Kun je koorts uitzweten?
Wanneer iemand zegt dat ze "koorts proberen uit te zweten", bedoelen ze meestal dat ze bundelen, de kamertemperatuur verhogen of sporten om zweten te stimuleren.
De gedachte is dat zweten de koorts sneller laat verlopen.
Koorts is een stijging van uw normale lichaamstemperatuur. Als uw temperatuur een graad of meer voorbij is, kan dit eenvoudig een schommeling op korte termijn zijn. Over het algemeen wordt aangenomen dat je koorts hebt als je temperatuur hoger is dan 100,4 ° F (38 ° C). Bij 103 ° F (39 ° C) heb je hoge koorts.
Kinderen worden geacht koorts te hebben als hun temperatuur:
- boven 100,4 ° F (38 ° C) met een rectale thermometer
- boven 100 ° F (37 ° C) met een orale thermometer
- 99 ° F (37 ° C) gemeten onder de oksel
Zweet maakt deel uit van het koelsysteem van het lichaam, dus het is niet ongebruikelijk om te denken dat het uitzweten van koorts kan helpen. Jezelf in extra kleding en dekens wikkelen, een stoombad nemen en rondlopen zorgen ervoor dat je nog meer gaat zweten.
Maar er is geen bewijs dat als je het uitzweet, je je sneller beter gaat voelen.
Houd er rekening mee dat koorts niet noodzakelijk een behandeling vereist. Het is de onderliggende oorzaak van de koorts die je moet aanpakken.
Koorts is meestal een teken van infectie. Voorbeelden hiervan zijn influenza en COVID-19.
Betekent zweten dat koorts breekt?
Je lichaam heeft een eigen ingebouwde thermostaat. Hoewel uw temperatuur overdag fluctueert, blijft deze binnen een vrij klein bereik nabij het instelpunt.
Het setpoint gaat omhoog wanneer u een infectie probeert te bestrijden. Terwijl je lichaam moeite heeft om dat hogere instelpunt te halen, krijg je misschien koude rillingen.
Naarmate u vooruitgang boekt tegen de infectie, wordt uw instelpunt weer normaal. Maar je lichaamstemperatuur is nog steeds hoger, dus je hebt het warm.
Dat is wanneer je zweetklieren beginnen te werken en meer zweet gaan produceren om je af te koelen. Dit kan betekenen dat je koorts aan het breken is en je op weg bent naar herstel. Maar jezelf meer laten zweten, behandelt de koorts of de oorzaak ervan niet.
Omdat zoveel dingen koorts kunnen veroorzaken, betekent het feit dat het breekt niet dat je het bos uit bent.
Koorts kan terugkeren nadat je een periode van zweten hebt doorgemaakt en nadat je een normale temperatuurmeting hebt gehad. In het geval van COVID-19 voelt u zich misschien een paar dagen beter nadat uw koorts is gebroken, maar de symptomen kunnen terugkeren.
Is het gezond om koorts uit te zweten?
Het is normaal dat je zweet als je koorts hebt. Koorts zelf is geen ziekte - het is een reactie op infectie, ontsteking of ziekte. Het is een teken dat je lichaam een ziekte afweert, maar het hoeft niet per se te worden behandeld.
Jezelf meer laten zweten zal je waarschijnlijk niet helpen herstellen, hoewel het niet noodzakelijk ongezond is. Veel hangt af van de oorzaak.
Potentiële bijwerkingen
Volgens een klinische review uit 2014 over koorts bij atleten neemt de koorts toe:
- vochtverlies en uitdroging
- metabolische eisen, wat betekent dat het lichaam meer energie en middelen nodig heeft om zijn temperatuur te verhogen
- ontregeling van de lichaamstemperatuur, waardoor het voor u moeilijk wordt om tijdens het sporten de juiste temperatuur te handhaven
Koorts veroorzaakt enkele nadelige effecten op het bewegingsapparaat, zoals verminderde kracht, uithoudingsvermogen en vermoeidheid. De onderzoekers concludeerden dat intensief sporten met koorts je ziekte kan verergeren.
Wat zweten met koorts is te verwachten. Maar als u meer probeert te zweten door te oefenen of de kamertemperatuur te verhogen, zijn er enkele mogelijke bijwerkingen waar u rekening mee moet houden:
- Hogere koorts. Als je koorts al hoog is, kan het zweten je temperatuur zelfs verhogen. Je verliest warmte door je huid, dus het is misschien beter om overtollige dekens en kleding te verwijderen als je eenmaal koud bent.
- Vloeistofverlies. Zelfs als je gewoon in bed ligt, kan door koorts veroorzaakt zweten je vocht uitputten. Daarom is het standaardadvies voor koorts om veel vocht te drinken. Meer proberen te zweten kan het risico op uitdroging verhogen.
- Uitputting. Het bestrijden van infectie en het hebben van een hogere lichaamstemperatuur kan veel uit je halen. Als u traint om meer te zweten, voelt u zich misschien zwakker.
Wanneer moet je naar een dokter?
Een lichte koorts rechtvaardigt niet altijd een bezoek aan de dokter. Maar koorts kan een aanwijzing zijn voor een ernstige ziekte, dus u moet met een paar dingen rekening houden bij het bepalen of het tijd is om medische hulp in te roepen.
Zuigelingen en peuters
Een onverklaarbare koorts moet zorgen baren. Bel uw arts wanneer:
- een baby van 3 maanden of jonger heeft een rectale temperatuur van 100,4 ° F (38 ° C) of hoger
- een baby tussen 3 en 6 maanden heeft een rectale temperatuur tot 102 ° F (39 ° C) vergezeld van prikkelbaarheid of lethargie
- een baby tussen 3 en 6 maanden heeft een rectale temperatuur boven 102 ° F (39 ° C)
- een peuter tussen 6 en 24 maanden heeft een temperatuur van meer dan 102 ° F (39 ° C) met andere symptomen, zoals hoesten of diarree
- een peuter tussen 6 en 24 maanden heeft een rectale temperatuur van meer dan 102 ° F (39 ° C) die langer dan 1 dag aanhoudt, zelfs als er geen andere symptomen zijn
Oudere kinderen
U hoeft zich niet al te veel zorgen te maken als uw kind lage koorts heeft en vloeistoffen drinkt, speelt en normaal reageert. Maar u moet de arts bellen als hun koorts meer dan 3 dagen aanhoudt of gepaard gaat met:
- diarree
- hoofdpijn
- prikkelbaarheid
- lusteloosheid of slecht oogcontact
- maagpijn
- braken
Volwassenen
Over het algemeen moet u een arts bellen voor koorts van 39 ° C of hoger en als u:
- buikpijn
- pijn op de borst
- convulsies of toevallen
- bloed ophoesten
- licht gevoeligheid
- mentale verwarring
- pijn bij het plassen
- ernstige hoofdpijn
- kortademigheid
- stijve nek of pijn wanneer u uw hoofd naar voren kantelt
- ongebruikelijke huiduitslag
- braken
Wat kan koorts veroorzaken?
Koorts kan op elke leeftijd worden veroorzaakt door:
- oververhitting
- inflammatoire aandoeningen zoals reumatoïde artritis
- kwaadaardige tumoren
- bepaalde medicijnen, waaronder sommige antibiotica en medicijnen die hoge bloeddruk of toevallen behandelen
- enkele immunisaties
U moet ook rekening houden met uw mogelijke blootstelling aan infectieziekten. Dit omvat een verscheidenheid aan virale en bacteriële infecties, waarvan u sommige onbewust naar anderen zou kunnen verspreiden, zoals:
- COVID-19
- waterpokken
- griep
- mazelen
- keelontsteking
Wat als je zweet nadat de koorts is verdwenen?
Na enige tijd koorts en koude rillingen te hebben gehad, kan het zijn dat je de gewoonte hebt gehad om je te overdressen of de kamer te warm te houden. Het is ook mogelijk dat u uw fysieke activiteit te snel heeft verhoogd en nog een paar dagen nodig heeft om weer op krachten te komen.
Afhankelijk van de oorzaak van de koorts en hoe lichamelijk actief je bent, mag het niet te lang duren voordat je weer normaal zweet.
Enkele redenen waarom u nachtelijk zweten zou kunnen ontwikkelen, zijn:
- spanning
- ongerustheid
- bepaalde medicijnen, zoals pijnstillers, steroïden en antidepressiva
- lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie)
- menopauze
Ga naar een arts als u meer dan normaal blijft zweten of als u bang bent dat u niet volledig bent hersteld.
Afhalen
Koorts en zweet gaan al samen. Maar met opzet jezelf meer laten zweten, zal je koorts waarschijnlijk niet eerder beëindigen. U kunt om verschillende redenen koorts krijgen, dus het is belangrijk om op de hoogte te zijn van uw symptomen en een arts te bellen als u zich zorgen maakt.
