De mythe van masturbatie en erectiestoornissen
Het is een algemene overtuiging dat te veel masturberen erectiestoornissen (ED) kan veroorzaken. ED gebeurt wanneer u geen erectie kunt krijgen of behouden. Dit is een mythe die niet op feiten is gebaseerd. Masturbatie veroorzaakt niet direct erectiestoornissen bij mannen.
Dit idee kijkt voorbij aan enkele van de complexiteit van masturbatie en de fysieke en mentale oorzaken van erectiestoornissen, waarvan er veel niets te maken hebben met masturbatie of porno.
Wat het onderzoek zegt
Een studie keek naar het geval van een man die geloofde dat zijn masturbatiegewoonten ervoor zorgden dat hij geen erectie kon krijgen en zijn huwelijk kon voltooien, wat bijna leidde tot een scheiding. Uiteindelijk werd bij hem de diagnose depressieve stoornis gesteld. Deze diagnose, samen met seksuele voorlichting en huwelijkstherapie, stelde het paar in staat om binnen een paar maanden een seksuele relatie op te bouwen.
Sommige onderzoeken suggereren dat vaak masturberen naar porno kan bijdragen aan ED door je ongevoelig te maken voor bepaalde beelden en fysieke intimiteit. Sommige neurologische effecten van porno zijn onderzocht. Er is echter geen onderzoek dat bewijst dat het kijken naar porno een fysieke reactie kan veroorzaken die resulteert in ED.
Een andere studie keek naar mannen in koppels die gedragstherapie ondergingen om hun communicatie en begrip van elkaars seksuele gewoonten te verbeteren. De deelnemers aan de studie hadden aan het einde van de studie minder klachten over ED. Hoewel masturbatie niet werd genoemd in het onderzoek, laat het zien dat betere communicatie tussen partners kan helpen bij ED.
Wat veroorzaakt eigenlijk erectiestoornissen bij mannen?
Erectiestoornissen kunnen verschillende fysieke en psychologische oorzaken hebben. In sommige gevallen kan dit door beide worden veroorzaakt.
Fysieke oorzaken kunnen zijn:
- overmatig alcohol- of tabaksgebruik
- hoge of lage bloeddruk
- hoge cholesterol
- zwaarlijvigheid
- diabetes
- hart-en vaatziekte
- aandoeningen zoals multiple sclerose (MS) of de ziekte van Parkinson
Psychologische oorzaken kunnen zijn:
- stress of moeilijkheden met intimiteit in romantische relaties
- stress of angst door situaties in uw persoonlijke of professionele leven
- depressie of andere gerelateerde psychische aandoeningen
Andere masturbatiemythen ontkrachten
Misschien is de meest voorkomende mythe over masturbatie dat het niet normaal is. Maar tot 90 procent van de mannen en 80 procent van de vrouwen beweert dat ze op een bepaald moment in hun leven hebben gemasturbeerd.
Een andere veel voorkomende mythe is dat masturbatie je blind kan maken of haar op je handpalmen kan laten groeien. Dit is ook onjuist. Er zijn zelfs aanwijzingen dat masturbatie fysieke voordelen kan hebben.
ED voorkomen
U kunt veranderingen in levensstijl aanbrengen die kunnen helpen bij uw erectiestoornis, waaronder:
- 30 minuten per dag trainen
- het vermijden van sigaretten of andere tabaksproducten
- het vermijden of verminderen van de hoeveelheid alcohol die u drinkt
- mediteren of deelnemen aan activiteiten die stress verminderen
Als u een aandoening heeft die uw ED veroorzaakt, praat dan met uw arts over het behandelen ervan. Krijg minstens één keer per jaar fysieke examens en neem voorgeschreven medicijnen om ervoor te zorgen dat je zo gezond mogelijk bent.
ED behandelen
Een behandelplan voor erectiestoornissen hangt af van de oorzaak van uw ED. De meest voorkomende oorzaak van ED is een gebrek aan bloedtoevoer naar de penisslagaders, dus veel behandelingen pakken dit probleem aan.
Medicijnen
Medicijnen zoals Viagra, Levitra en Cialis behoren tot de meest voorkomende behandelingen voor ED. Deze medicijnen kunnen enkele bijwerkingen hebben, waaronder buikpijn, hoofdpijn en blozen. Ze kunnen ook gevaarlijke interacties hebben met andere medicijnen en met aandoeningen zoals hoge bloeddruk en nier- of leverziekte. Praat met uw arts als u zich zorgen maakt over interacties tussen geneesmiddelen.
Penis pompen
Penispompen kunnen worden gebruikt om ED te behandelen als een gebrek aan bloedstroom uw ED veroorzaakt. Een pomp gebruikt een vacuümbuis om lucht uit de penis te zuigen, wat een erectie veroorzaakt doordat bloed de penis kan binnendringen.
Vind hier een penispomp.
Chirurgie
Twee soorten operaties kunnen ook helpen bij de behandeling van ED:
- Operatie penisimplantaat: uw arts brengt een implantaat in dat is gemaakt van staven die flexibel of opblaasbaar zijn. Met deze implantaten kunt u bepalen wanneer u een erectie krijgt of uw penis stevig houden nadat u een erectie heeft gekregen zo lang als u wilt.
- Bloedvatoperatie: uw arts voert een bypass uit op slagaders in uw penis die geblokkeerd zijn en de bloedstroom voorkomen. Deze procedure is veel minder gebruikelijk dan implantaatchirurgie, maar kan in sommige gevallen helpen.
Andere alternatieven
Uw arts kan ook injecties of zetpillen aanbevelen die uw penisvaten helpen ontspannen en een vrijere bloedstroom mogelijk maken. Beide behandelingen kunnen bijwerkingen hebben zoals pijn en weefselontwikkeling in uw penis of urethra. Bespreek met uw arts of deze behandeling geschikt voor u is, afhankelijk van hoe ernstig uw ED is.
Als uw arts van mening is dat uw ED door iets psychologisch of emotioneel wordt veroorzaakt, zullen zij u waarschijnlijk doorverwijzen naar een hulpverlener of therapeut. Counseling of therapie kan u helpen meer bewust te worden van onderliggende psychische problemen, psychologische aandoeningen of situaties in uw persoonlijke leven die mogelijk bijdragen aan uw ED.
