Philophobia: Understanding Fear Of Falling In Love

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Overzicht

Liefde kan een van de mooiste en meest verbazingwekkende delen van het leven zijn, maar het kan ook beangstigend zijn. Hoewel enige bedeesdheid normaal is, vinden sommigen de gedachte om verliefd te worden angstaanjagend.

Filofobie is de angst voor liefde of om emotioneel verbonden te raken met een andere persoon. Het deelt veel van dezelfde eigenschappen als andere specifieke fobieën, met name die van sociale aard. En het kan uw leven aanzienlijk beïnvloeden als het niet wordt behandeld.

Lees verder om alles te leren over filofobie, wat de oorzaak is en hoe je het kunt overwinnen.

Symptomen van filofobie

Filofobie is een overweldigende en onredelijke angst om verliefd te worden, afgezien van een typische vrees erover. De fobie is zo intens dat ze je leven verstoort.

Symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen. Ze kunnen zowel emotionele als fysieke reacties bevatten wanneer ze zelfs maar denken aan verliefd worden:

• gevoelens van intense angst of paniek
• vermijding
• zweten
• hoge hartslag
• moeite met ademhalen
• moeite met functioneren
• misselijkheid

Je bent je er misschien van bewust dat de angst irrationeel is, maar voelt je nog steeds niet in staat om hem te beheersen.

Filofobie is geen sociale angststoornis, hoewel mensen met filofobie ook een sociale angststoornis kunnen hebben. Sociale angststoornis veroorzaakt extreme angst in sociale situaties, maar verschilt van filofobie omdat het een aantal sociale contexten omvat.

Philophobia vertoont enkele overeenkomsten met Disinhibited Social Engagement Disorder (DSED), een hechtingsstoornis bij kinderen onder de 18 jaar. DSED maakt het moeilijk voor mensen met de stoornis om diepe, betekenisvolle verbindingen met anderen te vormen. Het is meestal het gevolg van trauma of verwaarlozing bij kinderen.

Risicofactoren voor filofobie

Filofobie komt ook vaker voor bij mensen met een trauma of pijn in het verleden, zei Scott Dehorty (LCSW-C en uitvoerend directeur van Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): “De angst is dat de pijn zich zal herhalen en het risico is dat niet waard kans. Als iemand als kind diep gekwetst of in de steek gelaten is, zijn ze misschien vies van een hechte band met iemand die hetzelfde kan doen. De angstreactie is om relaties te vermijden en zo de pijn te vermijden. Hoe meer men de bron van hun angst vermijdt, hoe groter de angst. '

Specifieke fobieën kunnen ook verband houden met genetica en omgeving. Volgens de Mayo Clinic kunnen in sommige gevallen specifieke fobieën ontstaan als gevolg van veranderingen in de hersenfunctie.

Diagnose

Omdat filofobie niet is opgenomen in de Diagnostic and Statistical Manual (DSM) van de American Psychiatric Association, is het onwaarschijnlijk dat uw arts u een officiële diagnose van filofobie geeft.

Zoek desondanks psychologische hulp als je angst overweldigend wordt. Een arts of therapeut beoordeelt zowel uw symptomen als uw medische, psychiatrische en sociale geschiedenis.

Indien onbehandeld, kan filofobie uw risico op complicaties verhogen, waaronder:

• sociale onthouding
• depressie en angststoornissen
• misbruik van drugs en alcohol
• zelfmoord

Behandeling

Behandelingsopties variëren afhankelijk van de ernst van de fobie. Opties zijn therapie, medicatie, veranderingen in levensstijl of een combinatie van deze behandelingen.

Behandeling

Therapie - in het bijzonder cognitieve gedragstherapie (CGT) - kan mensen met filofobie helpen hun angst het hoofd te bieden. CBT omvat het identificeren en veranderen van negatieve gedachten, overtuigingen en reacties op de bron van de fobie.

Het is belangrijk om de bron van de angst te onderzoeken en de pijn te onderzoeken. "Er kunnen binnen de ervaring veel groeimogelijkheden zijn die simpelweg worden gecategoriseerd als 'gekwetst' vanwege vermijding," zei Dehorty: "Als de bron eenmaal is verkend, kunnen sommige realiteitstesten van mogelijke toekomstige relaties worden gedaan."

Wat-als-scenario's kunnen ook nuttig zijn. Stel vragen zoals:

• Wat als een relatie niet lukt?
• Wat gebeurt er nu?
• Ben ik nog steeds oké?

"We maken deze problemen vaak veel groter in onze verbeelding en het kan nuttig zijn om het scenario uit te spelen," zei Dehorty. 'Stel vervolgens een paar kleine doelen, zoals reageren met een' Hallo 'als iemand' Hallo 'tegen je zegt, of een vriend of collega ontmoeten voor een kopje koffie. Deze kunnen langzaam opbouwen en zullen de angsten verminderen. '

Medicatie

In sommige gevallen kan een arts antidepressiva of angststoornissen voorschrijven als er andere diagnostische problemen met de geestelijke gezondheid zijn. Medicijnen worden over het algemeen gebruikt in combinatie met therapie.

Veranderingen in levensstijl

Uw arts kan ook remedies aanbevelen, zoals lichaamsbeweging, ontspanningstechnieken en mindfulness-strategieën.

Tips om iemand met filofobie te steunen

Als iemand die je kent een fobie heeft, zoals filofobie, kun je dingen doen om te helpen:

• Erken dat het een ernstige angst is, zelfs als je het moeilijk begrijpt.
• Leer jezelf over fobieën.
• Zet ze niet onder druk om dingen te doen waar ze niet klaar voor zijn.
• Moedig ze aan om hulp te zoeken als dat nodig lijkt, en help ze die hulp te vinden.
• Vraag hen hoe u hen kunt helpen.

Outlook

Fobieën zoals filofobie kunnen soms overweldigend aanvoelen en kunnen je leven ernstig beïnvloeden, maar ze zijn te behandelen. 'Het hoeven geen gevangenissen te zijn waardoor we ons beperken', zei Dehorty. 'Het kan ongemakkelijk zijn om eruit te lopen, maar het is mogelijk.'

Zo snel mogelijk hulp zoeken is de sleutel om uw fobie te overwinnen en draagt bij aan een vol en gelukkig leven.