreven medicijnen.
Etherische oliën worden gemaakt uit plantenextractie. Dit gebeurt door middel van een koudpersen of stoomdestillatieproces. Ze kunnen dan plaatselijk worden gebruikt of door de lucht worden verspreid om u te helpen bij gezondheidsproblemen.
Wat zijn de voordelen van etherische oliën?
Voordelen
- Etherische oliën kunnen een positief effect hebben op lichaam en geest.
- Ze zouden de bijwerkingen verminderen die verband houden met een aantal gezondheidsproblemen, waaronder diabetes.
- Ze kunnen infecties helpen bestrijden en stress verlichten.
Veel culturen hebben essentiële oliën gebruikt om de algehele levenskwaliteit te verbeteren. Hoewel deze oliën algemeen bekend staan om hun kalmerende effecten op lichaam en geest, hebben ze ook een aantal medicinale voordelen.
Van bepaalde etherische oliën wordt bijvoorbeeld gedacht dat ze de bijwerkingen van gezondheidscomplicaties verminderen, zoals zweren en huidelasticiteit. Ze kunnen ook helpen bij het bestrijden van infecties, die vaker voorkomen bij mensen met diabetes.
Andere mogelijke voordelen zijn onder meer:
- verkoudheid en hoest behandelen
- rustgevende spanning, stress en angst
- zodat u gemakkelijker in slaap valt
- bloeddruk verlagen
- helpen bij de spijsvertering
- helpen bij ademhalingsproblemen
- het verlichten van pijn in de gewrichten
- toenemende concentratie
Wat het onderzoek zegt
Er is geen medisch bewijs voor het gebruik van etherische oliën als behandeling voor diabetes. Essentiële oliën kunnen echter worden gebruikt om complicaties van diabetes te behandelen, waaronder gastro-intestinale problemen en gewichtstoename.
Essentiële oliën moeten voorzichtig worden gebruikt en in combinatie met de door uw arts aanbevolen behandeling. Essentiële oliën zijn bedoeld om te worden ingeademd of verdund in een dragerolie en op de huid aangebracht. Slik geen etherische oliën in.
Kaneel
In een onderzoek uit 2013 ontdekten onderzoekers dat mensen met prediabetes en diabetes die kaneel aten een daling van de systolische en diastolische bloeddruk ervoeren. Hoewel de studie zich concentreerde op het kruid en niet op de etherische olie, kunt u mogelijk enkele van dezelfde effecten ervaren met de olie. Er is een beperkt aantal onderzoeken geweest, dus u mag het niet gebruiken om uw bloeddruk onder controle te houden.
Rozenbottel
Als u hulp nodig heeft bij gewichtsbeheersing, kunt u rozenbottel etherische olie overwegen. Onderzoekers voerden een 12 weken durend onderzoek uit van 32 deelnemers met een body mass index van 25 tot 29, waardoor ze rozenbottel extract of een placebo kregen. Aan het einde van de studie waren het totale abdominale vet, het lichaamsvet en de body mass index aanzienlijk meer gedaald voor degenen die het extract gebruikten.
Mengsel van oliën
Onderzoekers in een dierstudie uit 2005 ontdekten dat een mix met fenegriek-, kaneel-, komijn- en oregano-oliën de insulinegevoeligheid verbeterde bij proefdieren met diabetes. Onderzoekers concludeerden dat deze mix van oliën de glucosespiegel en de systolische bloeddruk verlaagde.
Hoe etherische oliën te gebruiken voor diabetessymptomen
In het onderzoek bij diabetische proefdieren en mensen met een hoge body mass index werden etherische oliën toegediend via orale druppels. Artsen adviseren doorgaans om essentiële oliën niet in te nemen, omdat de risico's op lange termijn nog niet bekend zijn. Dit geldt vooral voor mensen met diabetes, omdat het niet duidelijk is hoe inname uw bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden.
Over het algemeen wordt het als veilig beschouwd om etherische oliën plaatselijk toe te dienen of in de lucht te verspreiden. Als u een olie op uw huid wilt aanbrengen, moet u deze eerst verdunnen met een dragerolie. Een goede vuistregel is om 1 ounce van een dragerolie toe te voegen aan elke 12 druppels etherische olie. Dit kan voorkomen dat uw huid geïrriteerd of ontstoken raakt.
Gebruikelijke drageroliën zijn onder meer:
- kokosnootolie
- jojoba olie
- olijfolie
Risico's en waarschuwingen
Risico's
- Essentiële oliën worden niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration.
- Lees alle labels en zoek naar toegevoegde ingrediënten die als allergenen kunnen dienen.
- Onverdunde etherische oliën kunnen huidirritatie en ontsteking veroorzaken.
Essentiële oliën worden niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration, dus u moet alleen producten kopen van gerenommeerde fabrikanten. Zorg ervoor dat u alle etiketten leest en zoek naar toegevoegde ingrediënten die mogelijk allergenen zijn.
U mag geen onverdunde etherische oliën op uw huid aanbrengen. Dit kan irritatie en ontstekingen veroorzaken.
Voordat u verdunde essentiële oliën op grote delen van uw huid aanbrengt, moet u een pleistertest op een klein gebied doen. Zo kun je bepalen of je irritatie gaat ervaren. Je kunt het beste je binnenarm gebruiken. Wacht 24 uur om te controleren of je een vlekkerige huid of roodheid hebt. Als je jeuk krijgt, uitslag krijgt of rode plekken op de huid opmerkt, stop dan met het gebruik.
Zorg er bij het gebruik van een diffuser voor dat u deze regelmatig schoonmaakt met een mengsel van azijn en water om eventuele achtergebleven opeenhopingen van eerdere oliën te verwijderen en de levensduur van uw diffuser te verlengen.
Andere behandelingen voor diabetes
Een typisch zorgplan voor diabetes type 1 of type 2 omvat:
Voeding en lichaamsbeweging
Omdat diabetes verband houdt met problemen met de bloedglucosespiegels, moet u weten wat, wanneer en hoeveel u eet. Dit omvat het beperken van uw suikerinname en het eten van schoon, gezond voedsel van alle voedselgroepen om een uitgebalanceerd dieet te behouden. Mensen met diabetes vinden het vaak handig om met een voedingsdeskundige samen te werken om ervoor te zorgen dat ze de voedingsstoffen krijgen die ze nodig hebben zonder extra suiker toe te voegen.
Lichamelijke activiteit kan u helpen uw bloedsuikerspiegel en bloeddruk onder controle te houden. Het wordt aanbevolen dat iedereen vijf dagen per week minstens 30 minuten aan lichaamsbeweging doet.
Medicijnen
Medicijnen verschillen per type diabetes. Als u diabetes type 1 heeft, betekent dit meestal dat u insuline moet nemen. U kunt de insuline zelf toedienen via een injectie of een insulinepomp. U moet uw insulineniveau vaak de hele dag controleren om er zeker van te zijn dat u zich binnen het normale bereik bevindt.
Als u diabetes type 2 heeft, heeft u mogelijk geen medicijnen nodig. Als uw arts besluit dat u dit wel doet, krijgt u mogelijk de instructie om uzelf insuline te geven of orale medicatie in te nemen.
Wat je nu kunt doen
Essentiële oliën zijn tegenwoordig gemakkelijk te vinden. U kunt uw zoekopdracht online beginnen of in een speciaalzaak. Kopen bij een vriend, collega of familielid kan nuttig zijn omdat u hen direct vragen kunt stellen. Als ze het antwoord niet weten, kunnen ze naar hun bedrijf gaan om te informeren.
Begin altijd met het één voor één verdunnen en testen van de oliën op een stukje huid. Als u geen irritatie ervaart, moet het veilig zijn om ze lokaal te gebruiken. Je kunt ook een luchtbevochtiger kopen om de oliën in de lucht te verspreiden. U mag etherische oliën niet oraal innemen.
Zoek de komende weken naar eventuele veranderingen in uw gezondheid en welzijn. Stop het gebruik als u nadelige bijwerkingen ervaart.
