Intro
Als je zwanger bent en ribpijn ervaart, vraag je je misschien af of het normaal is. Ribpijn tijdens de zwangerschap komt vaak voor, vooral in het derde trimester naarmate uw baby groeit. Maar de pijn kan ook vrij vroeg in je zwangerschap beginnen.
Zwangerschapspijnpijn kan het gevolg zijn van het feit dat uw baby u fysiek in de ribben schopt, zich onder uw ribben uitstrekt of gewoon langs uw ribben beweegt. De pijn kan ook worden veroorzaakt doordat je spieren zich uitstrekken. In sommige zeldzame gevallen kan dit worden veroorzaakt door een medische complicatie.
Dit is wat ribpijn veroorzaakt tijdens de zwangerschap, hoe u dit kunt voorkomen en hoe u comfortabel kunt blijven totdat u bevalt.
Oorzaken van ribpijn tijdens de zwangerschap
Musculoskeletale veranderingen
Veranderingen in uw lichaam die optreden tijdens de zwangerschap kunnen ribpijn veroorzaken. Zo zijn verschillende bewegingsbereiken beperkt als je lichaam groter wordt. Het is moeilijker om voorover te buigen omdat er een mens voor je staat. Deze beperking kan ribpijn veroorzaken.
Galstenen
Zwangerschap brengt vrouwen met een hoger risico op galsteenziekte. Dit komt door hogere oestrogeenspiegels en langzamere lediging van de galblaas en galwegen. Beide kunnen leiden tot de vorming van galstenen.
Tot 30 procent van de zwangere en postpartumvrouwen zal gal "slib" ervaren als gevolg van die trage kanalen. Twaalf procent van de vrouwen zal daadwerkelijk galstenen ontwikkelen.
Vaak veroorzaken het slib en de bijbehorende galstenen geen symptomen. Maar soms kunnen de stenen ernstig genoeg zijn om pijn te veroorzaken. Ongeveer 1 tot 3 procent van de vrouwen heeft postpartum een operatie nodig om galstenen te verwijderen.
Maagzuur
Het hormoon relaxine wordt geproduceerd tijdens de zwangerschap. Het helpt sommige spieren en ligamenten letterlijk "ontspannen" te worden ter voorbereiding op de bevalling.
Relaxin kan ook verantwoordelijk zijn voor een deel van de skeletpijn die vrouwen tijdens de zwangerschap voelen. Dit omvat pijn in het bekken en mogelijk in de ribben, omdat je lichaam ruimte maakt voor de baby.
Relaxin is ook verantwoordelijk voor het ontspannen van een deel van de slokdarm. Dit is de reden waarom zwangere vrouwen veel meer vatbaar zijn voor brandend maagzuur. Bij sommige vrouwen kan dat maagzuur zich manifesteren als - je raadt het al - ribpijn.
Andere complicaties
Ribpijn tijdens de zwangerschap kan meestal worden afgeschreven als gewoon "normaal" ongemak. Maar voor sommige vrouwen kan het een onderliggende, ernstiger oorzaak hebben.
Pijn in de rechter bovenbuik kan bijvoorbeeld een teken zijn van een leveraandoening, pre-eclampsie of het HELLP-syndroom. HELLP is een levensbedreigende complicatie. Symptomen zijn onder meer proteïne in de urine en hoge bloeddruk.
Zoek onmiddellijk medische hulp als u plotselinge, ernstige ribpijn ervaart en een van de volgende symptomen heeft:
- duizeligheid
- vlekken of drijvers in je oog zien
- bloeden
- hoofdpijn
- misselijkheid en overgeven
Ribpijn en tumoren
Er zijn aanwijzingen dat zwangerschap de groei van de lever kan bevorderen bij vrouwen met kanker of met een hoog risico op het ontwikkelen van leverkanker. Als u ernstige pijn onder uw rechterrib heeft, kan uw arts controleren op tekenen van een tumor. Een tumor kan uw lever in uw ribbenkast dwingen.
Zwangerschap zorgt er ook voor dat uw bloed meer stolt, dus sommige vrouwen lopen een hoger risico op bloedstolsels. Deze kunnen voorkomen in een zeldzame aandoening die het Budd-Chiari-syndroom wordt genoemd. Budd-Chiari kan de nieren en de lever aantasten. Ernstige ribpijn moet altijd door uw arts worden gecontroleerd.
Ribpijn voorkomen tijdens de zwangerschap
Als de voet van een baby die vastzit in je lichaamsdelen je ribpijn veroorzaakt, heb je misschien pech. Maar u kunt mogelijk een zekere mate van ribpijn voorkomen door actief te blijven en te oefenen tijdens de zwangerschap. Beide helpen u om comfortabel te blijven en overgewicht te voorkomen. Dit kan bijdragen aan de pijn.
Om de vorming van galstenen te helpen voorkomen, moet u zich concentreren op het eten van een gezond dieet. Het eten van een vetrijk dieet kan leiden tot galstenen.
Remedies voor ribpijn
Als je ribpijn ervaart, probeer dan de volgende remedies om je ongemak te verminderen.
Bezoek een chiropractor
Een aanpassing kan helpen ervoor te zorgen dat uw skelet in de juiste positie zit, vooral omdat de stress van de zwangerschap uw lichaam verandert. Een aanpassing kan ook helpen uw baby in een lagere positie te laten zakken, waardoor uw ribben wat onder druk komen te staan.
Gebruik een oefenbal
Die extra grote oefenballen zijn levensreddend tijdens de zwangerschap, vooral voor ribpijn. Drapeer jezelf op je rug op de bal en doe een paar roll-outs.
Winkel voor oefenballen.
Oefening
Het lijkt misschien het laatste wat je wilt doen, maar door rustig te sporten, zoals yoga met veel rekoefeningen, blijven je spieren los. Het helpt ook om jou en de baby zo gezond mogelijk te houden.
Volgende stappen
Tijdens de zwangerschap is enige lichte ribpijn te verwachten. Maar als u ernstige en plotselinge rib- of buikpijn ervaart, raadpleeg dan uw arts. Ze moeten ervoor zorgen dat het geen andere ernstige medische aandoening is.
Deel op Pinterest
