Hoe hangt woede samen met een bipolaire stoornis?
Bipolaire stoornis (BP) is een hersenaandoening die onverwachte en vaak dramatische veranderingen in uw humeur veroorzaakt. Deze stemmingen kunnen intens en euforisch zijn. Dit wordt een manische periode genoemd. Of ze laten je verdrietig en wanhopig achter. Dit wordt een depressieve periode genoemd. Daarom wordt BP ook wel manisch-depressieve stoornis genoemd.
De stemmingswisselingen geassocieerd met BP veroorzaken ook veranderingen in energie. Mensen die een BP-episode ervaren, vertonen vaak ander gedrag, activiteitenniveaus en meer.
Prikkelbaarheid is een emotie die mensen met BP vaak ervaren. Deze emotie komt veel voor tijdens manische episodes, maar kan ook op andere momenten voorkomen. Iemand die geïrriteerd is, is snel van streek en wordt vaak boos op de pogingen van anderen om hen te helpen. Ze kunnen gemakkelijk geïrriteerd raken of verergeren door iemands verzoeken om te praten. Als de verzoeken aanhoudend worden of als er andere factoren in het spel komen, kan de persoon met BP gemakkelijk en vaak boos worden.
Woede is geen symptoom van BP, maar veel mensen die de stoornis hebben, evenals hun familie en vrienden, melden mogelijk frequente aanvallen met de emotie. Bij sommige mensen met een borderline-stoornis wordt prikkelbaarheid als woede ervaren en kan deze zo ernstig worden als woede.
Een onderzoek uit 2012 wees uit dat mensen met BP grotere periodes van agressie vertonen dan mensen zonder de stemmingsstoornis. Mensen met een borderline-stoornis die niet worden behandeld of mensen die een ernstige stemmingswissel ervaren of snel van stemming wisselen, zullen ook vaker perioden van prikkelbaarheid ervaren. Deze emoties kunnen worden gevolgd door woede en woede.
Blijf lezen om meer te leren over wat er achter deze emotie zit en wat je eraan kunt doen.
Is woede een bijwerking van medicatie die wordt gebruikt om een bipolaire stoornis te behandelen?
Receptgeneeskunde is een van de belangrijkste manieren waarop artsen BP behandelen. Artsen schrijven vaak een verscheidenheid aan medicijnen voor de aandoening voor, en stemmingsstabilisatoren zoals lithium maken meestal deel uit van de mix.
Lithium kan symptomen van BP behandelen en helpen bij het corrigeren van de chemische onbalans die in de eerste plaats tot de aandoening heeft geleid. Hoewel sommige mensen die lithium gebruiken, vaker episodes van prikkelbaarheid en woede melden, wordt dit niet als een bijwerking van de medicatie beschouwd.
Bijwerkingen van stemmingsstabilisatoren zoals lithium omvatten:
- rusteloosheid
- constipatie
- verlies van eetlust
- droge mond
Veranderingen in emoties zijn vaak het gevolg van het leren van uw lichaam om zich aan te passen aan de nieuwe chemicaliën. Daarom is het belangrijk dat u uw geneesmiddel blijft gebruiken zoals voorgeschreven door uw arts. Zelfs als er nieuwe symptomen opduiken, mag u niet stoppen met het innemen van uw geneesmiddel zonder dit eerst met uw arts te hebben besproken. Als u dat wel doet, kan dit een onverwachte wending in uw emoties veroorzaken en het risico op bijwerkingen vergroten.
Meer informatie: Omgaan met manie »
Boos zijn is oké
Iedereen wordt van tijd tot tijd boos. Woede kan een normale, gezonde reactie zijn op iets dat in je leven is gebeurd.
Woede die echter niet te beheersen is of die je verhindert om met een ander individu om te gaan, is een probleem. Als je denkt dat deze sterke emotie je ervan weerhoudt een gezonde relatie te hebben met vrienden, geliefden en collega's, is het misschien tijd om naar een dokter te gaan.
Prikkelbaarheid of woede kunnen uw leven beïnvloeden als:
Je vrienden vermijden je: eens het leven van het feest, weet je nu niet zeker waarom je niet wordt uitgenodigd voor het jaarlijkse meerweekend. Een ontmoeting met een of twee vrienden kan uw vrienden ontmoedigen u uit te nodigen voor toekomstige evenementen.
Familie en geliefden gaan achteruit: ruzies komen vaak voor, zelfs binnen de veiligste relaties. Als u echter merkt dat uw dierbaren niet bereid zijn om een intense discussie met u te voeren, kan uw gedrag een probleem zijn.
Je krijgt een berisping op het werk: boosheid of prikkelbaarheid op het werk kan een moeilijke werkomgeving creëren met je collega's. Als u onlangs bent berispt of geadviseerd over uw houding, kan de manier waarop u met uw emoties omgaat een probleem zijn.
Als dit klinkt als iets dat je hebt meegemaakt, moet je niet bang zijn om hulp te vragen. Als je eerlijke feedback nodig hebt over je gedrag, vraag het dan aan iemand die je kunt vertrouwen. Vertel hen dat u begrijpt hoe ongemakkelijk het kan zijn, maar u moet weten hoe uw gedrag uw relatie beïnvloedt.
Ga woedend om met een gezonde benadering
Als je woede of prikkelbaarheid ervaart, kan het leren omgaan met en omgaan met de emoties je relaties met anderen en je algehele kwaliteit van leven helpen verbeteren.
Deze stappen kunnen u helpen eventuele emotionele schommelingen te beheersen:
Identificeer uw triggers: sommige evenementen, mensen of verzoeken kunnen erg verontrustend zijn en van een goede dag een slechte dag maken. Maak een lijst terwijl u deze triggers ervaart. Probeer te herkennen wat je triggert of je het meest van streek maakt, en leer ze te negeren of ermee om te gaan.
Neem uw medicijnen in: Een goed behandelde bloeddruk kan minder ernstige emotionele schommelingen veroorzaken. Zodra u en uw arts een behandelplan hebben vastgesteld, houdt u eraan. Het kan je helpen om zelfs emotionele toestanden te behouden.
Praat met een therapeut: naast medicijnen stellen artsen vaak voor dat mensen met BP deelnemen aan cognitieve gedragstherapie. Dit type therapie kan mensen met BP helpen hun gedachten, gevoelens en zorgen te uiten. Het einddoel is dat u leert om ondanks de aandoening productief te zijn en manieren te vinden om met eventuele aanhoudende bijwerkingen om te gaan.
Benut de energie: Als je merkt dat je boos of gefrustreerd raakt, zoek dan naar creatieve outlets die je kunnen helpen de energie te benutten terwijl je een negatieve interactie met een andere persoon vermijdt. Dit kan oefeningen, meditatie, lezen of andere activiteiten zijn waarmee je emoties op een productievere manier kunt beheren.
Leun naar uw ondersteuningsteam: als u een slechte dag of week heeft, heeft u mensen nodig waar u terecht kunt. Leg aan je vrienden en familieleden uit dat je door de symptomen van BP werkt en dat je verantwoording moet afleggen. Samen kunt u deze stemmingsstoornis en de bijwerkingen ervan leren beheersen.
Hoe er te zijn voor iemand met een bipolaire stoornis
Voor de mensen rond iemand met deze aandoening kunnen emotionele verschuivingen zoals die bij BP vaak erg onverwacht lijken. De hoogte- en dieptepunten kunnen een tol eisen van iedereen.
Door op deze veranderingen te anticiperen en erop te reageren, kunnen mensen met BP en hun naasten de emotionele veranderingen het hoofd bieden.
Hier zijn een paar strategieën om in gedachten te houden:
Ga niet achteruit: als je al lange tijd met deze uitbarstingen van irritatie en woede te maken hebt, ben je misschien moe en niet bereid om te vechten. Vraag in plaats daarvan je geliefde om een therapeut met je te bezoeken, zodat jullie samen manieren kunnen leren om duidelijker te communiceren als de emoties hoog zijn.
Onthoud dat ze niet per se boos op je zijn: het kan moeilijk zijn om niet het gevoel te hebben dat de woedeaanval over iets gaat dat je hebt gedaan of gezegd. Als je geen reden kunt vinden voor hun woede, doe dan een stap terug. Vraag hen waar ze boos op zijn en ga vandaar.
Betrek op een positieve manier: vraag uw geliefde naar hun ervaringen. Wees bereid om te luisteren en open te zijn. Soms kan het uitleggen van wat ze ervaren, uw geliefde helpen om beter met hun schommels om te gaan en beter door hen te communiceren.
Zoek een ondersteunende gemeenschap: vraag de arts of therapeut van uw geliefde om aanbevelingen voor groepen waar u lid van kunt worden of professionals die u kunt zien. Je hebt ook ondersteuning nodig.
Controleer de therapietrouw: de sleutel tot behandeling voor BP is consistentie. Zorg ervoor dat uw geliefde medicijnen en andere behandelingen gebruikt wanneer en hoe dat moet.
