Overzicht
Venkel is een hoog kruid met holle stelen en gele bloemen. Oorspronkelijk afkomstig uit de Middellandse Zee, groeit het over de hele wereld en wordt het al eeuwenlang gebruikt als medicinale plant. Venkelzaden kunnen worden gedroogd en gebruikt om een krachtige en sterk geurende thee te maken. De thee smaakt een beetje naar zoethout, met een ontspannende geur en een licht bittere afdronk. Venkelthee kan in bijna elke supermarkt of reformwinkel worden gekocht.
Van venkel wordt al lang gedacht dat het je gezichtsvermogen versterkt, hormonen reguleert, je spijsvertering verbetert en het geheugen helpt.
Gezondheidsvoordelen van venkelthee
Het kan infecties helpen bestrijden
Venkelthee is een antimicrobieel en antiviraal middel, volgens een recensie die meerdere onderzoeken heeft gecatalogiseerd. Als je een verkoudheid voelt opkomen, kan het drinken van wat venkelthee je lichaam helpen terug te vechten tegen de ziekteverwekkers die je immuunsysteem aanvallen.
Het kan je helpen om te slapen
Een portie hete thee is een geweldige manier om te ontspannen na een lange dag, en door venkel in het brouwsel te doen, krijg je een extra boost voor de gezondheid. Omdat venkel je spieren kan ontspannen - inclusief je spijsverteringsspieren - kun je je na het drinken meer klaar voelen om naar bed te gaan. Oude remedies vroegen om het gebruik van venkel om slapeloosheid te behandelen.
Het kan de productie van moedermelk bevorderen
Venkel wordt al eeuwenlang gebruikt als galactagogue - een stof om de kwaliteit en kwantiteit van moedermelk te verhogen bij moeders die borstvoeding geven. Sommigen beweren dat het voordeel van venkel in dit geval niet definitief is bewezen. Maar anekdotisch bewijs en zelfs sommige medische literatuur zijn het erover eens dat venkel dit voordeel kan bieden.
Het kan de spijsvertering ondersteunen
Als u maagklachten, winderigheid of diarree heeft, kunt u uzelf trakteren op wat venkelthee. Het warme water van de thee kan je spijsvertering kalmeren en het is bekend dat venkel zelf helpt bij spijsverteringsproblemen.
Het verhoogt de hoeveelheid antioxidanten in je lichaam
Venkelthee bevat antioxidanten, die je lichaam nodig heeft om de schadelijke dingen in je omgeving te bestrijden waaraan je regelmatig wordt blootgesteld. Wanneer u venkelthee drinkt, hechten de antioxidanten zich aan moleculen in uw bloed die oxidatieve schade bestrijden. Dit vermindert de belasting van uw nieren en lever, helpt de productie van nieuwe cellen en vermindert zelfs de tekenen van veroudering.
Het kan je adem opfrissen
Venkelthee is een van de originele manieren om een slechte adem te verlichten. Dit kan te wijten zijn aan de antibacteriële eigenschappen, die ziekteverwekkers reinigen die ervoor zorgen dat je adem stinkt. Hoe dan ook, het drinken van een kopje venkelthee voor het slapengaan of wanneer je wakker wordt, zou de ochtendadem moeten verbannen.
Het kan constipatie verlichten
Venkelthee ontspant je spijsverteringsspieren, wat misschien precies is wat je nodig hebt als je worstelt met regelmatige stoelgang. Het drinken van wat venkelthee helpt je lichaam te reinigen en gifstoffen door je systeem te verplaatsen.
Vormen en doses
Als je verse venkelzaden uit je eigen plant of bij een natuurvoedingswinkel kunt halen, kun je je eigen venkelthee maken. Je kunt de zaden uitdrogen door ze plat te leggen en ze twee of drie dagen in de zon te bakken, of je kunt het proces versnellen door de zaden in stappen van 30 seconden in de magnetron te koken en ze vaak te controleren. Plet de zaden vervolgens eenvoudig en gebruik ze in een theebal of een leeg theezakje, terwijl ze 5 tot 10 minuten in heet water trekken.
Je kunt ook venkelzaadthee kopen die klaar is om te trekken. Onthoud dat hoe langer je de thee laat trekken, hoe sterker het brouwsel zal smaken. Er is geen aanbevolen dagelijkse limiet voor hoeveel venkelthee veilig is om te drinken. Aangezien venkelthee de spijsvertering beïnvloedt, begin je met één kopje per keer en kijk je hoe je lichaam reageert op het drinken ervan.
Bijwerkingen en risico's
Er bestaat enige controverse over de vraag of venkel moet worden gebruikt om koliek bij kinderen te verzachten. Estragole, dat wordt aangetroffen in venkel, is mogelijk niet veilig voor baby's of personen wanneer ze er in grote hoeveelheden aan worden blootgesteld. Als u zwanger bent, mag u geen venkelthee drinken. Het oestrogeen dat wordt geactiveerd in de olie van het venkelzaad kan je zwangere lichaam in verwarring brengen, dat al een golf van allerlei hormonen ervaart.
Omdat venkel in de wortelfamilie zit, vermijd het drinken van venkel als u allergisch bent voor wortels of andere planten in die familie - inclusief selderij of bijvoet. Als u bloedverdunners gebruikt of een bloedingsstoornis heeft, moet u ook voorzichtig zijn bij het drinken van venkelthee.
Afhalen
Deze oude remedie wordt bestudeerd en we leren meer over de manieren waarop venkel ons lichaam kan behandelen en genezen. Voor de meeste mensen heeft venkelthee het potentieel om een veilige en effectieve remedie te zijn voor alles, van spijsverteringsproblemen tot slapeloosheid. Introduceer venkelthee langzaam in je routine, en let op eventuele bijwerkingen die het in je lichaam lijkt te veroorzaken.
