Ons diepgaande onderzoek naar de staat van vruchtbaarheid ontdekte dat vandaag de dag 1 op de 2 duizendjarige vrouwen (en mannen) het starten van een gezin vertraagt. Lees meer over de trends en wat u moet weten
Laten we eerlijk zijn: gezinsplanning is een enorme en levensveranderende beslissing, en het kan soms ongemakkelijk zijn om erover na te denken of erover te praten. Maar net als alle enge medische dingen, is het belangrijk om je ongemak direct onder ogen te zien. Je vruchtbaarheid is niet anders.
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) heeft 12,1 procent van de vrouwen moeite om zwanger te worden of te blijven. Dus pak je favoriete warme drank, ga zitten in je comfortabele stoel en denk eens na over deze vragen.
1. Wil ik kinderen en hoeveel?
U hoeft geen definitief plan in gedachten te hebben, maar probeer een idee te hebben van wat uw gezinsplanningsdoelen zijn.
Wil je kinderen hebben of denk je dat het niet voor jou is? Ben je van plan om volgend jaar moeder te worden? Wil je een kind of vijf?
Als u een algemeen idee heeft, kunt u beginnen met plannen voor de toekomst. Als u bijvoorbeeld een groot gezin wilt hebben, moet u erover nadenken om jonger te beginnen en uw kinderen dichter bij elkaar te plaatsen.
2. Moet ik mijn eieren invriezen?
De technologie voor het invriezen van eieren heeft de afgelopen jaren aanzienlijke vooruitgang geboekt, maar het is nog steeds niet de juiste oplossing voor alle vrouwen en alle situaties.
Over het algemeen zullen vrouwen van in de twintig of begin dertig meer succes hebben met het invriezen van eieren. Voortplantingsspecialisten hebben wisselend succes met zwangerschap na het invriezen van eieren. Er is geen garantie dat het bevriezen van je eieren nu een baby later zal garanderen.
Als je erover denkt je eieren in te vriezen, bel dan een vruchtbaarheidsspecialist voor meer informatie.
3. Wat kan ik nu doen om mijn vruchtbaarheid te beschermen?
Er is zoveel dat u vandaag kunt doen om uw vruchtbaarheid later te beschermen:
- Gebruiksbescherming: als u geen monogame relatie heeft, zorg er dan voor dat u elke keer dat u seksueel actief bent, barrière-anticonceptie (zoals condooms) gebruikt. Sommige seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) kunnen uw voortplantingsorganen beschadigen en het moeilijk of onmogelijk maken om later zwanger te worden.
- Zorg voor een gezond gewicht: overgewicht of ondergewicht kunnen het moeilijker maken om zwanger te worden.
- Stoppen met roken: als u sigaretten rookt, is dit het moment om te stoppen. Ernstig. Het is geen geheim dat sigaretten slecht voor je zijn en een baby pijn kunnen doen als je zwanger wordt. Bekijk SmokeFree.gov voor een aantal geweldige bronnen.
4. Moet ik medisch worden getest?
Het korte antwoord: het hangt ervan af.
- Als u ouder bent dan 35 en al meer dan zes maanden actief probeert zwanger te worden, zullen de meeste artsen u aanraden om geëvalueerd te worden.
- Als u jonger bent dan 35 jaar, wordt testen aanbevolen als u al meer dan een jaar zwanger probeert te worden.
- Als je niet probeert zwanger te worden, is het belangrijk om regelmatig op soa's getest te worden, vooral als je geen monogame relatie hebt.
Zorg er zoals altijd voor dat u naar uw jaarlijkse bezoeken met vrouwen gaat met uw gynaecoloog.
5. Moet ik prenatale vitamines nemen?
Komt baby maken in de nabije toekomst? Het kan nuttig zijn om nu uw prenatale vitamine in te nemen. Documenten raden aan dat een vrouw begint met het nemen van een goede prenatale vitamine voordat ze daadwerkelijk probeert zwanger te worden.
Zoek naar een prenatale vitamine met minimaal 400 microgram foliumzuur of vraag uw arts om een aanbeveling.
Vergeet je partner niet! Het is eigenlijk gezond voor mannen om ongeveer drie maanden voordat ze ook een baby proberen te krijgen een multivitamine te nemen.
6. Hoe zit het met mijn anticonceptie?
Sommige vormen van anticonceptie hebben een langere impact dan andere. Sommige hormonale anticonceptie kan uw menstruatie bijvoorbeeld enkele maanden vertragen. (Maar neem contact op met uw doc om te bevestigen dat alles in orde is.)
Als u overweegt zwanger te worden in de nabije toekomst, kan het u helpen sneller zwanger te worden als u een paar maanden van tevoren stopt met het gebruik van hormonale anticonceptie. Aan de andere kant, als het maken van baby's niet in de nabije toekomst is, wil je misschien iets overwegen dat op de lange termijn is, zoals een spiraaltje (spiraaltje) of implantaat.
Onderste regel
Zoals altijd is het het beste om specifieke medische problemen met uw arts te bespreken. Maar het kan nuttig zijn om van tevoren over een aantal van deze problemen na te denken. Jezelf de bovenstaande vragen stellen is een sterke plek om te beginnen.
Nicole is een geregistreerde verpleegster die gespecialiseerd is in de gezondheid en onvruchtbaarheid van vrouwen. Ze zorgt voor honderden stellen in het hele land en werkt momenteel in een groot IVF-centrum in Zuid-Californië. > Haar boek, 'The Everything Fertility Book', werd in 2011 gepubliceerd. Daarnaast runt ze Tiny Toes Consulting, Inc., waarmee ze in alle stadia van hun onvruchtbaarheidsbehandeling persoonlijke en persoonlijke ondersteuning kan bieden aan stellen. Nicole behaalde haar diploma verpleegkunde aan de Pace University in New York City en behaalde ook een Bachelor of Science in biologie aan de Philadelphia University.
