Overzicht
Natuurlijk voorkomende spijsverteringsenzymen zijn een essentieel onderdeel van uw spijsverteringssysteem. Zonder hen kan uw lichaam geen voedsel afbreken, zodat voedingsstoffen volledig kunnen worden opgenomen.
Een gebrek aan spijsverteringsenzymen kan leiden tot verschillende gastro-intestinale (GI) symptomen. Het kan je ook ondervoed maken, zelfs als je een gezond dieet hebt.
Bepaalde gezondheidsproblemen kunnen de productie van spijsverteringsenzymen verstoren. Wanneer dat het geval is, kunt u voor de maaltijd spijsverteringsenzymen toevoegen om uw lichaam te helpen voedsel effectief te verwerken.
Blijf lezen voor meer informatie over spijsverteringsenzymen, wat er gebeurt als je niet genoeg hebt en wat je eraan kunt doen.
Wat zijn spijsverteringsenzymen?
Je lichaam maakt enzymen aan in het spijsverteringsstelsel, waaronder de mond, maag en dunne darm. Het grootste deel is het werk van de alvleesklier.
Spijsverteringsenzymen helpen uw lichaam koolhydraten, vetten en eiwitten af te breken. Dit is nodig om de opname van voedingsstoffen mogelijk te maken en om een optimale gezondheid te behouden. Zonder deze enzymen gaan de voedingsstoffen in uw voedsel verloren.
Wanneer een gebrek aan spijsverteringsenzymen leidt tot een slechte spijsvertering en ondervoeding, wordt dit exocriene pancreasinsufficiëntie (EPI) genoemd. Wanneer dat gebeurt, kan vervanging van het spijsverteringsenzym een optie zijn.
Sommige spijsverteringsenzymen hebben een doktersrecept nodig en andere worden zonder recept verkocht.
Hoe werken spijsverteringsenzymen?
Spijsverteringsenzymen nemen de plaats in van natuurlijke enzymen en helpen koolhydraten, vetten en eiwitten af te breken. Zodra voedsel wordt afgebroken, worden voedingsstoffen via de wand van de dunne darm in uw lichaam opgenomen en door de bloedbaan verdeeld.
Omdat ze bedoeld zijn om uw natuurlijke enzymen na te bootsen, moeten ze vlak voor het eten worden ingenomen. Op die manier kunnen ze hun werk doen als voedsel je maag en dunne darm raakt. Als u ze niet met voedsel inneemt, zullen ze niet veel nut hebben.
Soorten spijsverteringsenzymen
De belangrijkste soorten enzymen zijn:
Amylase: breekt koolhydraten of zetmeel af in suikermoleculen. Onvoldoende amylase kan diarree veroorzaken
Lipase: werkt met levergal om vetten af te breken. Als je niet genoeg lipase hebt, heb je een tekort aan in vet oplosbare vitamines zoals A, D, E en K
Protease: breekt eiwitten af tot aminozuren. Het helpt ook om bacteriën, gist en protozoa uit de darmen te houden. Een tekort aan protease kan leiden tot allergieën of toxiciteit in de darmen
Enzymmedicijnen en supplementen zijn er in vele vormen met gevarieerde ingrediënten en doseringen.
Pancreatische enzymvervangingstherapie (PERT) is alleen op recept verkrijgbaar. Deze medicijnen worden meestal gemaakt van pancreas van varkens. Ze zijn onderworpen aan de goedkeuring en regelgeving van de Food and Drug Administration (FDA).
Sommige enzymen op recept bevatten pancrelipase, dat bestaat uit amylase, lipase en protease. Deze medicijnen zijn meestal gecoat om te voorkomen dat maagzuren de medicatie verteren voordat het de darmen bereikt.
Dosering varieert van persoon tot persoon op basis van gewicht en eetgewoonten. Uw arts zal u willen starten met de laagst mogelijke dosis en indien nodig aanpassingen aanbrengen.
OTC-enzymsupplementen zijn overal te vinden waar voedingssupplementen worden verkocht, ook online. Ze kunnen zijn gemaakt van alvleesklier van dieren of planten zoals schimmels, gisten, schimmels of fruit.
OTC-spijsverteringsenzymen zijn niet geclassificeerd als medicijnen, dus ze hebben geen FDA-goedkeuring nodig voordat ze op de markt komen. Ingrediënten en doseringen in deze producten kunnen van partij tot partij verschillen.
Wie heeft spijsverteringsenzymen nodig?
Mogelijk hebt u spijsverteringsenzymen nodig als u EPI heeft. Enkele van de voorwaarden die u tekort kunnen doen aan spijsverteringsenzymen zijn:
- chronische pancreatitis
- alvleeskliercysten of goedaardige tumoren
- verstopping of vernauwing van de pancreas of galwegen
- alvleesklierkanker
- pancreasoperatie
- taaislijmziekte
- diabetes
Als u EPI heeft, kan de spijsvertering traag en ongemakkelijk zijn. Het kan je ook ondervoed maken. Symptomen kunnen zijn:
- opgeblazen gevoel
- overmatig gas
- krampen na de maaltijd
- diarree
- gele, vettige ontlasting die blijft drijven
- stinkende ontlasting
- gewichtsverlies, zelfs als je goed eet
Zelfs als u geen EPI heeft, kunt u problemen hebben met bepaalde voedingsmiddelen. Lactose-intolerantie is daar een goed voorbeeld van. Een lactase-supplement zonder recept kan u helpen bij het verteren van voedingsmiddelen die lactose bevatten. Of als u problemen heeft met het verteren van bonen, kunt u profiteren van een alfa-galactosidasesupplement.
Bijwerkingen
De meest voorkomende bijwerking van spijsverteringsenzymen is obstipatie. Anderen kunnen zijn:
- misselijkheid
- buikkrampen
- diarree
Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u tekenen van een allergische reactie vertoont.
De omgeving in het spijsverteringssysteem vereist een delicaat evenwicht. Enzymen werken mogelijk niet goed als de omgeving in uw dunne darm te zuur is door een gebrek aan bicarbonaat. Een ander probleem kan zijn dat u niet de juiste dosis of verhouding enzymen gebruikt.
Bepaalde medicijnen kunnen de spijsverteringsenzymen verstoren, dus het is belangrijk om uw arts te vertellen welke medicijnen en supplementen u momenteel gebruikt.
Raadpleeg uw arts als u enzymen gebruikt en problemen heeft.
Natuurlijke bronnen van enzymen
Bepaalde voedingsmiddelen bevatten spijsverteringsenzymen, waaronder:
- avocado's
- bananen
- gember
- Lieve schat
- kefir
- kiwi
- mango's
- papaja's
- ananas
- zuurkool
Het aanvullen van uw dieet met sommige van deze voedingsmiddelen kan de spijsvertering bevorderen.
Wanneer moet je naar een dokter?
Raadpleeg uw arts zo snel mogelijk als u regelmatig of aanhoudende spijsverteringsproblemen heeft of tekenen van EPI heeft. Mogelijk krijgt u niet alle voedingsstoffen binnen die u nodig heeft om een goede gezondheid te behouden.
Er zijn veel GI-stoornissen die uw symptomen kunnen veroorzaken. Proberen te raden welke enzymen u nodig heeft en in welke dosis dit tot problemen kan leiden. Om deze redenen is het belangrijk om een diagnose te stellen en opties met uw arts te bespreken.
Als u vervanging van het spijsverteringsenzym nodig heeft, kunt u de voor- en nadelen van recept versus OTC-producten bespreken.
Afhalen
Spijsverteringsenzymen zijn essentieel voor voeding en algehele goede gezondheid. Ze helpen uw lichaam voedingsstoffen op te nemen uit het voedsel dat u eet. Zonder hen kunnen bepaalde voedingsmiddelen leiden tot ongemakkelijke symptomen, voedselintoleranties of voedingstekorten.
Bepaalde maagdarmstoornissen kunnen leiden tot een tekort aan enzymen, maar enzymvervangende therapie kan een effectieve optie zijn.
Praat met uw arts over uw GI-symptomen, mogelijke oorzaken en of enzymvervanging een goede keuze voor u is.
