Als je iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt.
Gloeiende huid
Je huid is het grootste orgaan dat je hebt, dus je wilt er voor zorgen. Een stralende huid wordt meestal gezien als een teken van gezondheid en vitaliteit. Een doffe of droge huid daarentegen kan ervoor zorgen dat u zich minder dan op uw best voelt.
Hier zijn 10 producten en veranderingen in levensstijl die u kunt implementeren als onderdeel van uw schoonheids- en huidverzorgingsroutine. Het beste gedeelte? Je hebt waarschijnlijk al alles wat je nodig hebt in je voorraadkast, keuken of medicijnkastje.
1. Verzacht de huid met vierge kokosolie
Kokosolie heeft ontstekingsremmende, antioxiderende en helende eigenschappen. Maar het gebruik van kokosolie op je gezicht werkt mogelijk niet voor elk huidtype. Niet gebruiken als je allergisch bent voor kokos.
Als je het zonder irritatie kunt aanbrengen, kan het op een aantal manieren worden gebruikt. Je kunt kokosolie gebruiken om:
- make-up opstijgen
- kalmeer je huidbarrière
- bevorder een bedauwde huid die gezond is onder de oppervlaktelaag
Onderzoek toont aan dat kokosolie een goede vochtinbrenger is. Masseer een kleine hoeveelheid kokosolie op je gezicht. Laat het een paar minuten intrekken voordat je het afwast met je normale reinigingsmiddel.
Koop hier maagdelijke kokosolie.
2. Gebruik aloë vera om de huid sterk en gezond te houden
Aloë vera heeft helende eigenschappen en kan nieuwe celgroei stimuleren. Het kalmeert en hydrateert ook zonder de poriën te verstoppen. Het gebruik van aloë vera nadat je je gezicht elke dag hebt gewassen, kan je huid een gezonde glans geven.
Het is mogelijk allergisch te zijn voor aloë vera. Test het eerst door een kleine hoeveelheid op je onderarm te wrijven en als er binnen 24 uur geen reactie is, zou het veilig moeten zijn om te gebruiken.
Vind online aankoopopties voor aloë vera.
3. Bevochtig goed na het wassen van je gezicht
Hydrateer je huid met producten die vocht vasthouden, genezing bevorderen en antioxiderende eigenschappen hebben om een stralende, jeugdige uitstraling te bevorderen. Exfolieer uw huid niet als deze droog aanvoelt en sla geen vochtinbrengende crème over omdat uw gezicht vettig aanvoelt.
Breng vochtinbrengende crème aan op je huid als deze nog nat is van een douche of van het spoelen van je gezicht. Dit houdt extra vocht vast in plaats van op een oppervlak te werken om je gezicht glad te laten aanvoelen.
Zie moisturizers te koop.
4. Draag dagelijks zonnebrandcrème
Het dragen van zonnebrandcrème met een SPF van 15 of hoger kan huidkanker voorkomen. Het beschermen van uw huid tegen schadelijke UV-stralen beschermt ook tegen fotoveroudering, wat het proces van huidveroudering is.
Zorg ervoor dat je elke ochtend een product met zonnebrandcrème aanbrengt, ook op dagen dat het regent of de lucht bewolkt is.
Koop hier zonnebrandcrème.
5. Zoek een reinigingsroutine die werkt
Je wilt je huid niet van vocht beroven door hem te vaak te wassen, en je wilt je poriën niet aanmoedigen om te veel extra olie te produceren om te veel wassen te compenseren.
Je gezicht wassen nadat je in het zweet hebt gewerkt, 's ochtends vroeg en vlak voor het slapengaan, is meestal de goede plek voor een gezonde huid.
6. Vermijd rook en passief roken
Wanneer u uw huid blootstelt aan sigarettenrook, bedekt u uw gezicht met allerlei chemische gifstoffen. Dit verhoogt de oxidatieve stress in uw huidcellen, wat leidt tot een te vroeg verouderde huid.
Als je rookt, beschouw je huid dan als een andere reden om te stoppen.
7. Drink meer water
Je huid bestaat uit cellen die water nodig hebben om goed te functioneren. De verbinding met drinkwater en een gezonde huid is nog steeds aan de gang, maar ten minste één studie uit 2015 concludeerde dat er een sterk verband bestaat tussen meer water drinken en een gezondere huid.
Streef naar minimaal acht 8-ounce glazen water per dag.
8. Eet om je huid te voeden
Het eten van een dieet dat rijk is aan fruit en groenten, zal de vitamines en antioxidanten in je lichaam stimuleren. Volgens de Mayo Clinic kan het eten van gezonde vetten, zoals visolie, en het wegblijven van bewerkte voedingsmiddelen met veel conserveringsmiddelen een directe verbinding hebben met een gezonder uitziende huid.
9 Neem probiotica
Probiotische supplementen kunnen:
- boost je immuunsysteem
- verbeter uw spijsvertering
- verminderen een opgeblazen gevoel en ontsteking in uw spijsverteringskanaal
Volgens een onderzoek uit 2014 kunnen probiotica ook bijdragen aan gezond haar en een zichtbaar stralende huid.
Koop probiotica online.
10. Verkort uw douche
Stoom en warmte kunnen de poriën openen en u helpen gifstoffen kwijt te raken. Maar als u meer dan een paar minuten per keer heet water over uw huid laat lopen, kan de olie van uw huid worden verwijderd, waardoor deze er moe en dof uitziet. Probeer de blootstelling van uw huid aan extreem heet water tot een minimum te beperken.
U kunt ook overwegen om de temperatuur in het laatste deel van uw douche af te koelen om de bloedsomloop te verbeteren, waardoor uw gezicht een strakker en jeugdiger uiterlijk krijgt. Als bijkomend voordeel kan dit zelfs uw immuunsysteem versterken.
De afhaalmaaltijd
Aandacht besteden aan je huid is een vorm van zelfzorg die zijn vruchten kan afwerpen in een huid die zichtbaar gloeit. Soms kunnen stress, voedingstekorten, hormonale onevenwichtigheden en andere gezondheidsproblemen het bereiken van een stralende huid uitdagender maken.
Praat met uw huisarts of dermatoloog als u zich zorgen maakt over hoe uw huid eruitziet. Een doffe, droge, schilferende of vlekkerige huid kan een symptoom zijn van andere gezondheidsproblemen.
