Wat is gynofobie?
Angst voor vrouwen wordt gynofobie genoemd. Historici zeggen dat de term is ontstaan om de angst te omschrijven die mannen ervaren als vernederd te worden door vrouwen, namelijk door emasculatie. Emasculatie betekent een man zijn mannelijkheid of mannelijke identiteit ontnemen. Met andere woorden, om hem zich zwak of niet 'mannelijk' genoeg te laten voelen.
Vrouwenhaat of vrouwenhaat is een andere uitdrukking die het gevolg is van de mannelijke angst om door een vrouw vernederd te worden. Het tegenovergestelde van vrouwenhaat is misandry, wat betekent haat tegen mannen. Gynofobie kan zowel mannen als vrouwen treffen.
Wat zijn de symptomen van gynofobie?
Symptomen van gynofobie kunnen zijn:
- een onmiddellijke, overweldigende angst of zorgen of terreur als je vrouwen ziet of eraan denkt
- een begrip dat je angst voor vrouwen onterecht of overdreven is, maar dat de angst onmogelijk te beheersen is
- angst die intenser wordt naarmate een vrouw fysiek dichter bij je komt
- bewust wegblijven van vrouwen of gebeurtenissen waar u vrouwen zou kunnen zien; of extreme angst of angst voelen in situaties waarin je vrouwen ziet
- moeite met uw dagelijkse bezigheden omdat u bang bent voor vrouwen
- fysieke manifestaties van uw angsten zoals beklemmend gevoel op de borst, zweten, een snelle hartslag of ademhalingsmoeilijkheden
- maagklachten, duizeligheid of flauwvallen als u in de buurt van vrouwen bent of aan vrouwen denkt
Bij kinderen kan gynofobie optreden als driftbuien met vasthouden, huilen of weigeren de kant van een mannelijke ouder te verlaten of een vrouw te benaderen.
Waardoor ontwikkelt een persoon gynofobie?
Gynofobie is een specifieke fobie omdat het een extreme en irrationele angst voor iets met zich meebrengt - in dit geval vrouwen - die in de meeste gevallen niet gevaarlijk zijn, maar er toch in slagen om zorgen en vermijdingsgedrag te veroorzaken. Net als bij andere specifieke fobieën, is gynofobie chronisch en kan het uw vermogen om uw werk, opleiding, dagelijkse activiteiten en sociaal leven te onderhouden aanzienlijk verminderen.
Experts weten niet precies wat gynofobie veroorzaakt. Enkele mogelijke oorzaken zijn:
- eerdere slechte ervaringen met vrouwen, zoals mentaal of fysiek misbruik, verwaarlozing, verkrachting, fysiek geweld of seksuele intimidatie
- uw genetica en omgeving, inclusief gedrag dat is geleerd van uw ouders of de mensen om u heen
- veranderingen in de manier waarop uw hersenen werken
Sommige mensen zijn vatbaarder voor gynofobie dan anderen. Degenen die het meest waarschijnlijk gynofobie ontwikkelen, zijn:
- jonge mensen, zoals de meeste fobieën - waaronder gynofobie - optreden in de vroege kinderjaren, vaak op de leeftijd van 10 jaar
- familieleden met fobieën of angststoornissen (die u mogelijk heeft geleerd of geërfd)
- een persoonlijkheid of temperament dat gevoeliger, geremd of negatief is dan andere mensen
- een eerdere negatieve ervaring met vrouwen
- verteld of gelezen worden over een negatieve ervaring met vrouwen van een vriend, familielid of zelfs een vreemde
Moet je een dokter zien?
Gynofobie lijkt in eerste instantie misschien niets meer dan een vreemde eigenaardigheid. Een fobie voor vrouwen kan echter uitgroeien tot een groot obstakel in je leven. U moet uw arts raadplegen als uw gynofobie u angst bezorgt dat:
- heeft een negatieve invloed op uw werk of schoolprestaties
- interfereert met uw sociale relaties of uw vermogen om sociaal te zijn
- schaadt uw vermogen om andere dagelijkse activiteiten uit te voeren
Uw arts kan u doorverwijzen naar een GGZ-arts voor gespecialiseerde behandeling.
Vermoedelijke gevallen van gynofobie moeten bijzonder snel worden aangepakt bij kinderen. Soms ontgroeien kinderen hun angsten. Maar omdat gynofobie het vermogen van een kind om te functioneren in de samenleving als het ouder wordt aanzienlijk kan schaden, moeten hun angsten zo snel mogelijk met professionele medische hulp worden aangepakt.
U kunt uw arts vragen om u te screenen op gynofobie. Ze zullen met u praten over uw symptomen en u vragen om uw medische, psychiatrische en sociale geschiedenis te herinneren. Uw arts zal u ook onderzoeken om fysieke problemen uit te sluiten die uw angst kunnen veroorzaken. Als ze denken dat u gynofobie of andere angststoornissen heeft, zal uw arts u voor specifieke behandeling doorverwijzen naar een geestelijke gezondheidszorg.
Hoe wordt gynofobie behandeld?
De meerderheid van de mensen met gynofobie wordt behandeld in de vorm van therapiesessies. Gynofobie wordt voornamelijk behandeld met psychotherapie, ook wel gesprekstherapie genoemd. Blootstellingstherapie en gedragstherapie zijn de twee meest voorkomende vormen van psychotherapie die worden gebruikt om gynofobie te behandelen. Medicatie kan ook worden gebruikt als onderdeel van het behandelplan voor gynofobie.
Exposure-therapie
U kunt de manier waarop u op vrouwen reageert veranderen door te leren hoe u uw gedrag kunt veranderen. Blootstellingstherapie kan u daarbij helpen. Tijdens blootstellingstherapie stelt uw therapeut u geleidelijk en herhaaldelijk bloot aan zaken die verband houden met vrouwen. Tegen het einde van uw behandeling wordt u blootgesteld aan een echte vrouw of vrouw.
Stapsgewijze blootstellingen helpen u om te gaan met de gedachten, gevoelens en sensaties die verband houden met uw angst voor vrouwen. Een voorbeeld van een behandelplan kan zijn dat uw therapeut u eerst foto's van vrouwen laat zien. Je therapeut laat je dan luisteren naar audio-stemopnames van vrouwen. Ten slotte laat je therapeut video's van vrouwen zien. Hierna laat je therapeut je langzaam een echte vrouw benaderen in een neutrale ruimte, zoals buitenshuis.
Cognitieve gedragstherapie (CBT)
Cognitieve gedragstherapie (CBT) combineert blootstellingstherapie en andere therapeutische technieken om u verschillende manieren te leren om uw angst voor vrouwen te bekijken en ermee om te gaan. Sommige aspecten van CGT omvatten het leren hoe:
- bekijk je fobie op een andere manier
- omgaan met de lichamelijke sensaties die verband houden met uw fobie
- emotioneel omgaan met de impact die uw fobie heeft gehad op uw leven
Nadat u uw CGT-sessies hebt verlaten, zou u meer zelfvertrouwen moeten hebben, alsof u uw gedachten en gevoelens enigszins beheerst in plaats van u er overweldigd door te voelen.
Medicijnen
Gewoonlijk is psychotherapie alleen erg goed bij het behandelen van gynofobie. Het kan echter soms nuttig zijn om medicijnen te gebruiken die zijn ontworpen om uw gevoelens van angst of paniekaanvallen als gevolg van gynofobie te verminderen. Dergelijke mediations mogen alleen aan het begin van de behandeling worden gebruikt om uw herstel te versnellen.
U kunt deze medicijnen ook op zeldzame, korte termijn gebruiken. Bijvoorbeeld in situaties waarin je angst voor vrouwen je ervan weerhoudt iets belangrijks te doen, zoals een medische behandeling van een vrouw of een bezoek aan de eerste hulp.
Medicijnen die worden gebruikt om gynofobie te behandelen, zijn onder meer:
- Bètablokkers: bètablokkers regelen de effecten van adrenaline op het lichaam. Adrenaline stijgt normaal gesproken wanneer het lichaam angst ervaart, en dit kan resulteren in ongemakkelijke en soms schadelijke fysieke problemen, waaronder een verhoging van de hartslag en bloeddruk, hartkloppingen en een trillende stem en ledematen.
- Kalmerende middelen: benzodiazepinen helpen uw lichaam te kalmeren door uw angst te verminderen. Deze medicijnen zijn zeer verslavend en moeten met voorzichtigheid worden gebruikt. Als u een voorgeschiedenis heeft van alcohol- of drugsmisbruik, vermijd dan het gebruik van benzodiazepines.
OutlookWat zijn de vooruitzichten voor gynofobie?
Gynaofobie kan een enorm negatief effect hebben op uw kwaliteit van leven. Mogelijke complicaties van gynofobie zijn sociaal isolement, stemmingsstoornissen, middelenmisbruik en zelfmoordgedachten of -pogingen.
Het is van cruciaal belang dat u om hulp vraagt als u die nodig heeft. Het is nog belangrijker als u kinderen heeft die door uw fobie worden of kunnen worden beïnvloed. Een goede behandeling kan u helpen uw angst te verminderen en uw leven weer normaal te leven. De sleutel tot succesvol herstel is het voortzetten van uw behandelplan om uw gynofobie-symptomen op afstand te houden.
