Overzicht
Uien in je sokken doen klinkt misschien vreemd, maar sommige mensen zweren dat het een remedie is tegen infecties, zoals verkoudheid of griep.
Volgens de volksremedie, als je verkouden wordt of griep krijgt, hoef je alleen maar een rode of witte ui in rondjes te snijden, ze op de onderkant van je voeten te leggen en een paar sokken aan te trekken. Laat de sokken 's nachts aan terwijl je slaapt. 'S Morgens word je genezen van je ziekte wakker.
De oorsprong van de remedie
Deze remedie kan volgens de National Onion Association al in de 16e eeuw ontstaan, toen algemeen werd aangenomen dat het plaatsen van rauwe, versneden ui rond uw huis u zou kunnen beschermen tegen de builenpest. In die tijd werd gedacht dat infecties werden verspreid door miasma of giftige, schadelijke lucht. De miasma-theorie is inmiddels vervangen door de evidence-based germ-theorie.
Het algemene idee om uien in je sokken te doen, kan ook voortkomen uit de oude Chinese medicinale praktijk van voetreflexologie. De zenuwen in de voeten zijn al duizenden jaren een brandpunt van de oosterse geneeskunde en er wordt aangenomen dat ze fungeren als toegangspunten tot de inwendige organen.
Uien zijn rijk aan zwavelverbindingen, waardoor ze een doordringende geur krijgen. Volgens de folklore dringen deze verbindingen, wanneer ze op de voeten worden geplaatst, het lichaam binnen. Vervolgens doden ze bacteriën en virussen en zuiveren ze het bloed. Artikelen die dergelijke beweringen doen, vermelden ook dat het plaatsen van uien in de kamer de lucht van virussen, gifstoffen en chemicaliën zal verwijderen.
Wat het onderzoek zegt
Er zijn veel studies gedaan om de oude Chinese praktijk van voetreflexologie te beoordelen. Een overzicht van voetreflexologieonderzoeken toonde weinig bewijs dat voetreflexologie een effectieve praktijk is voor de behandeling van vrijwel elke medische aandoening. Sommige onderzoeken wijzen ook op voetreflexologie die infecties zelfs erger maakt. De algemene kwaliteit van onderzoeken naar reflexologie is echter over het algemeen erg laag.
Er is ook geen specifiek onderzoek gedaan om het voordeel te beoordelen van het aanbrengen van uien in je sokken of ergens anders op je lichaam. Terwijl tientallen artikelen die overal op internet zijn geplakt het gebruik van uien in je sokken bepleiten, halen ze geen experimenteel bewijs aan. Ze vertrouwen alleen op claims en anekdotes.
Er zijn ook geen studies gedaan om de bewering van uien in de sok te weerleggen, maar het mechanisme waardoor uien in uw sokken zouden werken, is ook twijfelachtig. Uien zijn licht zuur, dus ze kunnen antibacteriële resultaten hebben als ze op dingen worden gewreven. Volgens Dr. Ruth MacDonald, professor aan de afdeling Food Science and Human Nutrition aan de Iowa State University, zijn ze 'veel minder effectief dan bleekmiddel of chemische antibiotica'. Virussen hebben ook direct contact met een menselijke gastheer nodig om zich te verspreiden. Daarom zou een ui geen virus kunnen opnemen en opnemen.
Veel mensen op internet zweren bij deze remedie, maar alle tekenen wijzen op een geval van een placebo-effect.
Is het gevaarlijk?
Als je griep hebt en alles wilt proberen om terug te stuiteren, is het goede nieuws dat het onwaarschijnlijk is dat uien in je sokken doen. Er zijn geen meldingen van schade door deze praktijk.
Gezondheidsvoordelen van het eten van uien
Als je je immuunsysteem wilt helpen, is het misschien een beter idee om je uien te eten in plaats van ze in je sokken te steken. Het is bekend dat het eten van uien, zoals de meeste groenten, goed is voor je gezondheid.
Uien zijn bijvoorbeeld een van de rijkste bronnen van flavonoïden in de voeding, die het risico op kanker en ontstekingsziekten kunnen verminderen. Uien zijn ook een geweldige bron van vitamine C, een vitamine die een belangrijke rol speelt in de immuunfunctie. Regelmatige consumptie van de organische zwavelverbindingen in uien en knoflook kan ook de ontwikkeling van hart- en vaatziekten voorkomen, volgens een review uit 2010.
het komt neer op
Uien in je sokken doen zal je geen pijn doen, maar het zal waarschijnlijk ook niet helpen. Om optimaal te profiteren van uien en om uw lichaam te helpen herstellen van of een ziekte te voorkomen, kunt u ze proberen te eten als onderdeel van een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen. Om je kansen te vergroten, was je handen, vermijd contact met zieke mensen en overweeg een griepprik te krijgen. Zorg er ook voor dat u voldoende slaapt.
