Als bij u het prikkelbare-darmsyndroom met constipatie (IBS-C) of chronische idiopathische constipatie (CIC) is vastgesteld, zult u merken dat u van tijd tot tijd wat extra aandacht aan uw maagdarmstelsel besteedt. Effectieve behandelingen vragen immers wat aandacht.
Als u echter merkt dat u er regelmatig over nadenkt, is het mogelijk dat uw behandelplan niet werkt. Een effectief behandelplan zou u zonder symptomen en gevoel van macht moeten geven om uw leven te leiden. Als u zich niet zo voelt, moet u mogelijk uw behandelplannen aanpassen of nieuwe manieren vinden om met de symptomen om te gaan.
Hoe lang heb ik behandeling nodig?
IBS-C is chronisch. Zodra de diagnose is gesteld, zult u waarschijnlijk met symptomen omgaan en deze de rest van uw leven moeten behandelen. Een effectief behandelplan verlicht de symptomen, vermindert de kans op opflakkeringen en helpt u het gevoel van controle over uw dagelijkse leven terug te krijgen.
Als behandelingen voor IBS-C succesvol zijn, denk je misschien van tijd tot tijd aan de aandoening. Als behandelingen niet effectief zijn, zult u merken dat u nadenkt over wat u eet, hoe u zich voelt en wat u kunt doen om u te veel beter te voelen.
In tegenstelling tot behandeling voor IBS-C, is behandeling voor CIC mogelijk niet aan de gang. CIC is terugkerende obstipatie. Constipatieperioden kunnen enkele weken of maanden duren. Na die tijd stoppen de symptomen en kunnen uw stoelgang weer normaal worden. Behandeling is mogelijk alleen nodig als u constipatie heeft of moeite heeft met een stoelgang.
Wat zijn de behandelingen voor IBS-C en CIC?
Behandelingen voor IBS-C en CIC zijn vergelijkbaar omdat de symptomen vergelijkbaar zijn. De primaire focus ligt op het verlichten van symptomen. De behandeling voor IBS-C is echter iets uitgebreider.
Omdat IBS-C chronisch is, moeten behandelplannen worden ontworpen om de symptomen te verlichten en toekomstige problemen te voorkomen. Mogelijk moet u de behandeling aanpassen, vooral in tijden van stress en verandering, maar het doel van de behandeling moet hetzelfde zijn.
Het doel van behandeling voor CIC is om obstipatie te verminderen en het vermogen van uw lichaam om afvalstoffen op de juiste manier door uw darmen te verplaatsen te verbeteren. De behandelingen zijn meestal slechts tijdelijk nodig, maar bepaalde veranderingen in levensstijl kunnen toekomstige problemen met obstipatie helpen voorkomen.
Hoe wordt IBS-C behandeld?
Behandelingen voor IBS-C vallen in drie hoofdcategorieën:
Dieetveranderingen
Focus op vezels: Van bepaalde vezelrijke voedingsmiddelen is bekend dat ze de symptomen van IBS-C verergeren. Deze omvatten voedingsmiddelen die gas kunnen veroorzaken, zoals kool, bonen, broccoli en asperges.
Sommige vezelrijke voedingsmiddelen kunnen constipatie helpen verlichten, maar gebruik ze voorzichtig als u problemen heeft met gas en een opgeblazen gevoel. Introduceer ze langzaam over een periode van enkele weken in uw dieet. Plotseling verhogen van de hoeveelheid vezels die u eet, kan de situatie verergeren.
Elimineer triggerfoods: De beste manier om problematisch voedsel te identificeren, is misschien een voedseldagboek. Noteer wat je eet, wanneer je het eet en eventuele symptomen die je na het eten ervaart. Werk vervolgens samen met uw arts om mogelijke trigger-voedingsmiddelen te identificeren.
Trigger-voedingsmiddelen zijn onder meer gluten, vette voedingsmiddelen, alcohol en bepaalde soorten fruit en groenten. Deze voedingsmiddelen kunnen symptomen veroorzaken of de symptomen verergeren. Stop met ze te eten en voer ze langzaam een voor een opnieuw in. U kunt hiervoor samenwerken met een geregistreerde diëtist.
Denk na over probiotica: Probiotica zijn gezonde bacteriën. Ze zijn aanwezig in uw maagdarmkanaal, maar soms is hun niveau niet voldoende om een goede GI-gezondheid te behouden.
Onderzoek toont aan dat het eten van voedsel met een grote hoeveelheid probiotica de symptomen van IBS kan verbeteren. Probiotica worden aangetroffen in voedingsmiddelen zoals yoghurt, zuurkool en kombucha. Je kunt ook supplementen nemen die hoge doses van de bacteriën bevatten.
Medicijnen en supplementen
Overweeg vezelsupplementen: vezelrijk voedsel zit boordevol tal van gezonde voordelen, zoals vitamines en voedingsstoffen. Ze kunnen IBS-C-symptomen zoals een opgeblazen gevoel en gas soms echter verergeren.
Vezelsupplementen zoals Metamucil en Citrucel kunnen zelfs gunstiger zijn. Ze geven je het extra volume dat je nodig hebt zonder de andere symptomen. Zorg ervoor dat u elke dag veel water drinkt om mogelijke bijwerkingen te verminderen.
Zoek naar receptopties : Lubiprostone (Amitiza) is een medicijn op recept dat de hoeveelheid vocht in uw dunne darmgeheimen verhoogt. Met meer vocht kan uw lichaam de ontlasting gemakkelijker passeren.
Momenteel is dit medicijn alleen goedgekeurd voor gebruik bij vrouwen van 18 jaar en ouder. Dit geneesmiddel wordt doorgaans ook alleen voorgeschreven aan vrouwen met IBS-C die weinig succes hebben gehad met andere behandelingsopties.
Wees voorzichtig met laxeermiddelen: vrij verkrijgbare medicijnen lijken misschien verleidelijk als een snelle oplossing, maar ze kunnen u zelfs meer problemen bezorgen als ze niet correct worden gebruikt. Praat met uw arts of apotheker voordat u er een gebruikt. Dit geldt vooral als u al medicijnen voor IBS-C gebruikt.
Veranderingen in levensstijl
Boost uw gezonde levensstijl: kleine veranderingen in gewoonten kunnen aanzienlijke gevolgen hebben voor uw algehele gezondheid.
Elke dag veel water drinken kan constipatie verlichten. Door een uitgebalanceerd dieet te volgen, krijgt u voldoende voedingsstoffen en een constante aanvoer van vezels.
Mensen die sedentair zijn, hebben meer kans op constipatie, maar regelmatige lichaamsbeweging stimuleert de normale functie van het maagdarmkanaal.
Bescherm uw mentale gezondheid: onderzoek suggereert een sterke relatie tussen stress of angst en IBS. Het vinden van manieren om stress te beheersen, angst te verminderen en om te gaan met veranderingen in uw leven kan uw symptomen helpen verminderen en toekomstige uitbarstingen voorkomen.
Hoe wordt CIC behandeld?
Behandeling voor CIC valt in drie hoofdcategorieën:
Veranderingen in levensstijl
Focus op vezels: voordat u naar een vrij verkrijgbaar laxeermiddel grijpt, moet u bedenken dat wat u eet van invloed kan zijn op hoe uw darmen werken. Vezel voegt massa toe aan uw ontlasting, wat het passeren van een stoelgang gemakkelijker kan maken. Verhoog het aantal vezelrijke voedingsmiddelen in uw dieet, maar begin langzaam. Als u te veel vezelrijk voedsel tegelijk eet, kunt u last krijgen van een opgeblazen gevoel en buikpijn.
Bewegen: als u het grootste deel van uw dag zit, kan een beetje beweging een groot verschil maken. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt de spieractiviteit in uw darmen, dus neem elke dag 15 tot 20 minuten om een wandeling door de buurt te maken.
Medicijnen
Kijk naar laxeermiddelen: verschillende soorten laxeermiddelen zijn zonder recept verkrijgbaar. Sommige zijn beter dan andere voor mensen die chronische obstipatie ervaren. Vraag uw apotheker om advies voordat u er een uit de kast haalt.
Te vaak gebruik van laxeermiddelen kan onbedoelde bijwerkingen veroorzaken, waaronder uitdroging, verstoorde elektrolytenbalans en mogelijk verhoogde obstipatie.
Over recepten gesproken: voorgeschreven medicijnen zijn beschikbaar voor mensen met CIC. Elk werkt een beetje anders, dus praat met uw arts over uw belangrijkste zorgen of meest vervelende symptomen.
Lubiprostone (Amitizia) is beschikbaar voor vrouwen van 18 jaar of ouder die chronische obstipatie ervaren. Het trekt water in je darmen, wat de snelheid van de stoelgang kan verbeteren.
Een tweede medicijn, linaclotide (Linzess), trekt ook water in je darmen om de ontlasting te versnellen.
Chirurgie
Blokkades verwijderen: als de obstipatie die u ervaart het gevolg is van een blokkade in uw maagdarmkanaal, is een operatie misschien de beste optie. Anale kloven of vernauwingen kunnen voorkomen dat de stoelgang normaal door uw maag-darmkanaal gaat. Dat kan leiden tot obstipatie, wat extra symptomen van maag-darmklachten kan veroorzaken.
Verwijder delen van de dikke darm: Als laatste redmiddel kan uw arts voorstellen om een deel van uw dikke darm te verwijderen. Dit is een optie, maar het is een die artsen zelden gebruiken.
Welke behandelingen zijn het meest effectief?
De meest effectieve behandeling is degene die uw symptomen verlicht of stopt en u helpt om uw toestand onder controle te krijgen. Uw eerste behandelingslijn is misschien niet genoeg en u moet zich aanpassen met een nieuwe strategie.
Voor veel mensen kan een holistische benadering enorm helpen. Hierdoor kunt u zinvolle veranderingen in levensstijl aanbrengen die de symptomen kunnen verlichten, en u kunt medicijnen of andere traditionele behandelingen gebruiken zoals voorgeschreven door uw arts.
U kunt bijvoorbeeld veel succes behalen met veranderingen in het dieet, waaronder het eten van meer probiotica, terwijl u ook medicijnen gebruikt tijdens IBS-uitbarstingen. Een behandelingsaanpak die u helpt om het gevoel te krijgen dat u de touwtjes in handen heeft, is de beste.
Nu u op de hoogte bent van de grote verscheidenheid aan behandelingsopties voor zowel IBS-C als CIC, kunt u overwegen om met uw arts te praten over de opties die u wilt proberen. Maak een afspraak, schrijf een lijst met vragen die je hebt en begin met de kracht om veranderingen voor je gezondheid aan te brengen.
