Overzicht
Als u enige tijd buiten doorbrengt, is de kans groot dat u een waarschuwing heeft gehoord over hoe belangrijk het is om zonnebrandcrème te dragen.
Het dragen van zonnebrandcrème is beter dan het dragen van een zonnebrandcrème, maar als je de keuze hebt, kun je het beste kiezen voor een zonnebrandcrème met breedspectrum UV-bescherming van minimaal SPF 30. Deze aanbevelingen zijn van toepassing op mensen met alle huidtinten. Idealiter breng je zonnebrandcrème ook 30 minuten op je huid aan voordat je de zon in gaat.
Lees verder voor meer informatie over SPF en hoe u uw huid in de zon kunt beschermen.
Maakt SPF uit?
SPF is een afkorting voor zonbeschermingsfactor. Bij zonnebrandcrème helpt SPF om uw huid te beschermen tegen de straling van de zon.
De zon zendt twee soorten straling uit: UVA- en UVB-stralen. UVA-stralen dragen bij aan de tekenen van veroudering in de huid, zoals rimpels en verslapping. UVB-stralen zijn kankerverwekkender en vaak verantwoordelijk voor zonnebrand. UVA-stralen maken UVB-stralen ook reactiever, dus gecombineerd kunnen ze dodelijk zijn.
Je wordt vrijwel altijd blootgesteld aan schadelijke straling van de zon als je buiten bent of in de buurt van een raam met zonneschijn. Die straling heeft een effect op je huid, zelfs als je niet vatbaar bent voor zonnebrand.
SPF werkt door de natuurlijke afweer van uw huid tegen de zonnestralen te verlengen. Zo biedt een SPF van 15 ongeveer 15 keer meer bescherming dan alleen je normale huid zonder zonnebrandcrème. Een SPF van 50 zou dan 50 keer meer bescherming bieden dan een huid zonder zonnebrandcrème. Als u een zonnebrandcrème met een breed spectrum kiest, betekent dit dat het een soort zonnebrandcrème is die zowel UVA- als UVB-stralen blokkeert.
Heb ik nog steeds een hoge SPF nodig als ik een donkere huid heb?
Veel mensen denken ten onrechte dat mensen met een donkere huid geen zonnebrandcrème nodig hebben, maar uit één onderzoek bleek dat de percentages dodelijke huidkanker hoger waren bij zwarte deelnemers.
Zonnebrandcrème voor baby's en peuters
Gebruik geen zonnebrandcrème bij baby's jonger dan 6 maanden. Dat betekent niet dat ze geen risico lopen op schade door de zon. Zonnebrandcrème kan potentieel schadelijk zijn bij jonge baby's omdat ze een groter risico lopen op bijwerkingen van de chemicaliën in zonnebrandcrème. Het is het beste om baby's jonger dan 6 maanden in de schaduw te houden en ze in beschermende kleding te dragen om blootstelling aan de zon te voorkomen.
Kies bij het kiezen van een zonnebrandcrème voor uw baby een van ten minste SPF 30. De meeste zonnebrandcrèmes voor baby's zijn SPF 50. U hoeft geen babyspecifieke zonnebrandcrème te gebruiken, maar veel zonnebrandcrèmes voor baby's bevatten speciale ingrediënten om de gevoelige huid van een baby te helpen voorkomen. huid door uitbreken of geïrriteerd raken door de zonnebrandcrème.
Heeft SPF invloed op hoe lang de zonnebrandcrème je huid beschermt?
Zonnebrandcrème gaat gemiddeld twee uur mee. Dat betekent dat u van plan bent om elke twee uur opnieuw aan te vragen. Als u veel zweet, merkt dat uw huid brandt of tijd in het water doorbrengt, moet u vaker opnieuw een aanvraag indienen.
Een zonnescherm kiezen
Voor lage blootstelling aan de zon is een vochtinbrengende crème of make-up met een basis van SPF 15 voldoende. Voor andere situaties moet u echter rekening houden met uw buitenactiviteit om te bepalen wat voor soort zonnebrandcrème u moet gebruiken. Er zijn veel verschillende soorten zonnebrandmiddelen waaruit u kunt kiezen. Lees meer over waar u op moet letten bij het kiezen van een zonnebrandcrème.
Waterbestendig zonnescherm
Waterbestendig zonnescherm kan een goede bescherming bieden voor wateractiviteiten, maar het is misschien niet geschikt als je aan het sporten bent waardoor de SPF in je ogen druppelt. Het is ook belangrijk op te merken dat geen enkel zonnescherm echt waterdicht is.
Spray zonnebrandcrème
Dit type zonnebrandcrème is erg populair, vooral bij ouders van wiebelende en rennende kinderen. Spray-zonnebrandcrème is echter een zorg geworden voor sommige experts die ouders aanraden om eerst een zonnebrandcrème op crème-basis te kiezen in plaats van spray. Spray zonnebrandcrème kan schadelijke chemicaliën afgeven die uw kind kan inademen.
Breed spectrum
Zonnebrandcrème met een breed spectrum betekent dat de zonnebrandcrème zowel tegen UVA- als UVB-stralen blokkeert. Het is een goed idee om altijd een zonnebrandcrème met een breed spectrum te kiezen.
All-natuurlijke zonnebrandcrème
Consumer Reports ontdekte dat de meeste zonnebrandmiddelen op minerale basis niet zo goed werken als zonnebrandmiddelen met chemicaliën voor actieve ingrediënten. Zonnebrandmiddelen met het label "natuurlijk" zijn meestal gebaseerd op mineralen. Als u op zoek bent naar een volledig natuurlijke zonnebrandcrème, bleek uit één onderzoek dat het kiezen van een zonnebrandcrème op basis van olijfolie of kokosolie de meeste bescherming zou bieden. Zowel olijfolie als kokosolie hebben een natuurlijke SPF-bescherming van ongeveer SPF 8, dus zonnebrandmiddelen die ze als basis gebruiken, hebben een goede natuurlijke SPF-basis.
Lage versus hoge SPF
Consumer Reports ontdekte ook dat veel zonnebrandmiddelen niet zo goed werken als geadverteerd, dus wees voorzichtig bij het kiezen van een zeer lage SPF. Er is geen bescherming meer na SPF 50, maar er is een kans dat een fles met de tekst 50 eigenlijk minder SPF is. Ga bij twijfel met de 50.
Kun je bruin worden terwijl je zonnebrandcrème draagt?
Je kunt nog steeds een kleurtje krijgen als je zonnebrandcrème draagt. Zonnebrandcrème moet continu worden aangebracht en het kan worden afgeveegd, gezweet of weggespoeld als u veel tijd in het zwembad of water doorbrengt.
Afhalen
Het gebruik van zonnebrandcrème is een belangrijke manier om negatieve bijwerkingen van schadelijke UVA- en UVB-straling van de zon te verminderen. Volwassenen van alle leeftijden en huidskleur moeten tijdens alle buitenactiviteiten een SPF van 30 gebruiken. Kinderen ouder dan 6 maanden moeten een zonnebrandcrème op basis van crème van minimaal SPF 30 dragen. Bovendien mag u niet alleen op zonnebrandcrème vertrouwen om de straling van de zon te vermijden. Beschermende kleding en schaduw kunnen je ook helpen beschermen tegen de zon.
