Hoewel ongeveer de helft van de wereldbevolking vrouw is, lijkt het er vaak op dat mannen verrassend weinig begrijpen over menstruatie en menopauze. Dat wil niet zeggen dat alle mannen de menopauze volledig moeten begrijpen - en laten we eerlijk zijn, wie wel? - maar het kan nuttig zijn voor mannen die prachtig ouder wordende vrouwen in hun leven hebben om wat meer te leren over wat er met de menopauze gebeurt. Het hele proces is ongemakkelijk, om te beginnen, dus een beetje empathie zou leuk zijn.
Mannen van de wereld: we weten dat u om ons geeft, dus het is tijd om uw menopauze IQ op te frissen!
Allereerst
Laten we beginnen met de basis: de menopauze treedt officieel op wanneer een vrouw helemaal stopt met menstruatiecycli. Het proces om op dat punt te komen kan echter lang duren. In feite begint het op de leeftijd van 20, wanneer de menstruatiecyclus van een vrouw geleidelijk verkort tot de perimenopauze.
Hoewel wetenschappers weten dat er veel factoren spelen, waaronder hormonen, zijn ze niet helemaal zeker van de oorzaak achter de menopauze. Het is echter algemeen aanvaard dat de menopauze rechtstreeks verband houdt met het afnemende aantal eieren dat een vrouw heeft naarmate ze ouder wordt.
Wacht even: wat is het verschil tussen perimenopauze en menopauze? »
Ongeacht de oorzaak van de menopauze, hier zijn echter een paar dingen die vrouwen - en mannen - kunnen verwachten van de ervaring:
1. Wees voorbereid op de lange termijn
Deel op Pinterest
Oh, dacht je dat het raken van de menopauze betekende dat je vrij was? Denk nog een keer na, want de menopauze gebeurt niet zomaar. De menopauze begint eigenlijk met de perimenopauze, wat jaren kan duren.
Een vrouw kan niet opgelucht ademhalen dat ze veilig voorbij haar menstruatie is tot ze meer dan een jaar ongesteld is geweest, zegt Mary Esselman, 54, een schrijver uit Charlottesville, Virginia en auteur van 'Hoe is dit gebeurd? Gedichten voor de niet zo jonge meer.”
"Voor vele jaren perimenopauze kun je je menstruatie op elk moment krijgen - 10 dagen nadat je er net een hebt gehad, of 120 dagen nadat je er net een hebt gehad", legt ze uit. 'Het is een raadspel. Het is ook soms spotten, soms een geiser. '
2. Het is niet iets waar je gewoon doorheen gaat
Deel op Pinterest
Esselman is gepassioneerd over het waarschuwen van vrouwen (en mannen) dat de menopauze nooit iets is waar je gewoon doorheen gaat. In plaats daarvan, merkt ze op, zul je jaren van een stotterperiode doormaken, slaperige slaap, rare angst en niet-superleuke stemmingswisselingen.
'We kunnen er niet omheen', zegt ze. "Veroudering is geen abstractie, het is iets echts, en een deel van wat ik hoop te doen is jongere vrouwen te helpen er meer over te leren voordat het hen over het hoofd raakt - menopauze en andere volkomen natuurlijke (maar behoorlijk ontwrichtende) aspecten van ouder worden als een vrouw."
3. Elke vrouw ervaart de menopauze anders
Deel op Pinterest
Geen enkele vrouw en geen menstruatiecyclus is ooit hetzelfde, dus het is belangrijk voor mannen om te beseffen dat niet elke vrouw dezelfde dingen op dezelfde manier zal ervaren. Vrouwen hebben verschillende opvattingen over hun menstruatiecyclus en verschillende comfortniveaus met hun lichaam. Deze factoren hebben allemaal invloed op hun ervaring tijdens de menopauze.
Laurie Pea, die uit de eerste hand de menopauze heeft meegemaakt, zegt dat haar leven tijdlozer lijkt.
"Ik kan mijn dagen en nachten niet meer bijhouden door mijn cyclus, en ik leef zonder een soort grens", zegt ze.
4. Het is niet altijd beter dan een punt
Deel op Pinterest
Vanuit een mannelijk perspectief lijkt het misschien alsof een vrouw ronduit vrolijk zou zijn om zich te ontdoen van een maandelijks voorval dat haar dwingt uit haar vagina te bloeden. Maar schijn bedriegt.
'Het is niet altijd beter', waarschuwt Victoria Fraser. 'In mijn ervaring voelde het alsof dementie en puberteit samen een kind hadden!'
5. Er zullen fysieke veranderingen zijn die moeilijk te hanteren zijn
Deel op Pinterest
De menopauze kan veel fysieke symptomen veroorzaken, waaronder hoofdpijn, vaginale droogheid en veranderingen in je haar. Hoewel Michelle Nati, 51, toegeeft dat nooit nadenken over haar menstruatie positief is, wegen de nadelen veel zwaarder dan het voordeel van het 24/7 dragen van witte ondergoed.
Nati zegt ook dat de fysieke symptomen van opvliegers, hersenmist, huilen en gewichtstoename in de buik voelden alsof ze 'uit het niets' kwamen.
6. Het PMS verdwijnt niet altijd
Deel op Pinterest
Als je denkt dat de menopauze betekent dat je sayonara zegt tegen de kwelling die PMS is, denk dan nog eens goed na. Nati en anderen zoals zij vinden dat de menopauze, in plaats van het leven na de menopauze zonder PMS te overslaan, als een lange voorbereidende week is geweest.
"[Het is] PMS zonder verlichting", zegt ze.
7. Er zal verschuiving plaatsvinden
Deel op Pinterest
"Ik ben altijd mager geweest, maar op mijn 54ste heb ik de pudge die niet rond de taille zal wijken", merkt Esselman op. "Ik verwachtte tot op zekere hoogte gewichtstoename, maar niet de verschuiving van het gewicht, de aantrekkingskracht van alles op alles, van appelwangetjes (ze veranderen in wangen) tot mijn mooie vagina."
Dus mannen, als je niet langer met de stroom meegaat, kun je misschien leren om dingen gewoon te laten vallen waar ze kunnen.
8. Naar de sportschool gaan is essentieel - of in ieder geval minder genieten
Deel op Pinterest
Een bijwerking van de menopauze is dat sommige vrouwen de neiging hebben om een vertraagd metabolisme te ervaren.
"Hoewel nooit meer ongesteld zijn een grote zegen was, was de enorme gewichtstoename die is opgetreden (ondanks geen toename van eten!) Niet mijn favoriete onderdeel van deze ervaring", zegt Lorraine Berry, een andere vrouw die haar menopauze-ervaring deelde.
Hoe ze haar overgang door de menopauze kan helpen
Dus heren, hier is een goed advies voor het onderhouden van gezonde relaties met de vrouwen in je leven, vooral tijdens de menopauze.
Als het gaat om stemmingswisselingen: help haar door stemmingswisselingen heen te werken door te begrijpen dat ze niet op jou zijn gericht. Soms is het voldoende om samen naar een favoriete show te kijken of haar te trakteren op een spa-dag om de last te verlichten.
Als het op seks aankomt: wees je ervan bewust dat haar lichaam aan het veranderen is. Daarnaast kunnen ook haar lichaamsvertrouwen, geslachtsdrift en seksueel genot veranderen. Wees bereid om met respect over deze dingen te praten en manieren te vinden om ze als koppel te benaderen.
Als het op haar lichaam aankomt: deel de verschillen die je in je eigen lichaam ziet gebeuren. Leeftijd beïnvloedt ons allemaal en het is waardevol voor haar om te weten dat zij niet de enige is die veranderingen doormaakt.
Als het op vertrouwen aankomt: steun haar bij het trainen of en wanneer ze dat wil, maar als ze van een geweldige maaltijd wil genieten, geef haar dan goed te eten en vertel haar dat ze mooi is. Omdat zij dat is!
Chaunie Brusie, BSN, is een geregistreerde verpleegster met ervaring in arbeid en bevalling, intensive care en langdurige verpleging. Ze woont in Michigan met haar man en vier jonge kinderen en is de auteur van het boek 'Tiny Blue Lines'.
