Als u al een tijdje met diabetes type 2 leeft, wordt u een professional in het beheren van uw glucosespiegels. Je weet dat het het beste is om koolhydraten te beperken, regelmatig te sporten, andere medicijnen te controleren op mogelijke interacties en alcohol op een lege maag te vermijden.
Inmiddels ben je misschien goed afgestemd op hoe je dagelijkse activiteiten je bloedglucose beïnvloeden. Dus als je een grote verschuiving in je A1c-niveaus ziet die je niet kunt uitleggen, ben je misschien verrast en gefrustreerd.
Soms kunnen dingen waar u misschien niet eens aan denkt uw bloedglucose beïnvloeden, wat op zijn beurt kan leiden tot ernstige complicaties, zoals hartaanvallen, nieraandoeningen, blindheid of amputatie. Door gedragingen en omstandigheden te leren herkennen die u normaal niet associeert met schommelingen in de bloedglucose, kunt u nu en in de toekomst ernstigere problemen voorkomen.
1. Verkeerde diagnose
Als uw eenmaal gecontroleerde A1c ondanks uw inspanningen uit de hand is gelopen, is het mogelijk dat u helemaal geen diabetes type 2 heeft. Volgens de American Diabetes Association (ADA) heeft ongeveer 10 procent van de mensen met de diagnose diabetes type 2 eigenlijk latente auto-immuundiabetes (LADA). De incidentie is significant hoger voor mensen onder de 35 jaar: ongeveer 25 procent van de mensen in die leeftijdsgroep heeft LADA.
In een rapport uit 2015 merkten artsen op dat LADA beheersbaar is met hetzelfde regime dat wordt gebruikt door type 1-patiënten. De aandoening vordert langzaam, maar vereist uiteindelijk een insulinebehandeling. Als u al enkele jaren of langer met succes bent behandeld voor type 2-diabetes, kan een plotselinge verandering in uw vermogen om uw A1c-waarden te beheersen een teken zijn van LADA. Het is de moeite waard om de tijd te nemen om met uw arts over het probleem te praten.
2. Wijzigingen in uw supplementenregime
Tegenwoordig lijkt het erop dat elke vitamine, mineraal en supplement op de markt een "magische kogel" is voor iets. Maar sommige voedingssupplementen kunnen uw A1c-test beïnvloeden en tot onnauwkeurige testresultaten leiden.
Volgens een paper gepubliceerd in het Journal of General Internal Medicine kunnen hoge niveaus van vitamine E bijvoorbeeld A1c-waarden ten onrechte verhogen. Aan de andere kant kunnen vitamine B-12 en B-9, ook wel bekend als foliumzuur of foliumzuur, deze valselijk verlagen. Vitamine C kan dit doen, afhankelijk van of uw A1c-test meet door elektroforese, die een valse toename kan laten zien, of door chromatografie, die een valse daling kan opleveren. Raadpleeg altijd uw arts of diëtist voordat u substantiële wijzigingen aanbrengt in de supplementen die u gebruikt.
Het is belangrijk op te merken dat sommige voorgeschreven medicijnen, zoals interferon-alfa (Intron A) en ribavirine (Virazole), ook van invloed kunnen zijn op A1c-testen. Als u een medicijn heeft voorgeschreven dat uw bloedglucosespiegels of de nauwkeurigheid van uw A1c-test kan beïnvloeden, moet uw arts of apotheker dit met u bespreken.
3. Grote gebeurtenissen in het leven
Stress, vooral chronische stress, kan de bloedsuikerspiegel verhogen en de insulineresistentie verhogen, volgens de ADA. Mogelijk kunt u herkennen wanneer u onder 'zware' stress staat. U weet misschien ook dat het de hormoonspiegels verhoogt die op hun beurt de bloedglucose verhogen. Wat je misschien niet beseft, is dat zelfs de meest positieve gebeurtenissen in het leven ook een bron van stress kunnen zijn.
Je lichaam weet niet hoe je de slechte stress van de goede kunt onderscheiden. Je denkt misschien niet om gelukkige, opwindende tijden in je leven te associëren met slechte A1c-resultaten, maar er kan een verband zijn. Zelfs de beste levensveranderingen - een nieuwe liefde, een grote promotie of het kopen van je droomhuis - kunnen leiden tot een toename van de hormonen die verband houden met stress.
Als je grote veranderingen in je leven ervaart - goed of slecht - is het belangrijk om goede zelfzorg te beoefenen. De ADA stelt voor om tijd te maken voor stressverlichtende praktijken, zoals ademhalingsoefeningen en fysieke activiteit. Houd hier rekening mee en blijf proactief op de hoogte van uw bloedsuikerspiegel wanneer er grote veranderingen op komst zijn.
De afhaalmaaltijd
Onder de meeste omstandigheden kan diabetes type 2 goed onder controle worden gehouden met goede levensstijlkeuzes en aandacht voor ons emotionele welzijn en medicijnen. Als je je best doet om de klus niet te klaren, kijk dan dieper. Er zijn vaak weinig overwogen factoren die ons uit balans kunnen brengen. Eenmaal herkend en aangepakt, kunnen de meesten van ons ons evenwicht herwinnen en op weg zijn naar gestage glucosespiegels.
