Hoe U Deze Zomer Kunt Genieten Van Het Zwembad Zonder Ziek Te Worden

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Lees meer over deze veelvoorkomende ziektekiemen en hoe u ze kunt voorkomen en vermijden

Loungen in een hotelcabana en vervolgens naar de swim-up bar gaan, genieten van een verfrissende duik tijdens een feestje in de achtertuin, de kinderen opfrissen om af te koelen bij het gemeenschappelijke zwembad - het klinkt allemaal leuk, toch?

Buitenzwembaden zijn een zomertraditie. Maar weet je waar je aan begint - letterlijk? Helaas kunnen zwembaden een beetje vies worden.

Houd rekening met deze statistiek: ongeveer de helft (51 procent) van de Amerikanen behandelt zwembaden als een badkuip. Met andere woorden, veel zwembadgangers douchen niet voordat ze erin springen, zelfs niet na het sporten of smerig worden in de tuin of … nou, je kunt je de mogelijkheden voorstellen.

Al dat zweet, vuil, olie en producten zoals deodorant en haarstrop verminderen de kracht van het op chloor gebaseerde ontsmettingsmiddel, waardoor het minder effectief is om het water schoon te houden. Dat maakt zwemmers kwetsbaarder voor ziektekiemen die infectie, ziekte en irritatie kunnen veroorzaken.

Maar u hoeft uzelf of uw kinderen niet het hele seizoen op strandhanddoeken te laten zitten. De zomer kan nog steeds een grote plons zijn als je een paar basishygiënetips neemt, de juiste zwemmeretiquette volgt en op je hoede bent voor funky zwembadproblemen.

Bescherm uzelf en anderen tegen ziektekiemen

Een goede poolburger zijn, houdt veel meer in dan niet kanonskogels in de buurt van de zonaanbidders. Of het nu gaat om een hotel, waterpark, oase in de achtertuin of gemeenschapscentrum, het is uw verantwoordelijkheid als beschermheer van het zwembad om te voorkomen dat ziektekiemen of vuil in het water worden geïntroduceerd. Bovendien zijn er manieren om jezelf tegen bacteriën te beschermen.

Goede zwembadregels

Douche voor en na het zwembad.
Blijf uit het zwembad als je diarree hebt gehad.
Plas of poep niet in het zwembad.
Gebruik zwemluiers of -broeken voor de kleintjes.
Neem elk uur een pauze.
Slik geen zwembadwater in.
Controleer het water met een draagbare teststrip.

Douche minimaal 60 seconden voordat u in het zwembad stapt en daarna schrobt

Slechts één zwemmer kan miljarden microben, inclusief fecale deeltjes, in het water brengen. Het goede nieuws is dat een spoeling van één minuut voldoende is om veel van de ziektekiemen en smurrie te verwijderen die we niet in het zwembad willen dragen. En inzepen na het zwemmen kan helpen om alle icky dingen die op de huid zijn achtergebleven uit een vies zwembad te verwijderen.

Sla zwemmen over als u de afgelopen twee weken de runs heeft gehad

Volgens een onderzoek uit 2017 zegt 25 procent van de volwassenen dat ze binnen een uur na diarree zouden zwemmen. Dat is een groot probleem, omdat fecale materiedeeltjes op het lichaam in het water terechtkomen - nog meer als je diarree hebt gehad. Kiemen zoals Cryptosporidium die zich via besmette ontlasting verspreiden, kunnen dus het water binnendringen.

En als iemand eenmaal besmet is, kunnen ze de parasiet nog twee weken blijven afstoten nadat de losse ontlasting is gestopt. De vervelende Crypto-parasiet kan tot 10 dagen in zwembaden met voldoende chloorgehalte leven. Door uzelf en uw kind uit het zwembad te houden na een buikvirus, kunt u anderen echt beschermen.

Poep of zoef niet in het water

Kinderen hebben mogelijk wat hulp nodig bij deze regel. Het is een veel voorkomende misvatting dat chloor het zwembad zal ontsmetten. In feite vermindert lichamelijk afval de kiembestrijdende eigenschappen van chloor. Het is ook gewoon behoorlijk grof en onattent, vooral als je geen kind bent en je precies weet wat je doet. Als u getuige bent van een incident in het zwembad, meld dit dan onmiddellijk aan het personeel.

Gebruik zwemluiers

Iedereen in gewone luiers moet een zwemluier of zwembroek in het water dragen. Verzorgers moeten de luiers elk uur controleren en ze in toiletten of kleedkamers buiten het zwembadgebied verschonen.

Elk uur - iedereen eruit

Dat is wat de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) aanbeveelt. Dit geeft je de mogelijkheid om kinderen naar het toilet te brengen voor onbenullige pauzes of luiercontroles. Een goede zwembadhygiëne houdt ook in dat u na gebruik van het toilet goed moet vegen en uw handen moet wassen.

Slik het water niet door

Zelfs als u het water niet opzettelijk inslikt, neemt u waarschijnlijk nog steeds meer op dan u denkt. Binnen slechts 45 minuten zwemmen verbruikt de gemiddelde volwassene 1 eetlepel zwembadwater en nemen kinderen meer dan twee keer zoveel op.

Doe wat je kunt om te minimaliseren wat er in je eigen mond komt. Leer kinderen ook dat zwembadwater niet drinkbaar is en dat ze hun mond moeten sluiten en hun neus moeten sluiten als ze onder water gaan. Houd voldoende vers water bij de hand voor hydratatie tijdens pauzes.

Verpak een draagbare teststrip

Als het chloor- of pH-niveau van een zwembad is uitgeschakeld, is de kans groter dat ziektekiemen zich verspreiden. Als u niet zeker weet hoe schoon een zwembad is, controleer dan uzelf. De CDC raadt aan draagbare teststrips te gebruiken om te controleren of een zwembad de juiste niveaus heeft voordat u een duik neemt.

U kunt strips kopen bij veel winkels of online, of u kunt een gratis testkit bestellen bij de Waterkwaliteit en Gezondheidsraad.

Deel op Pinterest

Veel voorkomende infecties, ziektes en irritaties door poolspel

Maak je geen zorgen. De meeste dagen bij het zwembad eindigen waarschijnlijk met dat tevreden gevoel dat je genoten hebt van goed ouderwets plezier in de zon. Maar af en toe kunnen maagklachten, oorpijn, luchtwegen of huidirritatie of andere problemen opduiken.

Hoewel het niet leuk is om aan ziektekiemen te denken, helpt het om te weten hoe u infecties kunt voorkomen, op welke symptomen u moet letten en hoe u verlichting kunt krijgen als u toch een recreatieve waterziekte krijgt.

Veel voorkomende recreatieve waterziektes

diarree ziekten
oor van de zwemmer
hot tub-uitslag
luchtweginfectie
urineweginfectie

Als u maagproblemen heeft, kunt u een diarree krijgen

Meer dan 80 procent van de uitbraken van poolziektes kan worden toegeschreven aan Crypto. En u kunt de runs uitvoeren of symptomen ervaren van 2 tot 10 dagen na blootstelling.

Andere maagklachten zijn onder meer het in contact komen met ziekteverwekkers zoals Giardia, Shigella, norovirus en E. coli.

Preventie: vermijd het inslikken van zwembadwater.

Symptomen: diarree, krampen, misselijkheid, braken, bloederige ontlasting, koorts, uitdroging

Wat te doen: Als u vermoedt dat u of uw kind diarree heeft, is het een goed idee om contact op te nemen met uw arts. De meeste gevallen lossen vanzelf op, maar u wilt uitdroging minimaliseren, wat tot verdere complicaties kan leiden. Praat altijd met uw arts als u bloederige ontlasting of hoge koorts heeft.

Oorirritatie na het zwemmen kan het oor van een zwemmer zijn

Het oor van een zwemmer is een infectie in de buitenste gehoorgang. Het verspreidt zich niet van persoon tot persoon. In plaats daarvan wordt het veroorzaakt wanneer water te lang in de gehoorgang blijft, waardoor bacteriën kunnen groeien en problemen kunnen veroorzaken. Kiemrijk zwembadwater is een van de grootste overtreders.

Preventie: als u of uw kind vatbaar is voor zwemmersoor, probeer dan oordoppen te zwemmen. Uw arts kan zelfs voor u op maat gemaakt worden. Ze kunnen u mogelijk ook oordruppels geven die het oor van een zwemmer voorkomen. Kantel na het zwemmen het hoofd om water uit de gehoorgang af te voeren en droog de oren altijd af met een handdoek.

Symptomen: rode, jeukende, pijnlijke of gezwollen oren

Wat te doen: Bel uw arts als u denkt dat u geen water uit uw oor kunt krijgen of als het bovenstaande symptomen begint te veroorzaken. Het oor van een zwemmer wordt meestal behandeld met antibiotische oordruppels.

Huidirritatie na het zwemmen kan 'hot tub-uitslag' zijn

Hot tub-uitslag of folliculitis krijgt zijn naam omdat het vaak voorkomt nadat je in een vervuilde hot tub of spa bent geweest, maar het kan ook opduiken na het zwemmen in een slecht behandeld verwarmd zwembad. De kiem Pseudomonas aeruginosa veroorzaakt de uitslag en komt vaak voor op de huid die onder uw pak valt. Dus uren in die natte bikini zitten kan het een stuk erger maken.

Preventie: vermijd scheren of harsen voordat u een duik neemt, was altijd met water en zeep en droog uzelf zo snel mogelijk grondig af nadat u in een bubbelbad of zwembad bent geweest.

Symptomen: rode, jeukende bultjes of kleine met pus gevulde blaren

Wat te doen: raadpleeg uw arts, die mogelijk een jeukcrème en antibacteriële crème voorschrijft.

Pijn bij het plassen kan een urineweginfectie zijn

Urineweginfecties (UTI's) zijn een andere boosdoener van het zwembadseizoen. Een UTI treedt op wanneer bacteriën de urethra opgaan en door de urine in de blaas reizen. De aanstootgevende bacteriën kunnen afkomstig zijn van icky zwembadwater, niet douchen na, of rondhangen in een vochtig badpak.

Preventie: Douche na het zwemmen en trek zo snel mogelijk natte pakken of kleding uit. Drink veel water tijdens je zwembadavontuur.

Symptomen: pijnlijk urineren, troebel of bloederig plassen, bekken- of rectale pijn, een verhoogde behoefte om te gaan

Wat te doen: afhankelijk van de oorzaak van de UTI is een antibioticum of een antischimmelmedicijn nodig. Als u een UTI vermoedt, neem dan contact op met uw arts.

Ademhalingsproblemen kunnen een infectie zijn

De veteranenziekte is een vorm van longontsteking veroorzaakt door legionellabacteriën, die in de mist kan worden ingeademd vanuit zwembaden of stoom uit bubbelbaden. Het kan zich twee dagen tot twee weken ontwikkelen na blootstelling aan de bacteriën, die gedijt in warm water.

Je kunt je niet bewust zijn dat je de druppeltjes uit de lucht inademt rond een vervuild zwembad of bubbelbad.

Meestal komt besmetting vaker voor in binnenzwembaden, maar de bacteriën kunnen buiten leven in een warme, vochtige omgeving. Het komt vaker voor bij mensen ouder dan 50 jaar, rokers en mensen met een zwakker immuunsysteem.

Preventie: gebruik draagbare teststrips om zwembaden te testen voordat u naar binnen gaat. Rokers hebben een verhoogd risico om het te ontwikkelen.

Symptomen: pijn op de borst, kortademigheid, koorts, koude rillingen, bloed ophoesten

Wat te doen: als u of uw kind ademhalingsproblemen krijgt nadat u in een zwembad bent geweest, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts.

Ademhalingsproblemen na het zwemmen kunnen ook een teken zijn van astma of droge verdrinking, wat vaker voorkomt bij kinderen. Als u of iemand anders moeite heeft met ademhalen, bel dan 911.

Een zwembad mag niet te veel ruiken als een zwembad

Gelukkig zijn onze lichamen uitgerust met een redelijk goede detector voor vervuilde zwembaden. Kortom, als een zwembad extreem vuil is, weet je neus het. Maar in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, duidt niet de sterke geur van chloor op een relatief schoon zwembad. Het tegendeel is waar.

Wanneer ziektekiemen, vuil en lichaamscellen worden gecombineerd met het chloor in zwembaden, is het resultaat doordringende chlooramines, die ook in de lucht kunnen komen en een chemische geur kunnen veroorzaken. Veel mensen beschouwen deze geur als een voldoende gechloreerde pool. In plaats daarvan is het de geur van chloor dat uitgeput of afgebroken wordt.

Dus als het zwembad waar je in gaat staan een overweldigende chemische geur heeft of je ogen irriteert, kan het betekenen dat het extra vuil is. Probeer het te vermijden of praat met de dienstdoende badmeester over de schoonmaakpraktijken. Aan de andere kant, als het over het algemeen ruikt naar een mooie zomerdag, dan kanonbaaaaall!

Na al dat gepraat over zwembadkiemen en wat ze met ons lichaam kunnen doen, kom je misschien in de verleiding om die koele duik in het zwembad helemaal te vermijden. We proberen je niet bang te maken, maar deze onaangename informatie zou je moeten inspireren om je te houden aan de hygiënetips en best practices die hierboven zijn beschreven - en anderen ook aan te moedigen.

Zolang u de juiste zwembadetiquette aanneemt, houdt u uzelf en alle anderen veilig.

Jennifer Chesak is medisch journalist voor verschillende nationale publicaties, schrijfinstructeur en freelance boekredacteur. Ze behaalde haar Master of Science in journalistiek aan Northwestern's Medill. Ze is ook de hoofdredacteur van het literaire tijdschrift Shift. Jennifer woont in Nashville, maar komt uit North Dakota, en als ze niet aan het schrijven is of haar neus niet in een boek steekt, rent ze meestal rond of futlet ze met haar tuin. Volg haar op Instagram of Twitter.