De basis
Als u het gebruik van vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) of voorgeschreven medicijnen om uw artritissymptomen te behandelen, beu bent, hoeft u niet verder te zoeken. Essentiële oliën worden al eeuwenlang gebruikt om veel symptomen te behandelen.
Tegenwoordig worden etherische oliën vaak gebruikt in aromatherapie. Deze praktijk gebruikt etherische oliën om je reukvermogen te activeren en een uitgebalanceerde fysiologische respons te bevorderen. Mensen die aromatherapie gebruiken, melden vaak gevoelens van ontspanning, verminderde stress en comfort.
Je kunt ook etherische oliën gebruiken bij andere vormen van alternatieve behandelingen zoals acupunctuur of massage. Sommige mensen gebruiken essentiële oliën samen met standaardbehandelingen zoals pijnstillers en andere therapieën die door hun arts worden aanbevolen.
Hoewel er meer onderzoek nodig is, zijn er aanwijzingen dat bepaalde oliën kunnen worden gebruikt om sommige symptomen van artritis te verlichten. Blijf lezen om erachter te komen welke oliën nuttig kunnen zijn en hoe u ze kunt gebruiken.
Wat het onderzoek zegt
Afhankelijk van het type en de ernst van uw artritis, kunt u een aantal fysieke symptomen ervaren. Deze kunnen zijn:
- pijn
- stijfheid
- tederheid
- zwelling
- zichtbare ontsteking
- vermoeidheid
Onderzoek dat verlichting van symptomen van artritis in verband brengt met het gebruik van etherische oliën is beperkt, maar er is enig ondersteunend bewijs.
Lichamelijke symptomen
Onderzoek heeft aangetoond dat essentiële olie van kurkuma ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Een dierstudie uit 2010 beoordeelde de anti-artritische effecten. Onderzoekers ontdekten dat behandeling met essentiële olie van kurkuma 95 tot 100 procent effectief was bij het voorkomen van gewrichtszwelling bij dieren met geïnduceerde artritis.
Ze ontdekten ook dat wanneer de behandeling werd uitgesteld tot na het hoogtepunt van de acute ontsteking, de etherische olie 68 procent effectief was bij het verlichten ervan. Een ding om op te merken is dat onderzoekers voor deze studie essentiële olie in ratten injecteerden. Dit wordt niet aangeraden voor mensen. Overweeg in plaats daarvan de geur in te ademen of de verdunde olie op het getroffen gebied aan te brengen.
Onderzoek toont ook aan dat etherische oliën van gember en basilicum ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Wanneer verdund en plaatselijk aangebracht, kunnen deze essentiële oliën ook helpen bij het verlichten van artritispijn.
Emotionele bijwerkingen
Als uw artritissymptomen ervoor zorgen dat u zich verdrietig of angstig voelt, overweeg dan om etherische olie van lavendel te gebruiken. Deze olie is een van de meest onderzochte. En het wordt beschouwd als een van de beste voor stressvermindering. Volgens een review uit 2012 bleek lavendelolie effectief in het beheersen van angst in kleine tot middelgrote klinische onderzoeken.
Arthritis.org rapporteerde ook bevindingen van het Columbia University Medical Center over het gebruik van vanille-etherische olie voor stressvermindering. Deelnemers aan de studie inhaleerden de geur tijdens het voltooien van stresstests. De groep die de vanille-etherische olie inhaleerde, had stabielere hartslag en bloeddrukniveaus dan de controlegroep.
Hoe essentiële oliën voor artritis te gebruiken
Essentiële oliën kunnen op een paar manieren worden gebruikt om artritissymptomen te behandelen. U kunt verdunde etherische olie op het getroffen gebied aanbrengen. Maar er zijn een paar dingen waar u rekening mee moet houden voordat u het toepast.
Ten eerste moet je de etherische olie altijd verdunnen met een dragerolie. Etherische oliën zijn krachtig en directe toepassing kan irritatie veroorzaken. Gebruikelijke drageroliën zijn onder meer:
- kokosnoot
- jojoba
- olijf-
Een algemene vuistregel is om één ounce dragerolie te gebruiken voor elke 12 druppels etherische olie.
Je moet ook het verdunde etherische oliemengsel testen op een klein deel van de huid. Wacht vervolgens 24 uur om te zien of je huid een bijwerking heeft. Als u geen reactie ervaart, zou het mengsel goed moeten zijn om op een groter gebied te gebruiken.
Je kunt ook etherische oliën gebruiken voor aromatherapie. Dit werkt meestal het beste met essentiële oliën zoals lavendel die een kalmerende werking hebben. Doe een paar druppels etherische olie van lavendel op een watje en adem de geur direct in. Of doe een paar druppels op een zakdoek of ander absorberend materiaal en inhaleer indien nodig.
Zorg ervoor dat u uw arts of andere deskundige raadpleegt om er zeker van te zijn dat u de juiste essentiële olie gebruikt voor het resultaat dat u zoekt.
Bekijk: Gids voor OTC-ontstekingsremmers »
Risico's en waarschuwingen
Hoewel etherische oliën over het algemeen als veilig worden beschouwd, zijn kleine bijwerkingen mogelijk. U moet uw etherische olie altijd verdunnen voordat u deze lokaal aanbrengt. Het aanbrengen van onverdunde etherische olie op de huid kan irritatie veroorzaken.
Het is ook belangrijk om een huidpleistertest uit te voeren om ervoor te zorgen dat uw huid geen nadelige reactie op het mengsel krijgt.
U kunt ook bijwerkingen ervaren bij het beoefenen van aromatherapie. Het is mogelijk om hoofdpijn te krijgen of misselijk te worden.
Andere behandelingen voor artritis
Traditioneel is behandeling voor artritis gericht op het verbeteren van de gewrichtsbeweging en het elimineren van pijn en zwelling. Uw arts zal waarschijnlijk een combinatie van behandelingen aanbevelen, waaronder verschillende medicijnen en fysiotherapie. Chirurgie wordt meestal als laatste redmiddel gebruikt.
Medicijnen voor artritis zijn meestal gericht op het verminderen van pijn en ontsteking. Deze medicijnen kunnen zijn:
- OTC-pijnstillers zoals paracetamol en ibuprofen
- voorgeschreven pijnstillers, zoals oxycodon en hydrocodon
- actuele crèmes of zalven die menthol of capsaïcine bevatten
- corticosteroïden, zoals prednison en cortison
Mogelijk krijgt u ook medicijnen voorgeschreven die specifiek zijn voor uw type artritis. Dit kunnen onder meer ziektemodificerende antireumatica (DMARD's) zijn om uw immuunsysteem te verminderen of te voorkomen dat het uw gewrichten aanvalt. DMARD's worden meestal gebruikt samen met biologische responsmodificatoren die gericht zijn op de eiwitten die betrokken zijn bij uw immuunrespons.
Als een operatie noodzakelijk is, kan uw arts gewrichtsreparatie-, vervangings- of fusieprocedures aanbevelen.
Wat je nu kunt doen
Als u essentiële oliën aan uw behandelregime wilt toevoegen, doe dan zeker uw onderzoek. Essentiële oliën worden niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Dit betekent dat producten van fabrikant tot fabrikant kunnen verschillen, dus het is belangrijk om een gerenommeerd merk te vinden.
Essentiële oliën mogen nooit als eerstelijnsbehandeling worden gebruikt. Als u van plan bent etherische oliën te gebruiken, raadpleeg dan uw arts, zodat zij u kunnen adviseren over mogelijke risico's. Essentiële oliën zijn niet bedoeld om te worden ingeslikt.
Als u ongewone bijwerkingen begint te krijgen, stop dan met het gebruik en neem contact op met uw arts. Ze kunnen u helpen de oorzaak te achterhalen en ervoor te zorgen dat u het beste beheerplan voor artritis volgt.
