Oh nee. Het is bijna zomer!
Ik weet dat dit me in de minderheid zou kunnen plaatsen, maar ik ben nooit een grote fan geweest van deze tijd van het jaar. Ik haat het om zweterig te zijn. Ik heb het gevoel dat mijn make-up altijd wegsmelt tegen de tijd dat ik mijn appartement verlaat, en ik ben meestal gestrest over iemand die mijn psoriasis ziet.
Ik herinner me dat ik als jong meisje als laatste het dragen van tanktops en lentekleding op school omhelsde omdat ik mijn huid zo lang mogelijk wilde verbergen. Ik was niet een van die meisjes die hun moeder smeekten om te gaan winkelen voor zwemkleding.
Nu mijn psoriasis in remissie is, heb ik echt geleerd om van mijn lichaam te houden, en ik heb absoluut niet dezelfde angst als de zomer komt. Ik ben echter nog steeds geen grote fan van het blootleggen van mijn huid. En als je ook met psoriasis leeft, ik weet dat je me hier voelt!
Dus hoe bereiden we ons voor op de verandering in seizoenen terwijl we onze eigenliefde intact houden? Zoals met elk scenario in het leven, wanneer je weet dat er een kans is dat je hard voor jezelf bent, is het tijd om je zelfliefde te vergroten.
Hier zijn drie manieren om zelfliefde in de zomer te oefenen!
1. Kies verstandig uw bemanning
Dit was een van die dingen waar ik lang over deed om het onder de knie te krijgen. Ik had altijd al in de 'coole' groep op school willen zitten. Maar toen ik er uiteindelijk een prioriteit van maakte om bij de mensen te blijven die me echt mijn best deden voelen, werd alles veel gemakkelijker.
Dus zoek deze zomer de groep mensen in je leven waarvan je weet dat ze het beste voor je willen en je altijd GOED zullen laten voelen. Plan dan je zomerplezier met hen! Allereerst zullen ze waarschijnlijk al op de hoogte zijn van uw psoriasis als u daarmee te maken heeft, waardoor het zoveel gemakkelijker wordt om uzelf om hen heen te zijn. En ook, als ze het beste met je voor hebben, zal het makkelijker voor je zijn om jezelf beter te behandelen.
2. Kies je outfit uit een liefdevolle plek
We hebben allemaal die dagen gehad dat niets past, onze psoriasis overal schilfert en we ons rot voelen omdat we de kleding die we echt willen dragen niet kunnen dragen uit angst voor schaamte van de huid. Ik kan niet eens tellen hoeveel dagen ik heb gehad. Sinds ik 26 jaar psoriasis heb, zijn er veel geweest!
Maar een paar jaar geleden realiseerde ik me dat ik mijn zelfliefdepraktijk in mijn dagelijkse routine van aankleden kon brengen. Dus ik wil dat jij het ook probeert!
Voordat je zelfs maar in de buurt van je kast komt om de zomerjurk te pakken waarvan je hoopt dat hij er goed uitziet of een tas inpakt met je favoriete badkleding, wil ik dat je pauzeert. Haal drie keer diep adem met je ogen dicht. En stel je voor hoe je je die dag in je kleren wilt voelen. Kies dan je outfit vanaf die plek. Niet van een hectische.
Geloof me, het werkt!
3. Profiteer van meer tijd
Mensen vertellen me vaak dat ze geen tijd hebben om zelfliefde aan hun dagelijkse routine toe te voegen. Ze kunnen zich niet voorstellen dat ze nog een ding zouden toevoegen aan hun reeds lange takenlijst. Dat snap ik echt!
Maar ik weet ook dat als je niet voor jezelf opkomt, je een prachtige reis totaal mist. Dus deze zomer, wanneer de dagen langer zijn en het vermogen om te relaxen groter is, wil ik dat je een bewuste poging doet om zelfliefde aan die momenten toe te voegen.
Voor sommigen van jullie voegt dat misschien vijf minuten meditatie per dag toe. Voor anderen kan het zich overgeven aan een schoonheidsroutine. En misschien wil je zelfs zelfliefde toevoegen aan de manier waarop je eet of je lichaam beweegt om je gezonder te voelen dan ooit tevoren.
Wat het ook is, weet dat je er tijd voor hebt. Belofte. En de zomer is een geweldige plek om te beginnen!
De afhaalmaaltijd
Ik weet dat zelfliefde vaak als iets ongrijpbaars en verwarrends kan aanvoelen, maar ik beloof je dat als je deze simpele handelingen aan je leven toevoegt, je het helemaal onder de knie krijgt. Je hebt dit, ik weet dat je het doet. Ik wens je de beste zomer ooit!
Nitika Chopra is een beauty- en lifestyle-expert die zich inzet voor het verspreiden van de kracht van zelfzorg en de boodschap van zelfliefde. Ze leeft met psoriasis en is ook de gastheer van de talkshow 'Naturally Beautiful'. Maak contact met haar op haar website, Twitter of Instagram.
