Is dit een veel voorkomende bijwerking?
Endometriose is een aandoening waarbij het weefsel dat de baarmoeder bekleedt, groeit in andere delen van het lichaam. Alleen al in de Verenigde Staten worden momenteel naar schatting ongeveer 7 miljoen vrouwen getroffen, maar dit aantal kan zelfs veel hoger zijn.
Hoewel bekkenpijn het meest voorkomende symptoom is, melden vrouwen een reeks andere symptomen, waaronder gewichtstoename.
Artsen hebben verschillende meningen over de vraag of gewichtstoename rechtstreeks verband kan houden met endometriose. Er is geen formeel onderzoek dat dit symptoom aan de stoornis koppelt, maar anekdotisch bewijs blijft bestaan. Blijf lezen voor meer informatie.
Waarom gewichtstoename mogelijk is
Het weefsel langs de baarmoeder wordt het baarmoederslijmvlies genoemd. Wanneer het buiten de baarmoeder groeit, zijn er een aantal symptomen die u kunt ervaren, waaronder:
- pijnlijke menstruatiecycli
- enorm bloeden
- opgeblazen gevoel
- onvruchtbaarheid
Gewichtstoename is misschien geen direct symptoom van endometriose, maar bepaalde aspecten van de aandoening en de behandelingen ervan kunnen ertoe leiden dat u zwaarder wordt.
Dit bevat:
- hormonale onevenwichtigheden
- bepaalde medicijnen
- een hysterectomie
Je hormonen zijn uit balans
Endometriose is volgens de Mayo Clinic in verband gebracht met hoge niveaus van het hormoon oestrogeen. Dit hormoon is verantwoordelijk voor de verdikking van het baarmoederslijmvlies met uw maandelijkse menstruatiecyclus.
Sommige vrouwen hebben zelfs een aandoening die oestrogeendominantie wordt genoemd, wat ook een mogelijke oorzaak is van endometriose.
Te veel oestrogeen in het lichaam kan tot een aantal symptomen leiden, waaronder:
- opgeblazen gevoel
- onregelmatige menstruatie
- gevoelige borsten
Gewichtstoename is een ander symptoom van deze hormonale onbalans. U merkt mogelijk specifiek dat vet zich ophoopt rond uw buik en op de bovenkant van uw dijen.
Je gebruikt bepaalde medicijnen
Uw arts kan hormoonmedicijnen voorschrijven, zoals anticonceptiepillen met continue cyclus, de vaginale ring of een spiraaltje om uw symptomen te behandelen.
Tijdens je normale menstruatiecyclus verdikken je hormonen en breken ze vervolgens het endometrium af.
Hormoonmedicijnen kunnen de weefselgroei vertragen en voorkomen dat weefsel elders in het lichaam wordt geïmplanteerd. Ze kunnen uw menstruatiecycli ook lichter en minder frequent maken.
Sommige vrouwen melden gewichtstoename met orale anticonceptiva en andere hormoonmedicijnen. De synthetische versie van progesteron - progestageen - is waarschijnlijk de boosdoener.
Hoewel onderzoekers hebben geconcludeerd dat hormonale anticonceptie niet direct gewichtstoename veroorzaakt, zijn ze het er wel over eens dat bepaalde bijwerkingen de schuld kunnen zijn. Dit omvat vochtretentie en verhoogde eetlust.
Je hebt een hysterectomie gehad
Een hysterectomie is een chirurgische behandeling voor endometriose. Het kan de verwijdering van uw baarmoeder, baarmoederhals, beide eierstokken en eileiders omvatten.
Het type hysterectomie dat wordt uitgevoerd, bepaalt welke delen van uw voortplantingssysteem worden verwijderd. Een totale hysterectomie omvat bijvoorbeeld het verwijderen van de baarmoeder en de baarmoederhals.
Alleen de baarmoeder verwijderen is mogelijk niet effectief, omdat de eierstokken het oestrogeen produceren en pijn in het hele lichaam kunnen veroorzaken. Deze interventie wordt meestal bewaard voor de meest uitgebreide gevallen van de aandoening.
Na een hysterectomie kun je niet meer zwanger worden. Zonder uw eierstokken komt uw lichaam effectief in de menopauze.
U kunt een reeks symptomen ervaren die het gevolg zijn van het gebrek aan hormonen oestrogeen en progesteron. Symptomen kunnen zijn:
- opvliegers
- slaapproblemen
- vaginale droogheid
Andere veel voorkomende symptomen van de menopauze zijn onder meer:
- gewichtstoename
- vertraagde stofwisseling
Wanneer de menopauze van nature optreedt, beginnen de symptomen geleidelijk. Wanneer de menopauze abrupter optreedt, zoals als gevolg van een totale hysterectomie, kunnen uw symptomen bijzonder ernstig zijn.
In een onderzoek uit 2009 hadden vrouwen die vóór de menopauze een hysterectomie hadden het grootste risico op gewichtstoename in het eerste jaar na de operatie.
Afvallen
Nogmaals, onderzoek is gemengd over de vraag of endometriose direct of indirect bijdraagt aan gewichtstoename. Als u denkt dat u aankomt als gevolg van de aandoening, zijn er enkele veranderingen in levensstijl die u kunt aanbrengen die kunnen helpen.
Ze bevatten:
- een uitgebalanceerd dieet volgen
- oefening toevoegen aan uw routine
- alternatieve behandelingsopties overwegen
Zorg ervoor dat je dieet in balans is
Het voedsel dat je kiest, heeft invloed op je gewicht. Je hebt misschien gehoord dat je in de buurt van je supermarkt winkelt - dat is eigenlijk een goed advies, want daar zit het hele voedsel. Hele voedingsmiddelen zijn onverwerkt en ongeraffineerd, zoals volle granen, fruit en groenten.
Het eten van heel voedsel versus verpakt voedsel geeft je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om te gedijen en vermijdt lege calorieën, zoals toegevoegde suikers, die bijdragen aan gewichtstoename.
Je zou moeten
- Voeg veel vers fruit en groenten toe aan uw dieet. Andere goede voedingsmiddelen zijn volle granen, magere zuivelproducten, magere eiwitten en gezonde vetten.
- Kies gezonde kookmethodes zoals bakken, grillen of sauteren in plaats van frituren. Lees etiketten op verpakt voedsel om hun zout-, suiker- en vetgehalte te evalueren.
- Verpak uw eigen gezonde snacks, zodat u niet wordt verleid door gemaksvoedsel wanneer u onderweg bent.
- Praat met uw arts of diëtist voor bijzonderheden over het aantal calorieën dat u elke dag moet eten, evenals ander advies dat specifiek is voor u en uw unieke behoeften.
Oefen regelmatig
Volgens de Mayo Clinic raden experts aan om elke week 150 minuten matige activiteit of 75 minuten krachtigere activiteit te krijgen om op gewicht te blijven en af te vallen.
Matige activiteit omvat oefeningen zoals:
- wandelen
- dansen
- tuinieren
Krachtige activiteit omvat oefeningen zoals:
- rennen
- wielersport
- zwemmen
Weet je niet waar je moet beginnen?
Onthoud om
- Uitrekken. Flexibiliteit in je spieren en gewrichten vergroot je bewegingsbereik en helpt blessures te voorkomen.
- Begin langzaam. Een rustige wandeling bij u in de buurt is een goede bouwsteen. Probeer uw afstand in de loop van de tijd te vergroten of neem intervallen op naarmate u zich aerobischer voelt.
- sterk> Kijk naar krachttraining. Regelmatig gewichtheffen zal je spieren versterken en je helpen meer vet te verbranden. Als je lid bent van een sportschool, overweeg dan om een personal trainer te vragen om tips over de juiste vorm.
Ontdek andere behandelingsopties
Hormoonmedicijnen en chirurgische behandelingen, zoals een hysterectomie, kunnen gewichtstoename veroorzaken. Als u zich zorgen maakt over deze opties, neem dan contact op met uw arts.
Er zijn andere behandelingen beschikbaar, zoals het nemen van pijnstillers indien nodig. Over-the-counter (OTC) niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen, zoals ibuprofen (Advil) en naproxen (Aleve), kunnen helpen bij menstruatiekrampen.
Veranderingen in levensstijl kunnen ook helpen. Het nemen van warme baden of het gebruik van verwarmingspads kan bijvoorbeeld uw krampen en pijn verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook uw symptomen verlichten, terwijl u tegelijkertijd helpt bij het afvallen.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Als u endometriose heeft en denkt dat dit kan bijdragen aan gewichtstoename, maak dan een afspraak met uw arts. Let op eventuele aanvullende symptomen die u heeft ervaren.
Uw arts kan alternatieve behandelingsopties bespreken, evenals veranderingen in levensstijl die u kunnen helpen om u beter te voelen en binnen een gezond gewichtsbereik te blijven.
Het is altijd een goed idee om contact op te nemen met uw arts voordat u belangrijke wijzigingen aanbrengt in uw dieet en trainingsroutines. Uw arts kan zelfs suggesties hebben of u doorverwijzen naar een specialist, zoals een diëtist, voor aanvullende ondersteuning.
