Overzicht
Endometriose is een aandoening die de voortplantingsorganen van vrouwen aantast, waarbij het baarmoederslijmvlies - of weefsel dat de binnenkant van de baarmoeder bekleedt - buiten de baarmoeder groeit. Het groeit meestal in het weefsel langs het bekken, de eierstokken en de eileiders. In ernstige gevallen kan het zich achter het voortplantingssysteem verspreiden.
Het meest voorkomende symptoom van endometriose is bekkenpijn, vooral tijdens de menstruatie. In plaats van de vervelende krampen die veel vrouwen ervaren tijdens hun menstruatie, ervaren vrouwen met endometriose vaak hevige pijn die moeilijk te beheersen is. Andere symptomen zijn onder meer:
- pijn tijdens het vrijen
- pijn bij het plassen of stoelgang
- overmatig hevig bloeden tijdens periodes
- diarree
- constipatie
- opgeblazen gevoel
- vermoeidheid
Het vinden van verlichting van symptomen is belangrijk voor vrouwen die de aandoening proberen te beheersen, vooral als een behandelplan nog niet is uitgewerkt. Gelukkig zijn er tal van huismiddeltjes die u kunt gebruiken om de symptomen snel te verminderen.
Huismiddeltjes
1. Verwarmen
Als uw symptomen optreden en u verlichting nodig heeft, is warmte een van de beste huismiddeltjes die u tot uw beschikking heeft. Warmte kan de bekkenspieren ontspannen, wat krampen en pijn kan verminderen. U kunt warme baden, warmwaterkruiken of verwarmingspads gebruiken om krampen effectief te behandelen.
2. OTC ontstekingsremmende medicijnen
Vrij verkrijgbare niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen kunnen snelle verlichting bieden van pijnlijke krampen veroorzaakt door endometriose. Deze medicijnen omvatten ibuprofen en naproxen. Zorg ervoor dat u ze met voedsel of drank inneemt om maagklachten en zweren te voorkomen, en gebruik ze niet langer dan een week.
3. Ricinusolie
Ricinusolie wordt al honderden jaren gebruikt om endometriose te behandelen. Het kan in het begin worden gebruikt, wanneer krampen voor het eerst worden gevoeld, om het lichaam te helpen overtollige weefsels kwijt te raken. Het is belangrijk dat deze techniek alleen voor de menstruatie wordt gebruikt en niet tijdens.
Ricinusolie moet rechtstreeks in de buik worden gemasseerd. Je kunt het ook mengen met een paar druppels van een ontspannende essentiële olie zoals lavendel om de bekkenspieren te helpen ontspannen en het op een warm kompres aanbrengen om op de buik te plaatsen.
4. Kurkuma
Kurkuma heeft sterke ontstekingsremmende eigenschappen die gunstig kunnen zijn voor mensen die symptomen van endometriose ervaren. Het kan ook worden gebruikt om endometriose op lange termijn te behandelen. Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat het de groei van het endometrium kan remmen.
Je kunt kurkumacapsules nemen of kurkumathee maken door een kopje water te koken en een theelepel kurkuma en gemberpoeder toe te voegen. Je kunt ook honing en citroen toevoegen. Drink dit driemaal per dag terwijl u symptomen ervaart, en minstens één keer per dag wanneer u het voor onderhoud gebruikt.
5. Kies ontstekingsremmende voedingsmiddelen
Dit biedt geen snelle verlichting van de symptomen, maar het kan de endometriose op lange termijn helpen beheersen. Door voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken te vermijden en voedingsmiddelen met ontstekingsremmende eigenschappen in uw dieet te vermijden, kunt u in de toekomst de symptomen verminderen.
Te vermijden voedingsmiddelen zijn:
- zuivel
- bewerkte voedingsmiddelen rijk aan geraffineerde suikers
- cafeïne
- alcohol
Te verhogen voedingsmiddelen zijn onder meer:
- groene bladgroenten
- broccoli
- selderij
- bosbessen
- Zalm
- gember
- bottenbouillon
- Chia zaden
6. Bekkenmassages
Het masseren van de bekkenspieren kan helpen om ze te ontspannen en ontstekingen te verminderen, waardoor krampen worden verminderd. Het gebruik van een paar druppels essentiële lavendelolie van hoge kwaliteit kan de spieren verder helpen ontspannen. Masseer het getroffen gebied zachtjes gedurende 10 tot 15 minuten per keer.
Bekkenmassages mogen alleen vóór de menstruatiecyclus worden gebruikt; het kan de symptomen verergeren als u het tijdens uw menstruatie als behandeling gebruikt.
7. Gemberthee
Sommige mensen met endometriose ervaren misselijkheid als gevolg van de aandoening. Gemberthee is een van de beste huismiddeltjes om misselijkheid te behandelen, en onderzoek heeft consequent aangetoond dat het zowel veilig als effectief is.
Je kunt gembertheepakketten kopen bij veel supermarkten en supermarkten. Voeg ze gewoon toe aan een kopje kokend water en drink twee tot drie keer per dag als je misselijk bent.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Als u bekkenpijn, pijn tijdens seks of zware of abnormale menstruatie ervaart, maak dan een afspraak met uw arts. Uw arts zal waarschijnlijk een bekkenonderzoek uitvoeren en mogelijk een echografie bestellen. Zij kunnen u helpen met het opstellen van het juiste behandelplan voor u. Aangezien endometriose onvruchtbaarheid kan veroorzaken, moet u ook uw arts raadplegen als u endometriose heeft en van plan bent zwanger te worden.
Door uw arts aanbevolen behandelingen kunnen zijn:
- pijnstillers, in te nemen tijdens uw menstruatie
- hormoontherapie, die de groei van het endometrium kan vertragen en de symptomen kan verminderen
- operatie, waarbij het endometriumweefsel wordt verwijderd
- hysterectomie, een operatie om de baarmoeder en baarmoederhals te verwijderen
Afhalen
Endometriose kan pijnlijke symptomen veroorzaken die moeilijk te beheersen zijn. De hierboven besproken huismiddeltjes kunnen helpen bij symptoombestrijding, maar worden het best gebruikt in combinatie met andere behandelingsopties die uw arts voorschrijft.
