Tussen je wenkbrauwen en net boven de brug van je neus zit een punt dat soms het 'derde oog' wordt genoemd. Acupressuur op dit punt kan sinusdrainage bevorderen en spanning in uw wangen, kaak en voorhoofdspieren verlichten. Gebruik dit drukpunt om de volgende pijn veroorzaakt door infectie of verstopte neus te behandelen:
- sinus hoofdpijn
- spanningshoofdpijn
- migraine hoofdpijn
- oorpijn
tempel
Deel op Pinterest
Als je hoofdpijn hebt, lijkt het wrijven van je slapen misschien een automatisch antwoord. Volgens acupressuurpraktijken kan het masseren van de drukpunten op uw slapen de bloedcirculatie bevorderen en helpen bij hoofdpijnklachten. Probeer deze remedie als u last heeft van migraine, lichtgevoeligheid of hoofdpijn als gevolg van vermoeidheid.
Basis van de schedel ('wind herenhuis')
Deel op Pinterest
Dit populaire massagepunt is anekdotisch effectief om de bloedsomloop te verhogen en de ontspanning te verbeteren. Als u hoofdpijn heeft die wordt veroorzaakt door stress of vermoeidheid, kan dit uw symptomen helpen verlichten. Dit drukpunt wordt soms 'windhuis' genoemd en is te vinden aan de 'holte' of 'dip' aan de basis van je schedel.
Windscherm
Deel op Pinterest
Dit punt bevindt zich direct achter je oorlel. Het stimuleren van dit punt met acupressuurmassage kan oren die 'vol' aanvoelen verlichten, en kan helpen om tinnitus en migraine te verlichten.
Oorpoort
Deel op Pinterest
Dit drukpunt bevindt zich direct voor waar uw oorlel begint. Acupressuur op dit punt wordt gebruikt om de druk te verminderen die zich rond uw kaak en in uw oren opbouwt. Dit kan het effectief maken bij de behandeling van oorsuizingen, oorontstekingen, oorpijn, spanningshoofdpijn en migraine.
Daith
Deel op Pinterest
Dit punt bevindt zich aan de bovenkant van het binnenste kraakbeen van uw buitenoor. Sommige mensen vinden dit specifieke drukpunt zo effectief bij de behandeling van migraine dat ze een piercing krijgen om het te stimuleren. Stimuleer dit drukpunt om migraine, hoofdpijn en clusterhoofdpijn te verlichten.
Haarlijncurve
Deel op Pinterest
Dit punt bevindt zich aan de zijkant van je hoofd, ongeveer 2 centimeter boven de bovenkant van je oor. Een onderzoek uit 2006 suggereerde dat het stimuleren van dit punt bijzonder effectief was voor de behandeling van tinnitus.
Hemelse pilaar
Deel op Pinterest
Deze twee drukpunten bevinden zich aan weerszijden van uw nek, ongeveer 2 centimeter onder waar uw schedel begint. Je kunt deze drukpunten tegelijkertijd stimuleren of ervoor kiezen om alleen te focussen op de kant van je hoofd waar je pijn hebt. Het stimuleren van de pijlerpunten van de hemel kan sinuspijn verlichten, spanning verminderen en helpen bij oorpijn of migraine.
Oor top
Deel op Pinterest
De resultaten van een onderzoek uit 2011 naar acupunctuur suggereerden dat "auriculaire" drukpuntstimulatie een effectieve migrainebehandeling was. De oorpunt, die zich op het kraakbeen bevindt op de plaats waar uw oor het hoogste punt bereikt, is een drukpunt in het oor dat populair is bij behandelingen voor oorpijn, migraine en spanningshoofdpijn.
Tussen duim en wijsvinger bij de hand ('union valley')
Deel op Pinterest
Dit drukpunt bevindt zich op de "band" tussen duim en wijsvinger. Hoewel het misschien vreemd lijkt om hoofdpijn of oorpijn te behandelen met een drukpunt op je hand, is deze holistische remedie vrij populair en bekend. Mensen gebruiken op dit punt acupressuur om verschillende soorten pijn te behandelen, waaronder hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid en gastro-intestinale problemen.
Afhalen
We kunnen niet zeker weten of acupressuur werkt om hoofdpijn te stoppen of de druk in je oren te verlichten. Maar er zijn geen aanwijzingen dat het proberen van deze holistische middelen schadelijk kan zijn, dus het is het proberen waard. Hoewel er meer onderzoek nodig is, kan aandacht voor drukpunten de sinussen helpen leegmaken en ongemak verlichten.
Neem contact op met uw arts als u na enkele dagen geen verlichting kunt vinden van uw hoofdpijn en oorpijn. Er zijn momenten waarop deze symptomen kunnen wijzen op een ernstigere gezondheidstoestand.
