Milde, Matige Of Ernstige Depressie? Hoe Het Verschil Te Zien

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Hoe depressie wordt geclassificeerd

Het is normaal dat u zich af en toe somber voelt, maar depressie is een afzonderlijke aandoening die met zorg moet worden behandeld. Afgezien van het veroorzaken van een algemeen gevoel van verdriet, staat depressie erom bekend gevoelens van hopeloosheid te veroorzaken die niet lijken te verdwijnen.

De term 'depressie' is in de reguliere samenleving gemeengoed geworden. Maar depressie is een genuanceerder onderwerp dan populair gebruik doet vermoeden. Ten eerste zijn niet alle gevallen van depressie hetzelfde. Er zijn verschillende classificaties van depressie en elk kan uw leven op verschillende manieren beïnvloeden.

Depressie kan worden geclassificeerd als:

• mild
• matig
• ernstig, ook wel "groot" genoemd

De exacte classificatie is gebaseerd op veel factoren. Deze omvatten de soorten symptomen die u ervaart, hun ernst en hoe vaak ze voorkomen. Bepaalde soorten depressie kunnen ook een tijdelijke piek veroorzaken in de ernst van de symptomen.

Blijf lezen voor meer informatie over de verschillende classificaties van depressie en hoe deze kunnen worden behandeld.

Hoe voelt milde depressie aan?

Milde depressie houdt meer in dan alleen maar tijdelijk blauw voelen. Uw symptomen kunnen dagen aanhouden en zijn merkbaar genoeg om uw gebruikelijke activiteiten te verstoren.

Milde depressie kan leiden tot:

• prikkelbaarheid of woede
• hopeloosheid
• schuldgevoelens en wanhoop
• zelfhaat
• een verlies van interesse in activiteiten waar u ooit van genoten heeft
• moeite met concentreren op het werk
• een gebrek aan motivatie
• een plotselinge desinteresse in gezelligheid
• pijntjes en kwalen met schijnbaar geen directe oorzaak
• slaperigheid en vermoeidheid overdag
• slapeloosheid
• eetlust verandert
• gewichtsveranderingen
• roekeloos gedrag, zoals misbruik van alcohol en drugs of gokken

Als uw symptomen het grootste deel van de dag aanhouden, gemiddeld vier dagen per week gedurende twee jaar, wordt hoogstwaarschijnlijk de diagnose depressieve stoornis gesteld. Deze aandoening wordt ook dysthymie genoemd.

Hoewel milde depressie merkbaar is, is het het moeilijkst te diagnosticeren. Het is gemakkelijk om de symptomen te negeren en ze niet met uw arts te bespreken.

Ondanks de uitdagingen bij de diagnose, is een milde depressie het gemakkelijkst te behandelen. Bepaalde veranderingen in levensstijl kunnen een grote bijdrage leveren aan het verhogen van de serotoninespiegel in de hersenen, wat kan helpen depressieve symptomen te bestrijden.

Handige veranderingen in levensstijl zijn onder meer:

• dagelijks oefenen
• vasthouden aan een slaapschema
• een uitgebalanceerd dieet volgen dat rijk is aan groenten en fruit
• yoga of meditatie beoefenen
• activiteiten doen die stress verminderen, zoals journaling, lezen of naar muziek luisteren

Andere behandelingen voor milde depressie omvatten alternatieve remedies, zoals sint-janskruid en melatoninesupplementen. Supplementen kunnen echter bepaalde medicijnen verstoren. Zorg ervoor dat u uw arts vraagt voordat u supplementen voor depressie inneemt.

In sommige gevallen kan een klasse antidepressiva worden gebruikt, selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) genoemd. Deze zijn echter meestal effectiever bij mensen met ernstigere vormen van depressie. Terugkerende depressie reageert doorgaans beter op veranderingen in levensstijl en vormen van gesprekstherapie, zoals psychotherapie, dan medicatie.

Hoewel medische behandeling misschien niet nodig is, zal een milde depressie niet vanzelf verdwijnen. Als het alleen wordt gelaten, kan een milde depressie zelfs overgaan in ernstiger vormen.

Meer informatie: kruiden, vitamines en supplementen voor depressie »

Hoe voelt een matige depressie aan?

In termen van symptomatische ernst is matige depressie het volgende niveau na milde gevallen. Matige en milde depressie hebben vergelijkbare symptomen. Bovendien kan matige depressie veroorzaken:

• problemen met zelfrespect
• verminderde productiviteit
• gevoelens van waardeloosheid
• verhoogde gevoeligheden
• overmatig piekeren

Het grootste verschil is dat de symptomen van matige depressie ernstig genoeg zijn om thuis en op het werk problemen te veroorzaken. Mogelijk vindt u ook aanzienlijke moeilijkheden in uw sociale leven.

Matige depressie is gemakkelijker te diagnosticeren dan milde gevallen omdat de symptomen uw dagelijkse leven aanzienlijk beïnvloeden. De sleutel tot een diagnose is echter om ervoor te zorgen dat u met uw arts praat over de symptomen die u ervaart.

SSRI's, zoals sertraline (Zoloft) of paroxetine (Paxil), kunnen worden voorgeschreven. Het kan tot zes weken duren voordat deze medicijnen volledig werken. Cognitieve gedragstherapie (CGT) wordt ook gebruikt in sommige gevallen van matige depressie.

Meer informatie: therapie voor depressie »

Hoe voelt een ernstige (zware) depressie aan?

Ernstige (ernstige) depressie wordt geclassificeerd als de symptomen van milde tot matige depressie, maar de symptomen zijn ernstig en merkbaar, zelfs voor uw dierbaren.

Afleveringen van ernstige depressie duren gemiddeld zes maanden of langer. Soms kan een ernstige depressie na een tijdje verdwijnen, maar het kan ook bij sommige mensen voorkomen.

Diagnose is vooral cruciaal bij ernstige depressie en kan zelfs tijdgevoelig zijn.

Ernstige vormen van depressie kunnen ook leiden tot:

• wanen
• gevoelens van stupor
• hallucinaties
• zelfmoordgedachten of -gedrag

Ernstige depressie vereist zo snel mogelijk medische behandeling. Uw arts zal waarschijnlijk een SSRI en een of andere vorm van gesprekstherapie aanbevelen.

Als u zelfmoordgedachten of -gedrag ervaart, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen. Bel onmiddellijk uw lokale hulpdiensten of de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255.

Meer informatie: selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) »

Wat je nu kunt doen

Om depressie effectief te behandelen, is het belangrijk dat u contact opneemt met uw arts voor een diagnose. Zij zullen samen met u de juiste behandelingsmaatregelen bepalen. De behandeling kan bestaan uit SSRI's, kruidengeneesmiddelen, CGT of aanpassingen van levensstijl.

Het is vooral belangrijk om contact op te nemen met uw arts in gevallen van milde tot matige depressie, omdat de symptomen mogelijk niet merkbaar zijn voor anderen. Hoewel het enige tijd kan duren voordat de behandeling een merkbaar verschil maakt, is contact opnemen met uw arts de eerste stap om u beter te voelen.

Als u te maken heeft met zelfmoordgedachten of zelfbeschadigingen, bel dan onmiddellijk uw lokale hulpdiensten of een crisishotline. U kunt de National Suicide Prevention Lifeline proberen op 800-273-8255.