Spijsverteringsenzymen Voor IBS: Beste Supplementen En Voordelen

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

IBS-behandelingen

Als je het prikkelbare darm syndroom (IBS) hebt, heb je waarschijnlijk al het internet afgezocht naar supplementen en remedies om je symptomen te verlichten. Spijsverteringsenzymsupplementen zijn een van de vele veronderstelde remedies voor het verlichten van buikproblemen. Maar werken ze?

Spijsverteringsenzymsupplementen

Een spijsverteringsenzym is een complex eiwit dat door uw lichaam wordt gemaakt om voedsel af te breken tot kleinere moleculen, zodat ze in uw lichaam kunnen worden opgenomen. De meeste spijsverteringsenzymen worden gemaakt door je alvleesklier, maar een paar worden gemaakt door je mond, maag en dunne darm.

Voorbeelden van spijsverteringsenzymen zijn:

• amylase - breekt complexe suikers af tot kleinere moleculen zoals maltose
• lipase - breekt complexe vetten af tot kleinere vetzuren en glycerol
• pepsine - breekt eiwitten in voedingsmiddelen zoals vlees, eieren en zuivelproducten af tot kleinere peptiden
• lactase - breekt de melksuiker af die lactose wordt genoemd
• cholecystokinine - een hormoon dat wordt uitgescheiden in de dunne darm waardoor de galblaas samentrekt en gal vrijgeeft, en de alvleesklier spijsverteringsenzymen afgeeft
• trypsine - breekt eiwitten af, zodat er aminozuren van kunnen worden gemaakt

Supplementen zijn spijsverteringsenzymen in pil- of kauwtabletvorm. Ze kunnen een of een combinatie van meerdere spijsverteringsenzymen bevatten. Sommige worden verkocht in combinatie met probiotica. Ze kunnen gemakkelijk online worden gekocht. Deze supplementen zijn oorspronkelijk gemaakt voor mensen met pancreasinsufficiëntie, een aandoening waarbij de alvleesklier onvoldoende enzymen produceert om voedsel te verteren.

Hoe ze iemand met IBS kunnen helpen

De labels van spijsverteringsenzymsupplementen bevatten vaak brede claims. Ze zouden kunnen beweren:

• ondersteunen een gezonde spijsvertering
• de afbraak van vetten, koolhydraten en eiwitten optimaliseren
• een optimale opname van voedingsstoffen te bevorderen
• verminderen gas, opgeblazen gevoel, indigestie en obstipatie na maaltijden
• help uw lichaam moeilijk verteerbare voedingsmiddelen te verwerken
• ondersteunen de gezondheid van de dikke darm

IBS wordt meestal gediagnosticeerd op basis van symptomen en door andere aandoeningen uit te sluiten. Op dit moment is de oorzaak van IBS niet bekend, dus de behandeling is gericht op het verlichten van symptomen, zoals:

• diarree
• constipatie
• opgeblazen gevoel
• gas-

Omdat spijsverteringsenzymen helpen bij de afbraak van voedsel, kunnen supplementen helpen bij het verlichten van veel voorkomende IBS-symptomen.

Het onderzoek

Als één ding duidelijk is uit het beschikbare onderzoek naar spijsverteringsenzymen voor IBS, is het dat er meer onderzoek nodig is.

Bij een dubbelblinde pilotstudie waren 49 mensen betrokken met diarree-overheersende IBS. Sommige deelnemers kregen een pancreatisch lipasesupplement genaamd PEZ voor zes maaltijden, terwijl anderen een placebo kregen (een inactief supplement). Vervolgens werden de groepen omgewisseld. Daarna moesten de deelnemers kiezen welk medicijn ze verkozen. Ongeveer 61 procent van de mensen gaf de voorkeur aan de pancreaslipase boven de placebo. De groep die PEZ kreeg, had een significante verbetering in krampen, maaggerommel, opgeblazen gevoel, drang om te poepen, pijn en dunne ontlasting in vergelijking met de placebogroep. De studie was beperkt door zijn kleine omvang en omvatte alleen mensen met diarree-overheersende IBS.

Een andere studie onderzocht het gebruik van een supplementmengsel van bèta-glucaan, inositol en spijsverteringsenzymen die bij 90 mensen op de markt werden gebracht als Biointol. Het supplement verbeterde het opgeblazen gevoel, gas en buikpijn bij deze mensen aanzienlijk, maar het had geen effect op andere IBS-symptomen. De studie omvatte geen echte placebogroep - ongeveer de helft van de deelnemers ontving helemaal niets tijdens de studie. Er zijn grotere, placebogecontroleerde onderzoeken nodig.

Wat u moet weten voordat u spijsverteringsenzymen inneemt

Een probleem met het slikken van enzymen in pilvorm is dat het eiwitten zijn. Deze pillen worden waarschijnlijk net als andere eiwitten afgebroken door maagzuur of andere enzymen. Bepaalde merken hebben hun product ontworpen om enterisch gecoat te worden, dat om deze reden oplost in de dunne darm. Er is echter weinig tot geen bewijs dat enzymen die u inslikt lang genoeg kunnen overleven om effectief te zijn.

Er zijn twee enzymsupplementen waarvan de effectiviteit wordt ondersteund door onderzoek. Een daarvan is lactase (Lactaid). Veel mensen met IBS zijn ook lactose-intolerant. Dit betekent dat hun lichaam niet voldoende lactase produceert om lactose te verteren, een suiker die voorkomt in melk en melkproducten. Het nemen van een lactasesupplement voor het drinken van melk of andere zuivelproducten helpt bij de vertering van melksuikers.

Het andere supplement is een enzym dat alfa-galactosidase wordt genoemd en dat gewoonlijk op de markt wordt gebracht als Beano. Dit enzym helpt bij het verminderen van gas en een opgeblazen gevoel veroorzaakt door het eten van bonen en kruisbloemige groenten (zoals broccoli en kool). Het doet dit door enkele van de oligosacchariden in deze voedingsmiddelen af te breken. Dus als u IBS heeft en gasachtig wordt na het eten van bonen en bepaalde groenten, kan dit specifieke spijsverteringsenzym helpen.

Vaak voorkomende bijwerkingen

De meest voorkomende bijwerkingen van spijsverteringsenzymsupplementen zijn constipatie, misselijkheid, krampen en diarree. Zoals met alle vrij verkrijgbare voedingssupplementen, worden spijsverteringsenzymsupplementen niet gecontroleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Hoewel fabrikanten verplicht zijn ervoor te zorgen dat hun product op zijn minst veilig is, zijn er geen controles op de consistentie van de dosering of verplichte rigoureuze veiligheidstests.

Sommige aanvullende spijsverteringsenzymen zijn gemaakt van een varken of koe. Sommige komen uit bronnen van planten of microben, zoals gist. Dit kan voor u belangrijk zijn bij het kiezen van een spijsverteringssupplement.

het komt neer op

Niet alle gevallen van IBS zijn gelijk gemaakt. De tekenen, symptomen, ernst en behandeling verschillen van persoon tot persoon. Op dit moment is er niet genoeg bewijs om het gebruik van spijsverteringsenzymsupplementen bij de behandeling van IBS te ondersteunen. Kleine studies hebben enige belofte getoond, maar er is meer onderzoek nodig. Praat met uw arts over welke supplementen het beste zijn voor u en uw specifieke geval van IBS.