Schuren gebeurt wanneer de huid tegen elkaar wrijft en de wrijving roodheid, irritatie en ongemak veroorzaakt.
Gemeenschappelijke gebieden voor een geschaafde huid zijn de binnenkant van de dijen, oksels, billen, liezen en zelfs de tepels. Soms kan een geschaafde huid zo geïrriteerd zijn dat artsen het wrijvingsverbranding noemen.
Het goede nieuws is dat je niet hoeft te laten schuren door je huid. In dit artikel zullen we vijf eenvoudige huismiddeltjes bekijken die de pijn en het ongemak van een geschaafde huid kunnen verlichten.
Wat veroorzaakt schuren?
Hoewel je huid taai is en je tegen veel dingen kan beschermen, kan hij kapot gaan als hij overwerkt is. Herhaalde wrijving, vooral in combinatie met vocht, kan een schaafwonden veroorzaken. Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn:
- Extra gewicht dragen. Overgewicht in de dijen, armen of buik kan het risico vergroten dat de huid tegen zichzelf wrijft en irritatie veroorzaakt.
- Borstvoeding geven. Moeders die borstvoeding geven, ervaren vaak huidschuren als gevolg van vocht op de tepels, verergerd door het dragen van een voedingsbeha.
- Rennen. Chafing komt vaak voor bij hardlopers op afstand vanwege de repetitieve beweging van hardlopen, gecombineerd met een zweterige huid en kleding die op de huid wrijft.
- Fietsen. Wanneer de dijen en billen herhaaldelijk tegen een fietsstoeltje wrijven, kan de huid gaan schuren.
- Strakke kleding. Kleding die te strak is, zoals een te strakke beha of ondergoed, kan herhaaldelijk over je huid wrijven en schuren veroorzaken.
- Luiers. Chafing kan ook van invloed zijn op baby's. Luiers die te klein, nat of strak zijn, kunnen huidschuren veroorzaken.
Dit zijn slechts enkele voorbeelden van hoe de huid kan schuren. Elke combinatie van vocht en je huid die ergens tegenaan wrijft, kan schuren veroorzaken.
Huismiddeltjes voor een geschaafde huid
Het is belangrijk om een geschaafde huid niet te negeren. Een ontstoken, met vocht beladen huid kan leiden tot een huidinfectie als deze niet wordt behandeld.
De eerste stap bij het behandelen van een geschaafde huid is om het gebied te reinigen met een zachte lichaamswas en lauw water. Dep de huid droog en laat het geschaafde gebied een paar minuten luchten voordat je een van de volgende huismiddeltjes toepast.
1. Aloë vera
Aloë vera is een vetplant die al heel lang wordt gebruikt voor medicinale doeleinden. De heldere gel die in de bladeren wordt gevonden, wordt al eeuwenlang gebruikt om de verbrande huid en andere oppervlakkige wonden te kalmeren en te behandelen.
Het kan ook helpen de irritatie en ontsteking veroorzaakt door schuren te verminderen.
Als je thuis een aloëplant hebt, kun je een blad afbreken, de gel eruit persen en op je huid aanbrengen. Je kunt ook aloë verabladeren kopen bij sommige natuurvoedingswinkels.
Als je geen aloë verabladeren kunt vinden of de gel niet zelf wilt extraheren, kun je aloë vera-gel kopen bij een drogisterij of online.
2. Vaseline
Volgens onderzoek gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine kan het aanbrengen van vaseline op een geschaafde huid verdere irritatie helpen verminderen.
Omdat het een glad oppervlak biedt en niet snel door de huid wordt opgenomen, kan vaseline ook helpen schuren te voorkomen.
Crèmes met zinkoxide zijn ook effectief om vocht te blokkeren en schuren te voorkomen.
3. Kokosolie
Onderzoek heeft aangetoond dat kokosolie ontstekingen kan verminderen, kan helpen bij wondgenezing en bacteriën op de huid kan doden. Dep een kleine hoeveelheid kokosolie om elk deel van de geschaafde huid te kalmeren.
Hoewel kokosolie kan helpen bij het genezen van een ruwe, geïrriteerde huid, blijft het misschien niet lang op de huid. Dit maakt het niet effectief om schuren te voorkomen.
4. Maizena
Maizena heeft het vermogen om extra vocht uit de huid te absorberen en jeuk te verminderen. Het kan ook een zijdezacht gevoel op de huid creëren dat verdere wrijving en irritatie kan helpen voorkomen.
Maïszetmeel kan worden gebruikt als alternatief voor talkpoeders, die vanwege hun mogelijke verband met kanker enige bezorgdheid hebben gewekt.
5. Karitéboter
Karitéboter is een lotion met veel vetzuren en kan de huid verzachten en voeden. Volgens een onderzoek uit 2012 heeft het ook ontstekingsremmende eigenschappen die de genezing van de huid kunnen helpen bevorderen.
Veiligheid
Deze remedies zijn doorgaans veilig aan te brengen op een matig geschaafde huid. Als uw huid echter blaren of open zweren heeft, kunt u deze het beste vrij laten van poeders of lotions totdat de huid is genezen en een beschermende barrière vormt.
De enige uitzondering hierop is vaseline. Breng het aan op de wond totdat het geneest en houd het gebied bedekt met een verband.
Welke andere behandelingen kunnen helpen?
Als huismiddeltjes niet helpen of als u een sterkere behandeling wilt, kunt u een lokale corticosteroïdcrème gebruiken. U kunt deze actuele crèmes bij de meeste drogisterijen kopen.
Praat met uw arts als u niet zeker weet welk type crème voor u geschikt is.
Wat kun je doen om schuren te voorkomen?
Om te voorkomen dat je huid schuurt, kun je:
- Breng balsems of crèmes aan op plekken die gevoelig zijn voor schuren. Vaseline, zinkoxide of andere anti-schurende balsems of crèmes (zie onderstaande productaanbevelingen) kunnen uw huid helpen beschermen tegen de wrijving van repetitieve bewegingen.
- Draag beschermende hoezen of tepelhoedjes. Of het nu gaat om zogende moeders of lopers op afstand, deze beschermhoezen kunnen de wrijving van de tepel verminderen tijdens het hardlopen.
- Draag een beschermende short. Een legging of fietsbroek kan voorkomen dat de huid tegen zichzelf wrijft. Deze shorts zijn meestal gemaakt van zachte elastische materialen die wrijving kunnen verminderen.
- Schakel over naar een grotere luier. Voor de kleintjes kan het gebruik van een iets grotere luier of het losjes aanbrengen van de luier het schuren van de huid verminderen. Ook zal het regelmatig verschonen van de luier bij vervuiling de wrijving en luieruitslag verminderen.
Anti-schuren producten
Als je vatbaar bent voor een geschaafde huid, kun je overwegen om een schurende gel of crème te gebruiken om je huid te beschermen. Je kunt deze producten ook gebruiken om wrijving te verminderen terwijl je geschaafde huid geneest. Sommige producten die goed werken, zijn onder meer:
- Body Glide Original Anti-Chafe Balm. Gemaakt van plantaardige ingrediënten, kunt u deze niet-vette balsem dagelijks aanbrengen op elk gebied dat gevoelig is voor schuren.
- Chamois Butt'r Original Anti-Chafe Cream. Deze anti-schuurcrème is ontwikkeld door een wielrenner en is favoriet bij atleten. Het bevat ingrediënten zoals lanoline, glycerine en minerale olie die wrijving kunnen verminderen.
- Squirrel's Nut Butter All-Natural Anti-Chafe Salve. Deze zalf maakt gebruik van natuurlijke notenpasta om de wrijving van de huid te verminderen. Het bevat ook vitamine E-olie om de huid zacht te houden.
het komt neer op
Een geschaafde huid is een veelvoorkomend probleem dat wordt veroorzaakt door herhaalde wrijving die de huid kan afbreken en roodheid, irritatie, ontsteking en ongemak kan veroorzaken.
Topische corticosteroïdencrèmes kunnen de schaafwonden helpen kalmeren, evenals verschillende huismiddeltjes, zoals aloë vera, kokosolie, sheaboter, maizena, zinkoxide en vaseline.
Als uw geschaafde huid niet verbetert met huismiddeltjes of zelfzorgcrèmes, neem dan contact op met uw arts.
