Actiever worden is slechts een deel van wat er in week 16 met uw baby gebeurt. De bloedsomloop en urinewegen van de baby functioneren in een meer gevorderd stadium.
Het hoofd van uw baby lijkt ook "normaler" omdat de ogen en oren zich in hun vaste positie op het hoofd hebben gevestigd. Het hoofd van je baby wordt ook meer rechtop en niet naar voren gebogen zoals het de eerste paar maanden was.
Ook de benen van je baby ontwikkelen zich snel. En als je baby een meisje is, vormen zich duizenden eitjes in haar eierstokken.
Baby's worden in dit stadium gemeten vanaf hun hoofd tot aan hun billen. Dit wordt de kruinlengte genoemd. Na 16 weken zijn de meeste baby's ongeveer 4,5 centimeter lang en wegen ze ongeveer 3,5 gram. Dit is ongeveer zo groot als een avocado. En daarna begint je baby een grote groeispurt.
Tweelingontwikkeling in week 16
Voel je al beweging? Sommige vrouwen beginnen hun baby's in week 16 te voelen bewegen, maar vrouwen die voor het eerst moeder zijn, voelen vaak pas veel later beweging.
Foetale beweging, ook wel versnelling genoemd, is een geweldig teken dat uw baby's hun zich ontwikkelende spieren oefenen. Na verloop van tijd zullen deze kleine porren en prikken veranderen in rollen en trappen.
16 weken drachtige symptomen
Deel op Pinterest
Veel vrouwen komen rond deze tijd voorbij de ochtendmissiefase van hun zwangerschap. Dit is ook het moment waarop u een beetje vergeetachtig kunt worden of moeite heeft met concentreren.
Hoewel de meeste van uw symptomen van de afgelopen weken deze week niet nieuw zullen zijn, zoals zachte borsten, kunt u hier kijken naar de symptomen die u deze week kunt verwachten:
- helderdere huid (door verhoogde bloedstroom)
- vettere of glanzender huid (door hormonen)
- constipatie
- maagzuur
- neusbloedingen
- congestie
- aanhoudende gewichtstoename
- mogelijke aambeien
- vergeetachtigheid
- moeite met concentreren
Als u merkt dat u gefrustreerd raakt, neem dan contact op met uw arts of een vriendin die mogelijk vergelijkbare symptomen heeft gehad tijdens haar zwangerschap.
Zwangerschap gloed
Door de toename van de bloedstroom door uw lichaam kan uw gezicht er helderder uitzien. En die steeds actievere hormonen kunnen je huid tegenwoordig vetter en glanzender maken.
Het wordt ook wel de 'zwangerschapsgloed' genoemd, maar je ziet deze veranderingen misschien niet zo rooskleurig. Probeer een olievrije reiniger als je gezicht te vettig wordt.
Constipatie
Als constipatie hinderlijk wordt, eet dan vezelrijk voedsel, zoals vers en gedroogd fruit, groenten, bonen, amandelen, zemelengranen en andere volle granen. Pas op voor vetrijke, vezelarme voedingsmiddelen zoals kaas en vleeswaren, die constipatie kunnen verergeren.
Maagzuur
Als maagzuur zich ontwikkelt, let dan goed op de voedingsmiddelen die mogelijk triggers zijn. Gebakken of gekruide gerechten zijn vaak de schuld. Vergeet niet dat voedsel dat u ooit zonder problemen genoot, tijdens uw zwangerschap mogelijk verboden terrein moet zijn.
Als u een gezond dieet volgt, moet u er rekening mee houden dat u dit trimester tussen de 12 en 15 pond wint. Die schatting kan verschillen als u aan het begin van uw zwangerschap overgewicht of ondergewicht had.
Neusbloedingen
Een andere verandering die kan optreden, is af en toe een bloedneus of bloedend tandvlees. Neusbloedingen zijn meestal onschadelijk en ontstaan wanneer de extra bloedstroom in uw lichaam ervoor zorgt dat de kleine bloedvaatjes in uw neus scheuren.
Om een bloedneus te stoppen:
- Ga zitten en houd je hoofd hoger dan je hart.
- Leun niet met uw hoofd achterover, omdat u hierdoor bloed kunt inslikken.
- Knijp gedurende ten minste vijf minuten onafgebroken in uw neus met duim en wijsvinger.
- Breng een ijspak op je neus aan om je bloedvaten te vernauwen en het bloeden snel te stoppen.
Congestie
Neem contact op met uw arts voordat u vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicijnen gebruikt voor congestie, spijsverteringsproblemen of andere gezondheidsproblemen. Ze kunnen uw vragen beantwoorden over welke medicijnen u nu veilig kunt gebruiken.
Denk eraan om tijdens uw volgende prenatale afspraak uw arts te informeren over eventuele andere symptomen die u ervaart.
Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap
Nadat je ochtendmisselijkheid weg is, is het een goed moment om je te concentreren op gezond eten en fitness.
Als je zin hebt in zoet voedsel, pak dan fruit of yoghurt in plaats van die reep. Probeer snacken op touwkaas als je zin hebt in zout voedsel. Je lichaam en je baby zullen het eiwit en calcium waarderen.
Streef naar 30 minuten beweging per dag. Zwemmen en wandelen zijn geweldige trainingen met lage intensiteit. Vergeet niet om met uw arts te praten voordat u aan een trainingsroutine begint.
Misschien wilt u ook beginnen met het onderzoeken van wiegjes, autostoeltjes, kinderwagens, babyfoons en andere dure items voor de baby. Met zoveel opties, en aangezien veel van deze items van invloed zijn op de veiligheid van uw baby, zult u misschien versteld staan hoeveel tijd dit kan kosten.
Wanneer moet u uw arts bellen?
Als u merkt dat uw baby regelmatig beweegt, maar merkt dat u gedurende ten minste 12 uur geen beweging voelt, bel dan uw arts. Het kan zijn dat je de beweging van je baby niet hebt opgemerkt, maar het is altijd beter om op veilig te spelen.
Als je je baby deze week niet voelt bewegen, wees dan geduldig. Veel vrouwen merken pas ongeveer 20 weken een fladder op.
Hoewel het risico op een miskraam in het tweede trimester veel lager is dan in het eerste trimester, mag u spotting, bloeding of hevige buikpijn nooit negeren.
