Wat is astrafobie?
Astrafobie is extreme angst voor donder en bliksem. Het kan mensen van alle leeftijden treffen, hoewel het vaker voorkomt bij kinderen dan bij volwassenen. Het wordt ook gezien bij dieren.
Veel kinderen die deze angst hebben, zullen het uiteindelijk ontgroeien, maar anderen zullen de fobie blijven ervaren tot in de volwassenheid. Astrafobie kan zich ook manifesteren bij volwassenen die het niet als kinderen hadden.
Betrapt worden bij onweer of voorbereiden op extreme weersomstandigheden kan een redelijke mate van angst of angst veroorzaken. Bij mensen met astrafobie veroorzaken onweersbuien een extreme reactie die slopend kan zijn. Voor mensen met deze fobie kunnen deze gevoelens overweldigend zijn en onoverkomelijk voelen.
Astraphobia wordt ook wel genoemd:
- astrapofobie
- tonitrofobie
- brontofobie
- keraunophobia
Astrafobie is een behandelbare angststoornis. Net als veel andere fobieën wordt het door de American Psychiatric Association niet officieel erkend als een specifieke psychiatrische diagnose.
Wat zijn de symptomen?
Bij mensen zonder deze fobie kan nieuws over een naderende storm ertoe leiden dat u plannen voor buiten annuleert of verplaatst. Of als u zich in een onweer bevindt, kunt u beschutting zoeken of weggaan van hoge bomen. Hoewel de kans op blikseminslag klein is, vormen deze acties een passend antwoord op een mogelijk gevaarlijke situatie.
Een persoon met astrafobie zal een reactie krijgen die verder gaat dan deze schijnbaar gepaste handelingen. Ze kunnen paniekgevoelens hebben, zowel voor als tijdens een storm. Deze gevoelens kunnen escaleren tot een volledige paniekaanval en omvatten symptomen zoals:
- schudden van het hele lichaam
- pijn op de borst
- doof gevoel
- misselijkheid
- hartkloppingen
- moeite met ademhalen
Andere symptomen van astrafobie kunnen zijn:
- zweterige handpalmen
- race-pols
- obsessief verlangen om de storm te volgen
- de noodzaak om je te verbergen voor de storm, zoals in een kast, badkamer of onder het bed
- vasthouden aan anderen voor bescherming
- oncontroleerbaar huilen, vooral bij kinderen
De persoon kan ook begrijpen dat deze gevoelens overdreven en irrationeel zijn zonder het vermogen om ze in te perken.
Deze symptomen kunnen worden veroorzaakt door een weerbericht, gesprek of plotseling geluid, zoals een donderslag. Gezichten en geluiden die lijken op donder en bliksem kunnen ook symptomen veroorzaken.
Wat zijn de risicofactoren voor astrafobie?
Sommige mensen lopen mogelijk een verhoogd risico op deze fobie. Gewoon kind zijn kan een risicofactor zijn. Stormen kunnen vooral eng zijn voor kinderen, maar de meeste groeien uit deze gevoelens naarmate ze ouder worden.
Sommige kinderen met autisme en sensorische verwerkingsstoornissen, zoals auditieve verwerkingsstoornis, kunnen het moeilijker hebben om hun emoties tijdens een storm te beheersen omdat ze een verhoogde gevoeligheid voor geluid hebben.
In "Dancing in the Rain: Stories of Exceptional Progress by Parents of Children with Special Needs" vergelijkt auteur Annabel Stehli het geluid van regendruppels met kogels als een voorbeeld van hoe kinderen met een sensorische integratiestoornis regen ervaren. Angst komt ook veel voor bij kinderen met autisme. Dit kan het ongemak verergeren, zowel voor als tijdens een storm.
Angststoornissen komen vaak voor in gezinnen en hebben soms een genetische link. Personen met een familiegeschiedenis van angst, depressie of fobieën lopen mogelijk een groter risico op astrafobie.
Het ervaren van weergerelateerd trauma kan ook een risicofactor zijn. Iemand die bijvoorbeeld een traumatische of negatieve ervaring heeft gehad als gevolg van zwaar weer, kan een fobie krijgen voor stormen.
Hoe wordt astrafobie gediagnosticeerd?
Als uw fobie langer dan zes maanden aanhoudt of het dagelijks leven verstoort, kan het helpen om hulp te zoeken bij een arts of therapeut. Uw arts zal een diagnose stellen op basis van mondelinge verslagen van uw reacties en gevoelens bij stormen, evenals een onderzoek om een medische basis voor de symptomen uit te sluiten.
Er is geen specifieke, diagnostische laboratoriumtest voor astrafobie. De nieuwe editie van de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders van de American Psychiatric Association bevat criteria voor specifieke fobieën, die kunnen worden gebruikt om een diagnose te stellen.
Specifieke fobieën zijn een angststoornis die wordt gekenmerkt door irrationele angst. Uw arts zal uw symptomen vergelijken met de lijst met criteria om te bepalen of u een fobie heeft.
Hoe wordt astrafobie behandeld?
Er zijn verschillende behandelingen voor fobieën die voor u effectief kunnen zijn.
Cognitieve gedragstherapie (CBT)
CBT is een vorm van psychotherapie (gesprekstherapie). Het is een kortetermijnaanpak. Het kan één op één worden gedaan met een therapeut of in een groepsomgeving. CBT richt zich diep op één specifiek onderwerp en is doelgericht. Het is ontworpen om negatieve of foutieve denkpatronen te veranderen en te vervangen door meer rationele denkwijzen.
Exposure-therapie
Blootstellingstherapie is een vorm van CGT-therapie. Het biedt mensen met fobieën de mogelijkheid om hun angsten onder ogen te zien door langzaam te worden blootgesteld aan het ding dat hen in de loop van de tijd bang maakt. U zult bijvoorbeeld stormen of stormgerelateerde triggers ervaren terwijl u onder toezicht staat of in een gecontroleerde omgeving.
Dialectische gedragstherapie (DBT)
Deze probleemoplossende benadering koppelt CGT aan meditatie en andere stressverminderende technieken. Het is ontworpen om mensen te helpen hun emoties te verwerken en te reguleren en tegelijkertijd angst te verminderen.
Acceptatie- en commitment-therapie (ACT)
ACT streeft ernaar mindfulness, copingvaardigheden en acceptatie van zichzelf en situaties te vergroten.
Medicijnen tegen angst
Uw arts kan naast therapie ook angstmedicatie aanbevelen. Deze medicijnen kunnen de stress die je voelt voor of tijdens stormen helpen verminderen. Medicatie is geen remedie voor fobie.
Stressmanagementtechnieken
Stressmanagementtechnieken, zoals meditatie, kunnen effectief zijn bij het elimineren of verminderen van fobiegerelateerde angst. Deze technieken kunnen u helpen uw fobie op lange termijn te beheersen.
Wat zijn de vooruitzichten?
Als uw angst voor stormen zes maanden of langer aanhoudt of het dagelijks leven verstoort, kan deze worden geclassificeerd als een fobie. Astrafobie kan worden overwonnen met behandeling en ondersteuning.
