Volwassenen met diabetes hebben twee tot vier keer zoveel kans op hartaandoeningen dan mensen die geen diabetes hebben, zegt de American Heart Association.
Er zijn aanwijzingen dat het drinken van matige hoeveelheden rode wijn het risico op hartaandoeningen zou kunnen verminderen, maar andere bronnen waarschuwen mensen met diabetes tegen drinken, menstruatie.
Dus wat is de deal?
Een paar woorden over diabetes
Meer dan 29 miljoen mensen in de Verenigde Staten hebben diabetes. Dat is bijna 1 op de 10 mensen, blijkt uit cijfers van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
De meeste gevallen van de ziekte zijn diabetes type 2 - een aandoening waarbij het lichaam onvoldoende insuline aanmaakt, insuline verkeerd gebruikt of beide. Dit kan een hoog suikergehalte in het bloed veroorzaken. Mensen met diabetes type 2 moeten deze suiker of bloedglucose onder controle houden met een combinatie van medicijnen, zoals insuline, en veranderingen in levensstijl, zoals voeding en lichaamsbeweging. Dieet is de sleutel tot diabetesbeheer.
Te vinden in veel voedingsmiddelen zoals brood, zetmeel, fruit en snoep, koolhydraten is de macronutriënt die ervoor zorgt dat de bloedsuikerspiegel stijgt. Door de inname van koolhydraten te beheren, kunnen mensen hun bloedsuikerspiegel beter beheren. Maar in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kan alcohol ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel daalt in plaats van omhoog.
Hoe rode wijn de bloedsuikerspiegel beïnvloedt
Volgens de American Diabetes Association kan het drinken van rode wijn - of een andere alcoholische drank - de bloedsuikerspiegel tot 24 uur verlagen. Daarom raden ze aan om uw bloedsuikerspiegel te controleren voordat u drinkt, terwijl u drinkt, en deze tot 24 uur na het drinken te controleren.
Intoxicatie en een lage bloedsuikerspiegel kunnen veel van dezelfde symptomen hebben, dus als u uw bloedglucose niet controleert, kunnen anderen ervan uitgaan dat u de effecten van een alcoholische drank voelt, terwijl uw bloedsuikerspiegel in werkelijkheid gevaarlijk lage niveaus kan bereiken.
Er is nog een reden om tijdens het drinken rekening te houden met uw bloedsuikerspiegel: sommige alcoholische dranken, inclusief dranken die sap gebruiken of een mixer met veel suiker, kunnen de bloedsuikerspiegel verhogen.
Voordelen van rode wijn voor mensen met diabetes
Behalve de effecten op de bloedsuikerspiegel zijn er aanwijzingen dat rode wijn voordelen kan opleveren voor mensen met diabetes type 2.
Uit een recent onderzoek is gebleken dat matige consumptie van rode wijn (in dit onderzoek gedefinieerd als één glas per dag) het risico op hartaandoeningen bij mensen met goed gecontroleerde diabetes type 2 kan verminderen.
In de studie werden meer dan 200 deelnemers gedurende twee jaar gevolgd. De ene groep had elke avond een glas rode wijn bij het avondeten, de ene had witte wijn en de andere had mineraalwater. Allen volgden een gezond mediterraan dieet zonder enige caloriebeperking.
Na twee jaar had de rode-wijngroep hogere niveaus van lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL of goed cholesterol) dan voorheen, en een lager cholesterolgehalte in het algemeen. Ze zagen ook voordelen in de glykemische controle.
De onderzoekers concludeerden dat het drinken van matige hoeveelheden rode wijn in combinatie met een gezond dieet de risico's op hartaandoeningen "bescheiden kan verminderen".
Oudere studies laten ook associaties zien tussen matige inname van rode wijn en gezondheidsvoordelen bij type 2 diabetici, of ze nu goed onder controle zijn of niet. Voordelen waren onder meer verbeterde bloedsuikerspiegels na de maaltijd, betere bloedsuikerspiegels de volgende ochtend en verbeterde insulineresistentie. De beoordeling wijst er ook op dat het misschien niet de alcohol zelf is, maar eerder componenten van de rode wijn, zoals polyfenolen (gezondheidsbevorderende chemicaliën in voedingsmiddelen) die de voordelen opleveren.
De afhaalmaaltijd
Rode wijn zit boordevol antioxidanten en polyfenolen en wordt gecrediteerd met tal van potentiële gezondheidsvoordelen wanneer je het in gematigde hoeveelheden drinkt. Mensen met diabetes die ervoor kiezen om van deze potentiële voordelen te profiteren, moeten onthouden: matiging is de sleutel en er moet rekening worden gehouden met de timing van alcoholinname bij voedselinname, vooral voor degenen die diabetesgeneesmiddelen gebruiken.
